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Dépasser 1m80 pour une fille, c’est…


lagrandeblogueuseToute une aventure. Des cascades pour éviter les lustres, des suées dans les cabines d’essayage, du bricolage pour rallonger ses manches trop courtes, des astuces comme acheter certains vêtements au rayon maternité (si vous êtes grande ET enceinte, n’en parlons pas), surveiller le secteur du sur-mesure (ex: TailorVillage), s’intéresser aux nouvelles enseignes de prêt à porter (ex: Balsamik, Fabletics).
C’est aussi des genoux régulièrement écrabouillés (voiture, cinéma, avion). On ne parlera pas des regards curieux dans la rue, avec parfois la question à laquelle on ne s’attend jamais “vous mesurez combien?”. Ça encore, question d’habitude. Mais si être grand peut être parfois un certain handicap qui nous poursuit dès l’adolescence, lors d’un mariage, les vacances, jusqu’à la mort (et oui, il nous faut un grand cercueil), c’est aussi aider mamie à attraper son pot de miel au supermarché et profiter d’un certain charisme, encore faut-il en avoir conscience…

A la maison, ce sont des aménagements ou des produits adaptés, et l’hiver, c’est un grand plaid, des chaussettes, et autres équipements pour ceux atteints du syndrome de Raynaud.

Alors asperges, poireaux, girafes, géants verts, mais aussi toi personne de taille moyenne, bienvenus. Ce site présente également tout un tas de produits autour de la grande taille (mode grande taille pour le grande ou les rondes) ou de la grande quantité (masques FFP2 par boites de 100, denrées comme le miel en grand pot, etc), , ou met en valeur des produits classiques ET dispo en grande taille ou grande hauteur.

Bonne visite sur ce blog, vous y trouverez des trips d’une grande qui blogue de temps en temps au grès de l’actualité, de ses produits coups de cœur et de ses rencontres de taille.

 

Quelques articles...
20 août 2022Autisme / Handicap / Les 10 derniers articlesL’approche TEACCH s’appuie sur la structuration de l’environnement pour faciliter les apprentissages et travailler l’autonomie. Une bonne structuration dans le temps et dans l’espace aide d’ailleurs les apprentissages de façon générale. En France, on entend encore à tort qu’il s’agit d’un “prémâchage” qui rendraient le travail “trop facile”. Hors, on sait que pousser à la réussite est synonyme de motivation pour le prochain exercice, et c’est sans compter le bénéfice pour l’estime de soi. On parle de “meuble TEACCH” bien que cette appellation n’existe pas officiellement. Quand on recherche un rangement de bureau d’inspiration TEACCH, cela sous-entend un meuble facile d’utilisation, dont la structure engendre un rangement intuitif, souvent par code couleur, ainsi qu’une aisance à passer d’une activité à l’autre en manipulant les tiroirs, caissons ou casiers. On retrouvera également l’approche Montessori dans ce type de meuble, où le matériel est le plus simple possible, sans oublier la phase préalable d’appropriation du matériel de rangement. Ci-après, une sélection de quelques meuble de rangement d’inspiration TEACCH. Attention, on part toujours du profil de l’enfant, y compris le profil sensoriel, pour trouver le dispositif le plus adapté. Pour certaines utilisations, on peut prévoir que la personnes puisse tirer complètement le tiroir afin de le poser sur le bureau, effectuer l’activité et ranger le tiroir (ou poser le tiroir à un emplacement spécial “FINI). 4 meubles d’inspiration TEACCH Grande tour à tiroirs type TEACCH C’est l’accès à la pile d’activités par excellence. Couleurs vives pour ces 8 tiroirs. Sa hauteur proche d’1 mètre permet de caler le meuble à côté d’un bureaun par exemple. Poignées aux tiroirs faciles à attraper. Le meuble possède des roulettes. Meuble type TEACCH 2 colonnes Tiroirs colorés sur deux colonnes pour ce meuble. Poignées “bouton”. Meuble facile à déplacer, en fer galvanisé. Petit meuble type TEACCH à casiers empilables 4 tiroirs avec grosses poignées. Meuble solide avec tiroirs faciles à déplacer. Meuble à casiers type TEACCH 5 casiers de rangements fins colorés à poser sur le bureau. Convient aux feuilles A4. Possibilité de ranger les documents sans avoir à ouvrir les casiers.   [...] Lire la suite…
30 décembre 2021Autisme / HandicapPlusieurs outils existent, à acheter ou à construire soi-même. Si les spécificités sensorielles ou cognitives font que l’on va s’approprier un outil mieux qu’un autre, des points reviennent souvent. Par exemple, le statut entre le “fait” et le “à faire” doivent être bien clairs. On peut cocher, barrer, faire disparaître la tâche faite pour ne pas polluer visuellement les étapes. Ne jamais oublier qu’à terme, si cela convient, il faut penser à l’estompage de cet outil, ou sa simplification, ou encore son orientation vers un outil plus proche d’un outil commun à tous (agenda, bloc note…). Outils de checklist pratiques pour structurer les étapes Une liste de propositions de jeux dont les éléments sont grossiers et faciles à attraper pour les enfants. Support de liste des tâches rigides RV checklist / My chores Support rigide et léger en plastique avec des boutons simples à déplacer lorsque l’étape est terminée. Le système se démonte entièrement pour remplacer par sa propre page personnalisée (image / texte). La page peut être imprimée puis plastifiée pour une meilleure tenue, mais on peut aussi plastifier une page blanche et écrire dessus au marqueur effaçable. Détails ci-dessous.   Tableau magnétique à poser Tableau valise double-face magnétique. 3 feutres, brosses et aimants. Fiches effaçables Pochettes transparentes compatible avec feutres effaçables. Feuille à imprimer à insérer dans la pochette. Tableau rigide personnalisable des étapes Grand tableau à fixer au mur, étapes à imprimer et à insérer. [...] Lire la suite…
12 avril 2021Autisme / Handicap / Matériel éducatif grand formatAppréhender les émotions, tout un programme. De plus en plus de jeux voient le jour pour repérer, identifier, analyser et interpréter les expressions et les émotions des autres. Ci-après, une sélection de jeux autour de l’apprentissage des émotions. Ils ont en commun la simplicité des tracés. Beaucoup de livres et de supports proposent des illustrations certes esthétiques mais souvent polluées de détails qui vont gêner le décryptage… Place à la synthèse et à la focalisation sur les traits des sourcils, la forme des yeux et de la bouche. On part de faciès clichés représentant la tristesse, colère, peur, joie, puis affiner vers la timidité, la jalousie ou autre sentiments plus subtils s’ils sont à la portée de l’enfant. Dans un second temps, le vocabulaire et l’analyse des situations étoffent les compétences. Quelques jeux autour des émotions Une liste de propositions de jeux dont les éléments sont grossiers et faciles à attraper pour les enfants. Cartes autour des expressions et des émotions Cartes avec personnages et expressions faciales Les émotions en image, tableau magnétique Un aspect intéressant pour l’appréhension des émotions grâce à ce tableau faisant office d’échelle visuelle des émotions, de ses ressentis. Éléments à positionner, faciles à attraper. Un bon prétexte pour regarder ensemble le tableau, choisir et échanger autour du ressenti. Cartes simplifiées des émotions Très synthétiques, ce cartes proposent des expressions avec quelques traits (yeux, sourcils et bouche). On peut tout à fait se servir uniquement du recto, et réserver le verso plus tard, ce dernier proposant des détails et des outils pour la gestion des émotions. Jeu magnétique des émotions Pour se concentrer sur les variantes des traits du visage en fonction des émotions. A faire accompagné, ou seul pour créer des visages originaux ou drôles. [...] Lire la suite…
14 mars 2021DécoÉlément déco original, le grand cactus, casse les lignes et apporte un côté végétal sauvage à votre pièce. Un grand cactus artificiel ressemble à une plante naturelle, est à s’y méprendre. Peu encombrant, il boostera votre univers professionnel ou perso avec sa touche de nature piquante. Comme un vase, le cactus à poser fait partie des grands objets longs et fins qui ponctuent la pièce, cachent les coins et habillent des zones où le regard vient se poser. Le cactus trouve parfaitement sa place parmi les plantes d’intérieur. Ci-après, différents modèles de grands cactus colonnaires ou autres variétés, pour égayer votre espace intérieur avec réalisme et exotisme. 5 grands cactus à poser, la clé d’une déco piquante ! Grand cactus à poser plus d’1m Déco cactus à épines rouges. Colonne centrale et autres colonnes éparses. Modèle de 115cm avec traitement anti UV. Grand cactus artificiel à poser 75cm Pot noir lesté et détails réalistes pour ce grand cactus vert. Petites pousses au bout des colonnes. Grand cactus Euphorbia 90cm avec pot Spécialement conçu pour de la faible lumière. Modèle simple Euphorbia Eritrea avec pot en terre cuite. Grand cactus très réaliste jusqu’à 1m50 Beau spécimen de grand cactus artificiel avec détails réalistes dans les finitions et les contours de la plante. Différents modèles entre m et 1m50 selon les options. Cactus grande taille 1m Cactus sombre aux épines claires. Pourquoi un grand cactus dans un intérieur ? Semblable à un décor de Lucky Luke, l’ambiance autour du cactus évoque une certaine sérénité, rappelle le silence, la zénitude et la chaleur propres au désert et des grands espaces. Cette petite part d’évasion peut s’amener par des aménagements simples : coins garnis de tapis dans les tons naturels (voir aussi les grands tapis de salon), petites tables basses avec mini cactus en rappel du grand cactus, grands bambous et autres plantes an hauteur qui habilleront les murs ou feront office de séparateur d’espaces. En plus d’apporter cet univers zen et chaleureux, un grand cactus artificiel n’a pas les inconvénients d’un cactus naturel : pas d’entretien, pas besoin d’eau ni de lumière, que l’on peine souvent à obtenir dans un bureau. Et n’oubliez pas, le monde entier est un cactus ! [...] Lire la suite…
3 mars 2021Déco / Idée cadeauPour voir l’heure de loin, la grande horloge murale ou pendule murale est devenue un objet déco, aussi bien dans l’univers design que rustique. L’horloge de grande taille s’accroche au mur du salon à hauteur des yeux avec différents styles d’aiguilles et de chiffres. Les grandes tendances que l’on retrouve dans l’habitat oscillent entre des bases en cercles rustiques à chiffres romains, les modèles de type industriel avec une majorité de métal ou effet métal brossé, et enfin des modèles design ultra épurés avec des points pour les heures, parfois des chiffres intentionnellement mélangés ou même plus aucun chiffre du tout. Devenue un élément de déco banalisé, l’horloge murale, même en grand format, devient accessible par le jeu de l’offre et de la demande. La tendance minimaliste contribue à la baisse de prix puisqu’il y a moins de matière. Des grandes horloges murales en veux-tu en voilà Grande horloge murale contemporaine Éléments aspect métal / miroir pour les chiffres et les traits des minutes (tranches de  5 minutes). Ce modèle d’horloge est standard avec des tons neutres et sans fond. Grande horloge murale déco Sobre et aux tons rosés, cette horloge circulaire propose des traits fins et féminins avec une typographie et des lignes sobres élancées. Points pour les minutes, fond blanc. Horloge murale géante métal L’indémodable métal, ici avec une horloge déstructurée aux chiffres à l’extérieur du disque aspect métal. Horloge murale grande taille aspect argenté avant-gardiste Belle horloge design avec un parti pris sur les formes, ce modèle est un élément déco qui peut s’inviter dans un espace Fen shui à la IKEA, dans un univers clair aux formes simples. Horloge murale géante style industriel engrenages Un clin d’oeil classique à la montée de l’industrie du début du XXe siècle, ces engrenages rappellent le fonctionnement de la montre et fait allusion à la machine et à la mécanique. Chiffres romains dorés, cercles noirs et structure en bois qui rend le modèle léger. Grande horloge murale design Une horloge grande taille épurée et audacieuse. Élégance et précision donnent à ce modèle carré un caractère digne d’un tableau d’art contemporain. Nombreux coloris avec contrastes graphiques, jeux de bandes et d’imbrications de carrés. Horloge murale grand format ancien Effet bois ancien pour cette grande horloge pour une déco rustique. Ce modèle fait penser à l’horloge de la photo de Doc et Marty Mc Fly dans le film Retour vers le futur 3 au Far West… Tons chaleureux vieillis, effets bois et ossature sombre, grandes aiguilles à l’ancienne, chiffres romains. Grande horloge murale vintage Cadran effet vieilli et tons sables anciens. Reprise d’une étiquette de vin de Bordeaux Château Canet. Horloge circulaire avec chiffres romains. Grande horloge murale chiffres romains Alliance des chiffres romains avec un style design sans fond. A utiliser sur un mur avec un fond foncé pour constrater avec les éléments clairs de l’horloge. Grande horloge murale sans fond design Grande horloge passe-partout avec chiffres à la typographie moderne standard qui ne vieillira pas. Grande horloge murale design minimaliste absolue Seules les aiguilles des heures et des minutes sont rattachées à un cercle aspect métal. L’heure se lit tout de même facilement puisque l’angle des aiguilles est très reconnaissable sur un grand format d’horloge. Rien ne vous empêche de rajouter vos propres motifs à points ou chiffres. Horloge murale digitale grand format Pratique pour un mur de moins grande surface, ou une plus faible hauteur sous plafond. Une horloge digitale tient un petit espace rectangulaire et peut ainsi être placée assez haut. Ce modèle d’horloge à accrocher au mur peut également être posé sur une étagère, un meuble. Une horloge murale, un élément fonctionnel, déco et design On joint l’utile à l’agréable en consultant une horloge dans l’esprit de l’habitat. Le summum du design réside justement dans l’alliance de ces deux aspects, l’utile et le trait artistique, l’étude de la forme au service d’une ou plusieurs fonction(s). L’emplacement et la taille ont tout autant d’importance, puisque l’on part de l’homme et de sa place dans la maison, pour en déduire l’endroit où l’horloge sera posée. Comment accrocher une grande horloge murale ? Cela va dépendre du poids de l’horloge qui va tirer sur l’attache. En fonction on peut décider de faire pendre l’horloge avec 1 ou plusieurs points, ou bien la fixer avec sur des zones déjà dédiées à l’accrochage au dos de l’horloge. L’avantage est que l’horloge ne sera pas inclinée vers le bas (mais ça peut être un atout si votre horloge est haut perchée). Achat grande horloge murale, quel modèle ? Le style de votre horloge va dépendre de votre univers déco : couleur des murs, accessoires déco comme le grand tapis de salon, miroir, autres tissus de votre pièce à vivre comme les rideaux, le plaid, la nappe… Quant à la taille, elle va entièrement dépendre du recul que vous aurez face à l’horloge : c’est donc indirectement lié au volume de la pièce. Une horloge murale aux grandes dimensions est un atout pour jouer avec les profondeurs de votre pièce, il en est de même pour un éventuel grand lustre, un éventuel grand miroir. Ce sont les contrastes de tailles qui constituent la profondeur, ne l’oublions pas. Ainsi 1, 2 voire 3 éléments déco vraiment de grande taille, contrastes avec des éléments plus petits agrandiront la pièce. Trop d’éléments de grande taille vont étouffer l’espace, leur nombre est clairement à penser, c’est aussi le rôle d’un architecte d’intérieur qui saura allier visuel, praticité et ergonomie. Une horloge murale est-elle silencieuse? C’est le minimum que l’on puisse lui demander : dans notre intérieur, on se retrouve volontiers au calme et ce n’est pas l’heure qui doit nous déranger, elle est censée être à notre service pour nous informer d’un coup d’œil. Les grandes aiguilles sont plus lourdes à “porter”, donc à déplacer par le mécanisme. Mais la majorité des systèmes sont silencieux, c’est d’ailleurs souvent mentionné en description. Assurez-vous toutefois cette mention, surtout si le prix vous semble particulièrement attractif. Le fait que l’aiguille des secondes soit présente influence évidemment le bruit éventuel. Dans le cas d’un très grand format, je déconseille l’achat d’une grande horloge avec trotteuse : si vous avez besoin d’avoir l’heure précise, optez sur une horloge moins grande ou bien un affichage digital. C’est d’autant plus valable pour une horloge murale dans la chambre. Le poids de l’aiguille a un impact sur le décalage pris par une horloge. Précision ou déco, il faut choisir, où y mettre le prix. Avantages d’une horloge murale Elle s’adapte à l’univers déco d’une pièce ou du ton que vous voulez faire passer : rigueur, originalité, design…. Son côté pragmatique lui confère une place incontournable dans un lieu collectif, un restaurant, bar, une entreprise, une salle de réunion. Son grand format rend la lecture de l’heure plus aisée auprès du jeune public ou d’un public avec des difficultés visuelles. En cas de pièce particulièrement grande où les murs sont très éloignés, une grande horloge va compenser cette distance de lecture. Les grosses pièces d’une horloge murale sont parfois indépendantes et sans fond. Si cela donne une certaine élégance, il faudra bien soigner la pose pour un alignement parfait entre le centre des aiguilles, et les chiffres. Où mettre une grande horloge murale? Ce type d’élément doit respirer. Une grande horloge prend clairement de la place. Si des meubles ou autres objets en hauteur sont placés de part et d’autres de votre horloge, vous enlevez un des avantages de la grande horloge : pouvoir consulter l’heure même à faible angle entre votre regard et le mur. La hauteur à laquelle une horloge est placé, qui plus est si elle est de grand ou très grand format, va correspondre à votre taille. Si vous êtes très proche du mur, vous risquez donc d’accrocher les bouts des aiguilles, ou bien le point le plus saillant à savoir le centre de l’horloge. Dans ce cas, pourquoi pas mettre votre horloge au dessus du canapé ou au dessus d’un radiateur. Pourquoi pas au dessus du meuble TV s’il est bas et que vous avez une bonne hauteur sous plafond. Dans une chambre, au dessus du lit ou de la commode peut être une idée, sachant qu’il y a en général moins de possibilités que dans un salon. En entreprise ou pour un établissement collectif, veillez à ce que l’angle pour consulter l’horloge soit le plus large possible, afin qu’un maximum de personnes puissent consulter l’horloge. Pour du collectif, misez sur une hauteur supérieure à la moyenne, cela évitera aux personnes de petite taille d’être gênées par les plus grandes. [...] Lire la suite…
25 février 2021Santé / SportLe masque Covid pour le sport est en préparation depuis 2020 et s’apprête à voir le jour. Les salles de sport se tournent vers des recherches de précommande en grande quantité. La validation AFNOR était une des conditions de sa commercialisation. Ce masque pour les sportifs ne s’apparente ni à du FFP1, FFP2 ou FFP3. Il est spécialement conçu pour l’activité sportive. Cette page mettra à jour les accès directs à l’achat de masque Covid 19 pour le sport. Le sport et le Covid, ou les enjeux de santé publique Le sport fait partie des défouloirs nécessaires face à cette période de pandémie qui n’en finit plus. Confinement, déconfinement, reconfinement, couvre-feu, paperasse, consignes contradictoires, incohérences… l’impact sur le physique et le moral est énorme et commence déjà à se faire ressentir de façon diffuse mais générale. Il est indéniable que le sport apporte des bienfaits au corps mais apporte surtout des solutions d’antistress, de souffle, de circulation du sang, sans compter les effets des endorphines et du bien-être qui va avec. Priver de sport, c’est priver de la rare soupape de sécurité que l’humain possède dans des conditions atypiques et surtout qui durent. Comment trouver un masque barrière sport? Pour l’instant, Salomon a obtenu l’autorisation de commercialiser son masque de sport. On entend parler de la conception de masque sportif de la part de Décathlon. Les attentes qui suivent la fabrication sont uniquement d’ordre administratif, grande spécialité de notre pays avec les délais qui vont avec… Masque d’entrainement, simulation de moindre oxygénation Attention, il ne faut pas confondre un masque de sport pour la protection des virus avec un masque de sport destiné à simuler un manque d’oxygénation (adaptation pour les sports de haute altitude). Si vous lisez le terme d’entrainement, cela n’aura donc aucun rapport avec la protection, il s’agira plutôt d’un équipement de simulation pour travailler son souffle et son rythme cardiaque. Masque sport entrainement oxygène Ici, un masque type pour l’entrainement à une oxygénation moindre. Attention, ce n’est pas considéré comme un masque de protection mais un masque de simulation. Masques de sport à disposition sur Amazon Quelques vendeurs spécialistes commercialisent des masques dont la respirabilité est particulièrement étudiée, le besoin en oxygène étant plus fort durant l’effort. Ce type de masque compte parmi les gestes barrières, ils peuvent être acceptés dans certaines salles de sport ou fitness et sont surtout beaucoup plus confortable pour le sportif. À l’origine, ce sont des masques antipoussière que portent les sportifs dans les zones polluées. Ils peuvent être classés dans les masques grands publics caractérisés par des finitions plus pratiques et moins irritantes qu’un masque grand public ou un masque FFP2. Masque de protection sport Un modèle confortable de masque grand public adapté pour le sport de par ses caractéristiques au niveau du tissu et des finitions. Masque de protection sport par lot de 4 Les masques inclusifs adaptés au sport ne sont toujours pas en vente, plus d’un an après l’identification du COVID-19. Sachant qu’il est déjà difficile de se procurer un masque inclusif standard… [...] Lire la suite…
11 février 2021SantéUn correcteur de posture se fixe dans le dos et devant les clavicules, c’est un objet mutltimatières pour aider à adopter une bonne position : il s’adresse aux hommes et femmes pour prévenir ou soulager les douleurs du cou, cervicales, dos, lombaires et prévenir la sciatique, les TMS (troubles musculosquelettiques) et autres pathologies du dos. Le soutien d’un correcteur de posture améliore l’alignement de la colonne vertébrale et empêche de s’avachir. Il contribue à prendre soin de sa santé dans le cadre de l’ergonomie du poste de travail ou tout simplement chez soi en maintien et correction du dos. Un correcteur pour le dos peut se porter sous ou sur les vêtements. Top 3 des meilleurs correcteurs de postures : quels sont les redresseurs de dos les plus vendus? Correcteur de dos très bon marché top vente, réglable Pour adulte homme ou femme, ce redresseur de posture minimaliste fait le job en réalignant les épaules. Une bonne entrée de gamme pour expérimenter une nouvelle posture droite. Correcteur de posture avec ceinture dorsale De fabrication française, ce correcteur de posture propose une base sur la colonne vertébrale solide pour tenir de façon optimale les sangles des épaules. Taille unique, non allergique. Correction et soutien du dos discret Ce modèle de correcteur de dos fait partie des plus discrets en la matière. Efficace, il se présente en croix dans le dos avec des scratch pour un réglage sur-mesure. Utilisations d’un correcteur de posture Au travail à son poste face à l’ordinateur La tendance à se tasser face à l’écran, même avec un bon réhausseur d’écran, est tout à fait naturelle. Concentrée sur nos manipulations au clavier ou à la souris, ou se rapproche, on rentre ses épaules et on accumule d’autres mouvements de se genre qui conduisent à nous avachir, puis à compenser cet avachissement par des mouvements d’appuis inconscients et de déséquilibre en tout genre. Si le maitre mot est de penser à BOUGER, on est souvent contraint à rester des heures sur l’ordinateur… Un correcteur de posture peut être une solution pour nous rappeler à l’ordre en douceur, puisque les bandes aux épaules nous “tiennent” si l’on adopte une mauvaise position. Chez soi devant l’ordinateur Même principe mais d’autant plus valable puisque nous ne sommes pas forcément bien équipés à la maison au niveau fauteuil, chaise, et poste de travail de façon générale. Alors, pourquoi pas tenter un correcteur de posture, d’autant plus que les premiers prix sont très accessibles. Chez soi lors de manipulation de rangement ou de bricolage. En effet, lorsque l’on est actif chez soi, on a tendance à focaliser son attention uniquement sur son action passée, présente ou future, et à oublier la façon dont on se tient. Une bonne correction de la posture “inconsciente” sera alors travaillée grâce à un redresseur de dos, que ce soit lors de l’action ou entre les actions. En séance de musculation ou de stretching Garder sur son tee-shirt des sangles pour redresser le dos évite les mauvais mouvements et préserve vos épaules. C’est aussi une aide pour bien aligner vos mouvements de bras, et vous assister dans votre posture lors de mouvements comme les squats ou les amplitudes de torsion du tronc de gauche à droite. Atténuation des douleurs pathologiques ou suite à un traumatisme Cyphose, scoliose, bosse du bison, ou encore après un accident traumatique (clavicule cassée, épaule cassée)… Une aide avec des bandes qui maintiennent les épaules correctement vont servir d’appui inconscient à notre corps, qui va cesser de contracter inutilement des muscles, mauvais réflexe classique après un traumatisme ou en cas de douleur située à un autre endroit du dos. Telle une béquille, le correcteur de posture apparait ici comme une compensation au handicap, et contribue à mieux “vivre” avec sa pathologie. Qu’est-ce qu’une bonne position devant l’ordinateur? Il faut être assis bien au fond de son siège pour le soutien des lombaires. Le regard doit se porter aux environs du milieu et du haut de l’écran. La distance entre l’écran et l’œil doit être comprise entre 40cm et 75cm. Comment fonctionne un correcteur de posture? Il s’utilise en position assise ou debout, et recouvre le haut du rachis, passe devant vos épaules au niveau des clavicules pour être resserré par un système central au niveau du dos. Certains modèles sont complétés par une ceinture dorsale pour le soutien lombaire. Au fur et à mesure, un correcteur de posture replace vos épaules correctement. Vous allez sentir la différence sur la respiration, et votre dos va mémoriser peu à peu cette nouvelle position corrigée. La victoire, c’est lorsque vous n’aurez plus besoin d’utiliser ce redresse dos car vos épaules se tiendront naturellement droite, vous aurez acquis le réflexe. L’idée d’un tel accessoires réside uniquement dans l’alignement des épaules qui seront alors moins courbées, moins rentrantes. On sait ce que des épaules rentrantes engendrent : avachissement du cou, du dos, tensions sur les épaules et les bras, et bien sûr les cervicales.   [...] Lire la suite…
10 février 2021AménagementRéhausser son écran garantit une bonne posture du dos grâce à un réhausseur d’écran face à votre vue. Au travail ou à la maison, prendre soin de son assise passe avant tout par la hauteur de l’écran. Avec un réhausseur, vous réglez l’alignement du moniteur face à votre regard. Meilleure assise, meilleure circulation du sang et évitement du syndrome de la souris. Une sélection de réhausseurs d’écran en vente sur Internet, pour un achat affuté. Cette sélection tient compte de la qualité des avis sur les réhausseurs d’écran. Avec le couvre-feu, le confinement, le télétravail, on change ses habitudes de travail ou de fonctionnement pour consulter des contenus multimédias à la maison (projets personnels, visioconf, réseaux sociaux, séries…). Le réhausseur d’écran apparait comme un équipement pratique et léger, souvent pliable, pour être calé au top devant son écran. Classement des meilleurs réhausseurs d’écran Réhausseur d’écran 3 hauteurs réglables avec rangement Très abordable, il est en top des ventes Amazon, et il y a de quoi : léger et astucieux avec sa petite partie rangement par un tiroir sous l’écran, il permet aussi de stocker des affaires de bureau sous le réhausseur. Un écran PC ou Mac même large et lourd (résiste jusqu’à 20 Kilo) trouvera sa place sur ce réhausseur robuste. Une fente vers l’avant du réhausseur permet d’y caler votre smartphone ou petite tablette avec une inclinaison qui tient compte de la hauteur des yeux. Assemblage très facile. Idéal au bureau ou dans votre pièce multimédia pour une utilisation permanente. Réhausseur d’écran PC bureau multifonction avec prise USB pour chargement accessoires multimédia Base pro, sobre et stable pour ce réhausseur professionnel de moniteur avec éléments pour poser le smartphone (incliné donc consultable en un coup d’œil). Zones latérales creusées pour placer un stylo. Facile à nettoyer, charnières métalliques. Convient plutôt pour un écran de PC ou Max fixe, mais peut servir d’appoint pour surélever un ordi portable à poser directement dessus. Petit rangement à l’avant pour poser un carnet, post-it, éléments de papeterie. Support d’écran design blanc Épuré et design, ce support surélève votre moniteur avec branchements USB 3.0 (connectique pour transfert ET charge) : recharge facile et gain de place. Supporte jusqu’à 30kilos. Réhausseur d’écran incliné pour ordinateur portable Simple et facilement transportable, ce réhausseur nomade vous suit partout pour vous caler dans le salon, le bureau, et consulter votre PC en adoptant une bonne posture. Inclinaison crantée. Tel un soufflet, ce réhausseur est stabilisé par des coussinets avec un bon système d’aération. Réhausseur d’écran pour lit ordi portable Le kit du spécialiste des films et séries à voir dans son lit ! En mode cocooning à 100% avec ce support stable à bras réglables pour regarder ses vidéos dans le lit, le comble de la zénitude chez soi ! Ce support de lecture est compatible avec un équipement multimédia comme un ordinateur portable ou une tablette, mais aussi une liseuse ou un simple livre. Socle aéré. Réhausseur d’écran avec bras articulé ergonomique Dans votre bureau, chambre, salle multimédia ou salon, le réhausseur d’écran avec bras articulé se fond dans le décor, l’écran semble suspendu au mur et reste réglable selon où vous êtes assis (ou debout) Comment bien choisir son réhausseur d’écran? Globalement, deux façons de procéder, en fonction du contexte. Réhausseur d’écran nomade ou sédentaire? Réhausseur d’écran pour un ordi fixe Selon la nature de vos occupations sur l’ordi, les caractéristiques changent. En effet, sur un poste de travail plutôt fixe, vous savez en général pertinemment à quelle hauteur il faudra régler votre écran, puisqu’à priori, vous n’allez pas bouger ;-D A partir de là, vous pouvez mesurer la différence idéale à récupérer entre la hauteur actuelle de votre écran et celle désirée, quitte à faire des tests avec de gros livres pour confirmer cette hauteur parfaite. Tournez-vous ensuite vers les données relatives à la hauteur du réhausseur : soit il est réglable avec des crans, soit non mais peut-être correspondra-t-il à la hauteur recherchée. En tous les cas, vous vous doutez que vous n’allez pas revenir sur le réglage 45 fois, à part peut-être au tout début de l’utilisation. Pour un fixe donc, partez de votre besoin, n’oubliez pas que c’est souvent sur un ordi fixe que l’on reste le plus longtemps, puisqu’on est mieux installé. Réhausseur d’écran pour un ordi portable Les systèmes sont souvent constitués par une inclinaison et pas un déplacement en hauteur de votre écran. Le plateau incliné accueille le clavier de l’ordinateur portable, qui s’appuie sur une barre au bas du réhausseur, telle une butée. Il ne reste plus qu’à adapter l’inclinaison de l’écran pour qu’il soit vertical et éventuellement légèrement incliné pour correspondre à un bon alignement de votre regard. Attention, l’inclinaison du clavier ne doit pas être trop ample : faire monter ses mains trop haut par rapport au poignet peut crisper la frappe au clavier et engendrer des crampes et tendinites. Réhausseur écran portable avec aération La circulation de l’air permet de réguler la température des composants de l’ordinateur portable. Cette régulation est dépendante de plusieurs dispositifs possibles du plateau : le principe du radiateur : le support sur lequel l’ordinateur portable repose peut se présenter sous forme de grille, ou de plateau à trou. L’idée est de maximiser la surface de contact avec l’air comme le concept du radiateur. l’épaisseur : plus le support est fin, mieux la température circulera et pourra s’évacuer. la matière : une matière aux propriétés conductrices de chaleur ET en contact avec l’air est efficace. En effet, il n’y a aucune utilité à avoir un matériaux conducteur s’il repose lui-même sur une autre matière, comme celle du bureau. Un support est clairement voué à être surélevé, qu’il soit déplacé en hauteur ou incliné. Cette régulation de température joue un rôle essentiel dans la vie de vos composants et, par conséquent, de votre ordinateur. Certains modèles proposent en ce sens des ventilateurs intégrés. Pour une utilisation sur les genoux, il faudra ainsi veiller à ce que le plateau en contact avec les genoux soit composés de barres horizontales. Cela évitera de vous brûler les genoux (sachant que vos cuisses ont aussi un rôle dans la chauffe de votre réhausseur puisqu’elles transmettent leur propre chaleur!) et pourra garantir une bonne régulation de la température. Quand à la circulation de l’air au sens physique, elle est nécessaire pour évacuer la poussière de votre appareil. Trop de poussière fait partie des facteurs qui freine l’espérance de vie de votre ordinateur. La bonne posture face à l’écran Une bonne assise valide un port de tête droit qui regarde en face (éviter les écrans sur les côtés, à moins d’avoir un écran secondaire moins consulter que le principal en face). Si votre écran est trop bas, vous allez baisser la tête et tordre votre cou. S’il est trop haut, vous allez vous avachir et casser l’alignement de la colonne vertébrale. La bonne ergonomie passe par des pieds qui touchent le sol à plat, avec un équilibre du poids des jambes bien réparties (sauf si vous optez pour une chaise assis-genoux). Un soin particulier est à donner pour un fauteuil de bureau digne de ce nom, particulièrement si vous êtes grand (voir les fauteuils pour les grands dos). Veillez ensuite au bon alignement du bras qui s’occupe de la souris. Pour cela, votre bras doit se poser sur le bureau sans s’appuyer complètement, sinon il y a risque de déséquilibre entre vos épaules. Une souris ergonomique peut aider à la bonne position du bras et du poignet. Ces souris sont recommandées pour les gamers ou les personnes avec de grandes mains nécessitant un confort optimal pour éviter la crispation des doigts (conséquences d’une souris pas assez adaptée aux grands doigts). Le clavier a également son importance au niveau de l’écartement des bras. Un clavier trop petit demande des adaptations qui peuvent crisper la posture et fermer la cage thoracique, donc avoir un impact sur la bonne respiration. Des mains trop rapprochées sur un clavier trop petit ont pour conséquence un enroulement des épaules et des omoplates vers l’avant.  L’appui du dos de façon droite mais confortable avec un maintien suffisant des lombaires, point important d’un fauteuil ergonomique, va garantir l’alignement des vertèbres au niveau du cou. Cet aspect est essentiel pour prévenir de la “bosse de bison”. Cette déformation peut certes être compensée par des exercices de kiné, mais autant éviter d’en arriver là ou d’accélérer ce phénomène, non? Ergonomie du poste de travail La banalisation du télétravail, intensifiée par les périodes de confinement ou de couvre-feu, nous fait prendre conscience qu’être bien équipé est une démarche pour prévenir de problèmes de santé ou des Troubles Musculo Squelettiques (TMS). D’ailleurs, le milieu professionnel intègre déjà la prévention des risques avec des consignes ou des affiches de conseils autour de la posture idéale au travail. Les temps face à l’écran chez soi concurrencent presque les temps professionnels, alors tenons également compte de ces précieux conseils pour conserver la forme et surtout éloigner les engourdissements et les mauvaises positions liées à la sédentarité et au manque d’activité physique.   [...] Lire la suite…
2 février 2021SantéPour acheter un masque de protection FFP2 antivirus, il y a certains points à vérifier. Les hésitations des consignes du gouvernement français, les contradictions et le choix du “plus sécurisé, dans le doute”, fait monter la demande en masque FFP2 notamment sur Amazon, qui concentre les vendeurs de masques FFP2. Moins cher en achat par lot, le masque FFP2 vous est présenté dans cette sélection en achat en grande quantité : boites de 25 au minimum. On n’oublie pas les masques inclusifs à fenêtre transparente si le besoin se présente (interlocuteur malentendant par exemple). À l’école, le masque FFP2 enfant fait son entrée car il est choisi par certains parents d’élèves suite à l’interdiction des masques grand public en tissu : obligation de porter au moins un masque de catégorie 1. Un masque FFP2 vous garantit une haute capacité de filtration. Les lots inférieurs à 25 masques ont un rapport qualité/prix moins intéressant. Lots de masques FFP2, quelques produits en vente sur Amazon Masques FFP2 Amazon par lot de 50 Très bons délais de livraisons pour ces masques FFP2 ici en boîte de 50 masques antivirus blancs pour les adultes. Masques FFP2 par lot de 50 50 masques FFP2 blancs par le fabricant Orphila. Masque médical FFP2. Masques FFP2 par lot de 25 Délais de livraison des masques FFP2 Ils ont considérablement diminués, puisque moins demandés lors de la forte demande du printemps 2020. Une demande lissée évite des périodes de ruptures de stocks, ainsi les délais vont de 48h à 10 jours en moyenne. L’option Prime d’Amazon peut vous faire passer à 24h de délai de livraison. Masques FFP2 achat en ligne L’achat par lot sur Internet, s’il est souvent plus intéressant, peut donner l’impression de faire une affaire, alors prenez garde à bien vérifier, pour tout modèle qui vous intéresse: la certification EN149: 2001 l’appellation claire de Masque FFP2 le prix unitaire : quel prix “au masque”, selon le vendeur l’emballage (étanchéité, qualité) pays de provenance Pourquoi vaut-il mieux acheter un FFP2 sans valve? Un masque FFP2 avec valve filtre l’air entrant mais pas l’air sortant. Un porteur du Covid ne va donc pas protéger son entourage en portant un FFP avec valve. Dans le doute, on préfère le masque FFP2 sans valve. Masque FFP2 réutilisable A priori, les masques FFP2 ne sont pas voués à de multiples utilisations, en tous cas ils ne sont pas annoncés comme tels. Une pratique toutefois se démocratise, cela consiste à asperger le masque avec un désinfectant en spray puis laisser sécher le masque FFP2 avant sa réutilisation. Quelle différence entre un masque FFP1, FFP2 et FFP3? A l’origine connus pour leur capacité à filtrer les poussières fines et aérosols dans le milieu professionnel ou lors d’utilisation ponctuelle pour des travaux chez soi, les masques de protection ont des catégories ou des niveaux (ou échelons) de protection en fonction de leur pouvoir filtrant. Plus le chiffre est grand derrière “FFP”, plus le pouvoir filtrant est fort. Masque FFP1 Protection contre les poussières non fibrogènes / non toxiques Taux de fuite total inférieur ou égal à 25 % La concentration ne dépasse pas 4 fois la valeur limite d’exposition Un masque FFP1 filtre au moins 80 % des particules dans l’air jusqu’à une taille de 0,6 μm. Masque FFP2 Protection contre les poussières solides / liquides, fumées et aérosols toxiques Taux de fuite total inférieur ou égal à 11% La concentration ne dépasse pas dix fois la valeur limite d’exposition Un masque FFP2 filtre au moins 94 % des particules dans l’air, dans la limite d’une taille de 0,6 μm. Masque FFP3 Le masque de protection FFP3 est réservé pour filtrer les substances toxiques de milieux professionnels très particuliers comme l’industrie chimique. S’ils sont plus efficaces que les FFP1 ou FFP2, il convient de les réserver à des utilisations cohérentes, cette attitude responsable contribue à éviter tout emballement qui engendre les ruptures de stock dans les périodes délicates. Protection contre les poussières, fumées / aérosols nocifs et toxiques Protection contre les substances radioactives / cancérigènes / les agents pathogènes Taux de fuite total inférieur ou égal à 5 % La concentration ne dépasse pas vingt fois la valeur limite d’exposition professionnelle Taux de fuite total maximal de 5 %, protection d’au moins 99 % contre les particules, jusqu’à une taille de 0,6 μm. Certains masques FFP3 “restent” à 98% de filtrage des particules. Masque FFP2 et buée sur les lunettes La pince au niveau du nez d’un masque FFP2 est censé diminuer le risque de buée sur le lunettes ou l’éventuelle visière complémentaire. Ce clip de nez doit être adaptable et suffisamment souple pour combler le passage de l’air. Avoir des verres de lunettes bien propre facilite l’évaporation de cette buée. La forme des masques FFP2, plus “professionnelles” car optimisée pour des métiers avec du mouvement, garantit moins de dépôt de buée qu’un masque chirurgical. Des “ponts de nez” sont également commercialisés pour éviter ce problème de buée. Enfin, l’option valve de respiration peut jouer sur une meilleure élimination de la vapeur d’eau expirée par la bouche et ainsi éviter le phénomène de buée sur les lunettes. Quelle différence entre FFP2 et KN95 ? En pharmacie, les packs de masques FFP2 affichent KN95 ou encore N95. Sur les masques, cette inscription de KN95 est inscrite en gaufrage. Pourtant, on lit que l’on peut reconnaitre un masque FFP2 officiel avec la mention claire de FFP2 sur le masque… FFP correspond à “Filtering Face Piece” est sous-entend la barrière faciale qu’un masque peut garantir avec une capacité filtrante liée à la composition du tissu qui couvre la bouche, le nez et une partie du menton. Un masque KN95 ou N95 possède un indice de filtration de 95% alors que la capacité d’un masque FFP2 est de 94%. Cette différence se résume donc à 1 petit pourcentage… KN95 ou N95 est un masque avec une certification américaine, c’est l’équivalent de notre FFP2 de France. Cependant, quelques détails techniques possèdent des différences dans la façon de “normer” les modèles. On retiendra que le niveau de protection est similaire entre le FFP2, KN95 et N95. Actualité masques FFP2 Les masques grands publics sont-ils interdits? Actu 4 février : Dans les cahiers de liaisons des écoliers, des mots invitent à ne pas mettre l’enfant à la cantine “si l’on peut” afin d’éviter le brassage des élèves. En ce qui concerne les masques, on lit sur ces mêmes cahiers traditionnels ou par cartable numérique : Le port du masque “grand public” de catégorie 1 est désormais obligatoire (les masques maison ou acheté sans “labellisation” sont interdits). Les masques doivent être neufs ou lavés quotidiennement. Pour ce sujet du masque à l’école, le protocole sanitaire de février intègre effectivement les évolutions rendues nécessaires par l’évolution de la circulation du virus constatée en janvier et notamment le contexte d’émergence de variants. Acheter des masques FFP2 pour les élèves peut sembler être une solution plus sécurisée et certainement plus sécurisante pour les parents. Actu fin janvier : Il ne s’agit que d’une rumeur, issue, comme pour toutes les rumeurs, d’une opacité dans la communication de nos dirigeants de France. Les consignes ne cessent de se modifier ou de se contredire quant aux masques. Des masques inclusifs croupissent dans le milieu du handicap par une absurdité du système : la plupart des établissements pourtant devant être orientés sur de l’éducatif, sont rattaché au secteur sanitaire. Qui dit sanitaire du santé, médical, etc… on sort de l’éducatif : on aboutit à une situation ubuesque où une séance d’éducation spécialisée nécessitant un masque inclusif ne pourra pas bénéficier de cet aménagement puisque la séance est rattaché au monde sanitaire. Au delà de cette énième erreur (financé par le contribuable, encore), le masque en tissu reste controversé. D’abord considéré inutile puis comme “c’est mieux que rien”, le masque grand public dit de type 1 est à présent soumis à la critique au niveau de sa faible capacité de filtration. Pas d’annonce officielle quant à une éventuelle interdiction, mais plutôt une recommandation pour se tourner vers du jetable ou, mieux, du FFP2 qui a d’autant plus de succès. [...] Lire la suite…
1 février 2021Autisme / HandicapQuelques livres pratiques pour mieux appréhender l’autisme en fonction des étapes de la vie et des environnements. Cette petite bibliothèque de départ vous propose quelques piliers bien utiles au quotidien. Ces suggestions de lectures sur l’autisme participent à consolider vos connaissances ainsi que celle de ceux qui auront un rôle dans la vie de votre enfant : donc à lire, mais aussi à partager, prêter, offrir. Autisme et scolarité L’Aba à l’école, lecture pratique vulgarisée et efficace Une base pour les professeurs des écoles, AESH, ATSEM, animateur périscolaire, personnel de la cantine et autres adultes en contact avec un enfant autiste. Le livre s’appuie sur des exemples concrets, partant du fait que lors des premiers contacts et des premières difficultés, on a tendance à vouloir des solutions toutes faites. Ici, les exemples nous invitent à réfléchir sur un minimum d’analyse comportementale, qui peut nous mener vers d’autres ouvrages plus théoriques sur les fonctions du comportement. L’occasion également de se concentrer sur des données les plus objectives possibles plutôt que de partir sur des interprétations personnelles que l’on entend souvent, comme le “caprice” ou le rapide “il ne veut pas”. Suggestions d’outils pour s’organiser ou adapter l’environnement (Time timer, espace de travail, aides visuelles, guidances)   Epsilon à l’école, lecture pour une scolarité adaptée Un guide pour l’école, le professionnel aidant au niveau scolaire ou le parent pour les devoirs. Méthodologie détaillée et fiches exemples, une véritable mine d’or pour étudier les compensations à mettre en place afin d’avancer à l’école. Cet ouvrage a toute sa place dans la bibliothèque de l’école, la salle des maitres, le bureau du professeur des écoles de l’enseignant référent ou du référent autisme.   Les autres ouvrages de la même collection “un enfant extraordinaire” ou “un écolier extraordinaire” sont nettement moins complets et plutôt dans l’illustratif. Je conseille plutôt l’approche de ce livre bleu avec un esprit scolaire et adapté au public de l’Éducation Nationale, l’auteur étant de surcroit issue de ce secteur. Comme souvent dans les conseils pédagogiques issus des adaptations pour le public TSA, ces solutions proviennent du bon sens et des neurosciences, donc utiles à tous et source de bien-être général dans la classe. Le comportement verbal, lecture pour comprendre et intervenir Un livre dans l’ordre des choses quand on veut devenir acteur de l’évolution de l’enfant que l’on suit. La partie verbale est toujours difficile à appréhender lorsqu’elle est absente ou étrange. Bien ancré dans la communauté de l’autisme, ce livre est une des références que les parents et professionnels possèdent. Il sert également d’appui entre la famille, l’orthophoniste et l’intervenant (éducateur spécialisé, intervenant ABA).       Autisme et sensorialité La dimension sensorielle est difficile à appréhender, on oublie souvent l’effort colossal d’une personne qui va, consciemment ou pas, chercher à compenser ou “prendre sur elle” une agression sensorielle ou au contraire chercher à obtenir certains signaux. Mieux comprendre le sensoriel est un aspect fondamental pour accompagner une personne autiste. Trop ou pas assez de lumière, trop ou pas assez de toucher, trop ou pas assez de sons… Ces besoins engendrent des comportements qui peuvent nous dépasser alors que l’on peut se retrouver dans des situations critiques (porter un masque, s’éloigner d’un danger, rester dans un milieu bruyant…) La connaissance du phénomène est le socle de l’intervention et d’une réaction adéquate de la part de l’entourage. Questions de perception sensorielle dans l’autisme et le syndrome d’asperger Par Olga Bogdashina, cet ouvrage passe en revue les différents profils sensoriels et leurs “explications” avec des exemples. Le système de la perception est analysés du capteur à la réaction. Il nous arme pour adapter au mieux les apprentissages du quotidien et les aménagements de vie à la maison et en société.     Autisme et fratrie On oublie souvent les questionnements des frères et sœurs, de la famille au sens larges et des proches qui seront peut-être moins impliqués que les parents ou les professionnels, mais avec pourtant des préoccupations légitimes. L’entourage reste un acteur essentiel pour le développement de la personne autiste. Comprendre reste la clé de l’accompagnement : un discours clair, vulgarisé et bien illustré sera bien plus compatible avec un lecteur de la famille.   L’autisme “mes p’tits pourquoi” La collection “Mes p’tits pourquoi” proposent des thèmes rattachés avec la famille à partir d’interrogations importantes dans l’évolution biologique ou  émotionnelle des enfants (le sommeil, le mensonge, la mort, la peur, l’alimentation). Pas de croyances psychanalystes ni d’interprétations abstraites, uniquement des exemples expliqués avec un vocabulaire simples, des mots clés en gras et un tracé synthétique pragmatique. On s’identifie facilement dans les personnages, la grande sœur Flore observe et analyse son petit frère Max. On alterne entre situations vécues et explications. Chaque double page est une tranche du quotidien à la maison, avec les amis, à l’école, avec l’attitude de Maxime souvent étrange et les réactions d’une sœur parfois dépassée ou honteuse, mais aussi à l’écoute et ravie de voir que certains de ses comportements payent dans la relation avec son frère.   Autres livres sur l’autisme Devenir détective de l’autisme Ouvrage composé de fiches théoriques avec exemples, dans le but d’outiller les familles et les professionnels pour un accompagnement optimisé de la personne avec autisme. La démarche du détective amène l’aidant, le parent, le professionnel, à émettre des hypothèses, douter, essayer, mais avant tout penser sa solution. Ce livre rassemble ainsi les bases pour bien cerner les spécificités et les difficultés de la personne autiste, avec explications, exemples, témoignages de parents et de professionnels. Commander sur Amazon [...] Lire la suite…
24 janvier 2021ModeLe tee-shirt long pour femme évite de se tourner vers les marques spécialisées pour grandes et permet de se constituer un stock de “basics” à partir des gammes de prêt-à-porter, donc facilement et à petit prix. Plus simple que la tunique longue, le tee-shirt long garantit l’hiver d’être rentré dans le pantalon pour éviter le froid sur le ventre, et se porte seul l’été par dessus un legging dont les fesses seront couvertes. La mode oversize est particulièrement valable pour le tee-shirt oversize qui, bien taillé, donne une allure élégante à nos formes. Ma sélection de tee-shirt long pour femme grande Tee-shirt femme long uni manche longue Vero Moda Tons chaleureux, sobres et naturels pour ce tee-shirt uni, disponible dans un e dizaine de variantes de coloris. Du XS au XL. Tee-shirt femme long manche longue col V Coupe évasée fluide pour ce long tee-shirt wavy qui s’apparente à une tunique légère, jusqu’en taille 52. Tee-shirt femme long uni manche longue Robe tee-shirt aux couleurs unies allant jussqu’au 5XL. Tee-shirt femme long manche longue décontracté Modèle de tee-shirt / blouse à la coupe décontractée oversize jusqu’au 2XL. Tee-shirt long femme Amazon Basic tee-shirt par Amazon en manches courtes. Tee-shirt long femme coupe originale Coupe manches courtes col V et courbes sympas avec fesses bien recouvertes pour compléter un legging. Tee-shirt long femme coupe fendue Tee-shirt moulant souple viscose avec fentes latérales, en blanc ou rouge bordeaux, jusqu’au XL. Tee-shirt long femme sport Ligne cool pour ce long tee-shirt aux bordures ton sur ton sur manches courtes et col rond, toucher agréable. Tee-shirt long femme yoga ou pilates Long tee-shirt manches courtes doux robuste et souple pour les sports de l’univers gym, yoga, pilates, étirements, vélo d’appart… Pourquoi un tee-shirt long? Tee-shirt long pour femme grande C’est une astuce connue chez les grandes femmes. L’offre en prêt-à-porter étant rare et le sur-mesure pas toujours accessible, une femme avec un grand “tronc” va clairement galérer si elle veut éviter d’avoir son ventre à l’air… Acheter un modèle long pourra coïncider, pour nous les femmes grandes, à un tee-shirt standard, ou bien à un tee-shirt long, mais… un peu moins long en proportion ! Cependant, il existe quelques marques dédiées à la grande taille, qui proposent des tee-shirt long, comme l’enseigne française Flamenzo. Un grand tee-shirt est également recherché pour avoir un tee-shirt pour dormir, comme une chemise de nuit. C’est pratique puisqu’il n’y a qu’une pièce, et ça reste confortable. Une raison de plus pour se procurer un grand tee-shirt. Tee-shirt long oversize La longueur suivra la largeur imposée par le style oversize. La coupe élégante rendue par un tee-shirt oversize est adoptée par les stars du showbiz, les hauts ne manquent pas d’originalité avec des coupes asymétriques, épaule dénudée, coupe V dans le dos… Une coupe large et longue offre des opportunités nouvelles à notre silhouette, et s’accompagnent parfois d’une ceinture selon les besoins en structuration de notre allure générale. D’inspiration américaine, le tee-shirt long oversize symbolise une attitude cool décalée, à contre-courant d’une pensée trop conventionnelle. C’est aussi pour cette raison qu’un style streetwear affiché par un tee-shirt oversize aura toute sa place en ville mais aussi au travail selon les métiers. Tee-shirt pour les sports doux et la détente Yoga, pilates, fitness, gym douce, stretching, tai shi chuan, qi gong ou danse, le tee-shirt long suivra nos mouvements sans malaise ni sensation de tension dans le tissu. A la maison, ce type de tee-shirt est aussi symbole de décontraction, ambiance cocoon sans prise de tête. Il aura toute sa place dans les basics du dressing, avec un jean, un legging, un sarouel… Les matériaux techniques dont l’objet d’un travail considérable depuis une trentaine d’année chez Décatlhon notamment, qui étudie le taillant et la matière pour s’adapter à l’adepte du sport mais aussi du sportwear (relire mon interview auprès de Domyos concernant le taillant) [...] Lire la suite…
24 janvier 2021ModeLa tunique longue pour femme en grande taille est un vêtement décontracté, chic et bohème. A la maison ou pour une sortie, les coupes et les matières se diversifient, les cols marquent différentes identités entre le col rond, col en V, col tunisien, col Mao. Des coupes amples ou cintrées (parfois les 2) donnent à la silhouette une allure fluide et cachent les rondeurs ou structurent la taille avec une ceinture. Bohème, urbaine, vintage, luxe ou orientale, la tunique longue nous en fait voir de toutes les couleurs. Quelle tunique femme en grande taille? Tunique femme longue grande taille bohème Une très longue tunique souple en grande taille en maille fine. Bohème chic ou ethnique selon les versions. Tunique femme longue grande taille type chemisier Chic et légère, cette tunique sombre est en mousseline. Elle peut faire office de chemisier dont on peut adapter les manches en trois quarts. Tunique femme longue grande taille col tunisien Contrastes blancs sur fond grenat, marine ou autres coloris unis, pour cette tunique au col tunisien échancré très féminin. Rappel des motifs du col sur des manches trois quarts. Style urbain ou décontracté, dispo jusqu’au 5XL. Longue tunique femme coton et lin grande taille col rond Coupe simple et ample fibre naturelle, style bohème jusqu’au 5XL. Belle tunique femme longue grande taille avec dentelles Très class, la tunique unie avec ces dentelles offrent une coupe évasée qui galbe la silhouette avec élégance. Tunique vintage femme longue grande taille Une blouse-tunique aux belles finitions sur des manches originales et au design moderne. Jusqu’au 5XL. Tunique femme base sombre motifs vifs fleuris en grande taille Chemisier tunique fond sombre avec imprimés à fleurs contrastés modernes. Jusqu’au 2XL. La place de la robe tunique longue dans le prêt-à-porter Les françaises sont (légèrement) de plus en plus rondes et de plus en plus grandes. La coupe proposée par une robe tunique atténue les rondeurs et évite les problèmes de longueur du haut (pas top le ventre qui sort quand le haut est trop court). Le côté élégant de la tunique fait qu’elle s’immisce dans les sorties occasionnelles, les soirées ou même les cocktails, du moins quand on a le droit de sortir ! La tunique se porte avec un collant, un legging ou rien du tout en été. L’idée est d’avoir un bas plutôt proche de vos jambes pour obtenir une silhouette très féminine. Si vous voulez poussez le côté décontractée tout en restant sexy, tournez-vous vers les tuniques longues bien cintrées par dessus un pantalon. Dans ce cas, préférez un pantalon à taille haute avec un élastique bien large pour une taille homogène, évitez les braguettes, boutons, cordons qui se verront sous la tunique. Au niveau matière, un pantalon fluide en matière naturelle complétera bien une tunique longue. Les leggings courts ont la côte l’été avec une paire de sandales type ethnique, des mules avec ou sans talon, ou des ballerines soit sobres soit de type Converse basses. Les bottes sont une façon de finir la tenue en demi-saison, et pourquoi pas sur un legging en hiver. Généralement, les tuniques longues dont le bas est large et fluide ne posera pas de problème au niveau du ventre qui peut parfois gêner les femmes d’où son succès ! Tunique longue, avec ou sans manches ? Les tuniques sont disponibles sans manches, avec manches très courtes comme sur les robes chinoises, manches trois quarts, manches longues classiques et manches longues évasées. L’effet visuel ne sera pas le même. Si votre choix est censé s’adapter logiquement à la température, sachez qu’une tunique sans manche va mettre en avant vos épaules, donner un effet plus long / plus grand, au niveau de votre gabarit. En fonction de votre morphologie, à voir donc si vous souhaitez avoir l’air plus grande. Le port de talon affinera davantage votre taille. Attention, la tunique longue ne pardonne pas si vous avez du ventre et que vous souhaitez l’atténuer, choisissez bien la coupe et le type d’élastique de votre bas (pantalon, legging, collant). C’est bien pour cette raison que le tee-shirt long qui cache le ventre et les fesses est de plus en pus prisé. Les coupes de tuniques longues avec une base large sont souvent à manches longues ou 3/4 et bouffantes. Le côté bohème de cette coupe s’accompagne souvent de motifs à la Desigual avec des imprimés répétés, fleurs, points colorés. On complète la tenu avec un pendentif long, un sautoir, on voit d’ailleurs très souvent des colliers long en V à pompon coloré (appelés pendants). Pourquoi une robe tunique pour femme grande ? Pour les femmes de grande taille, la robe tunique est un compromis pour ne pas se prendre la tête au niveau de la longueur. L’essentiel est de veiller à la coupe : une coupe cintrée sera certainement plus étroite dans une zone qui ne correspondra pas au creux de la taille mais plutôt au niveau des côtes voire sous la poitrine. A ce moment-là, optez soit pour une coupe de tunique longue déjà adaptée à la grande taille (pas courant), soit pour un ajustement maison ou chez le couturier, soit carrément sans courbe donc en taille droite. A porter dessous : collants grande taille, legging grande taille ou legging court, pantalon. Tunique orientale longue femme grande taille Tunique marocaine, algérienne, ou d’inspiration dite “ethnique”, la tunique orientale a tout de même certaines bases qui sont reprises ou modernisées dans le tuniques actuellement commercialisées. Parmi les traits typiques de la tunique inspirée de la tunique orientale, on retrouve la longueur au-dessus ou en dessous du genoux (ou jusqu’au pied s’il n’y a pas de bas associé à la tunique). Ce qui caractéristique la tunique vient aussi du col, généralement tunisien. D’inspiration orientale, le col des tuniques que l’on retrouve dans le prêt-à-porter est aussi nommé col tunis, il se caractérise par une fente en haut du vêtement. Des motifs l’entourent, et peuvent continuer vers le bas au delà de la partie fendue du tissu. Les manches varient au niveau de leur longueur et amplitude, selon l’occasion de la tenue : tunique quotidienne, occasionnelle ou festive (dans ce cas, manches plus amples). La tunique pour le mariage a des codes plus spécifiques qui mettent en valeur les traditions orientales avec des codes et ses détails de matières et d’ornements. La délicatesse d’une tenue orientale traditionnelle est aujourd’hui adoptée pour une tunique chic, bohème et originale pour une soirée. Quels accessoires avec une tunique longue? Coupe : Accessoires dans les cheveux et bijoux fonctionnent bien avec une tunique : bandeau type “head-band”, bandeau en tissu inspiré des tons de la tunique longue. Une coupe moderne tonnera le ton général de votre tenue. Coiffure en hauteur, ou boucles ou coupe moderne font un bon tandem avec une tunique, d’autant plus orientale. Aux oreilles : des créoles ou des boucles en longueur ou formes longues soulignent la longueur de la tenue. En losanges, elles rappellent les formes orientales. Si la tunique est “visuellement chargée” par exemple par ses ornements, choisissez des boucles du même ton ou au ton neutre. Aux bras : bracelet épais, bracelet manchette pour les tuniques aux manques trois quart, bracelet à bras pour les tuniques sans manches. Tenez-compte de la longueur de vos bras ainsi que leur fermeté : visuellement, c’est quitte ou double! Les bras longs et fermes ont le luxe du choix, sinon les manches courtes ou trois quarts sont une solution pour porter un bracelet. 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22 janvier 2021FroidLe repose-pied chauffant ou chauffe pied électrique vous évite de porter un matériel chauffant sur vous (chaussettes, semelles…). Il emmagasine et diffuse de la chaleur pour vos pieds froids par simple contact à la demande. Au bureau ou à la maison, selon son encombrement et ses fonctions, il réchauffe, active la circulation et surélève votre pieds. Moins connu que le repose-pied massant, le repose-pied chauffant soulage rapidement les extrémités des pieds atteint du syndrome de Raynaud ou de cyanose facile. Le cumul des fonctions chauffantes et massantes est d’autant plus efficace pour les pieds froids. Top 5 des reposes-pieds chauffants Repose pied chauffant pour le bureau Des lignes pro et sobres qui vont passer inaperçues sous le bureau grâce à ce modèle discret électrique incliné (angle d’inclinaison réglable par molette). Excellents avis clients. Garantie 3 ans. Repose pied chauffant avec massage Ce masseur de pied chauffant est simple et robuste. Il propose un pétrissage des pieds en profondeur pour stimuler le dessous des pieds. Pratique pour les grands pieds car sans bords sur une surface grande. 2 niveaux de chauffage. Peut s’utiliser pour le dos, housse lavable. Repose pied chauffant électrique massage shiatsu Diffusion de chaleur pour une détente au quotidien à domicile. Très nombreux points de massage : 6 noeuds rotatifs, 18 têtes de massage. Chaleur activable séparément du massage. Repose pied chauffant et massant incliné Conçu pour améliorer la circulation du sang, cet appareil chauffant pour les pieds est compact et léger, par la marque HoMedics. Zones incurvées pour s’adapter aux pieds creux (voûte plantaire forte). Repose pied chauffant avec pression d’air La pression souple et uniforme par l’air agit comme une pompe et favorise la circulation de manière plus douce que par massage direct. Parfait pour pieds très sensibles ou pour un complément d’un réchauffement en cas de syndrome de Raynaud. La légère pression issue des airbags englobent le pied et relance la circulation par le coup de pied et le talon d’Achille. Des rouleaux complètent la stimulation en massant la plante du pied. Avantages du repose pied chauffant Un repose pied chauffant a plusieurs fonctions. Surélever les pieds On en trouve chez le coiffeur, ce petit réhausseur de pied qui rend notre posture plus confortable. Rien que le fait de surélever les pieds soulage les tensions dans les jambes et permet une meilleure circulation sanguine. Les pieds ne pendent plus mais bon appuyés et “poussent” sur le repose pied. Cuisses et mollets ne tirent plus sur les hanches. Incliner les pieds Naturellement, les chevilles ne sont pas faites pour restées étirées. Une légère inclinaison se place naturellement lorsque l’on est allongé sur le côté, par exemple. Un support reproduisant cette inclinaison va permettre de converser cette posture inclinée et naturelle du pied, et favoriser la détente et la bonne circulation du sang dans la cheville. Chauffer les pieds avec un repose pied chauffant Fonction évidente du repose pied chauffant, le maintien d’une température convenable et naturelle va aider à homogénéiser la chaleur du corps dans sa globalité. En cas de syndrome de Raynaud, la récupération de la chaleur vers l’extrémité des pieds est la seule façon de retrouver un minimum de confort… Le massage d’un repose-pied chauffant On cumule les fonctions : parfois appelée fonction massage Shiatsu, un repose pied qui chauffe et massage rend encore plus agréable la récupération de chaleur. Cela gagne aussi en efficacité, puisque le mouvement physique est par nature un activateur de chaleur. Activer et répartir la circulation du sang des pieds par le massage Masser, c’est drainer, uniformiser, activer et réactiver les tissus. En plus d’être agréable, le massage favorise le mouvement des fluides dans les pieds et fait un véritable travail de prévention du syndrome de Raynaud, caractérisée par une vasoconstriction des vaisseaux. La chaleur va avoir tendance à s’éloigner des extrémités pour se concentrer plus haut dans la jambe. Avec un repose pied chauffant ET massant, on répartit plus naturellement la température dans toute la jambe et on stimule la circulation du sang. Le pouvoir de l’eau chauffante Pour une excellente répartition de la chaleur, utiliser l’eau est un moyen parfaitement homogène et progressif. La chaleur va “adhérer” à toute la surface de la peau des pieds. Le mouvement de l’eau constitue un massage en douceur qui est une alternative au massage direct par le mouvement. Une idée cadeau sympa pour un moment de détente chez soi, à savourer en toute quiétude. C’est le pied ! Au bureau ou à la maison, on se concentre sur son confort pour que le temps passé soit plus agréable et généralement plus productif. Le soir, moment où les pieds sont souvent le plus froid, c’est l’occasion de se poser devant un bon bouquin ou devant la télé avec un bon grand plaid et sa grande tasse de thé au miel de Provence, le top du mode cocooning ! Une façon d’oublier le couvre-feu et les périodes de confinement qui s’enchainent… Vous cherchez d’autres manières de vous réchauffer les pieds? Découvrez d’autres astuces sur l’article dédié aux pieds froids.   [...] Lire la suite…
21 janvier 2021AménagementLa chaise assis genoux fait partie des chaises ergonomiques pour redresser le dos. L’ergonomie au travail se fait une petite place en France puisqu’elle influe sur le confort et la productivité. Son faible encombrement séduit également le particulier pour le coin bureau. Pour les grands dos, un siège assis genoux va permettre de s’affranchir des soucis de dossier trop petit. La posture est obligatoirement droite pour la simple est bonne raison que sinon, on tombe 😀 La répartition du poids ne se fait plus qu’au niveau de l’assise mais se divise sur les genoux et les pieds. Initialement utilisée pour adopter une meilleure posture et éviter le mal de dos, la chaise assis genoux ne se trouve plus que chez Ikea, bien que la chaise assis genoux Ikea soit une recherche courante, par son design et sa robustesse. La chaise assis genoux, un bijou pour ne pas se prendre le chou : top 5 Asseyons-nous confortablement sur ces modèles de chaises ergonomiques assis-genoux et découvrons ensemble leurs caractéristiques. Chaise assis genoux orthopédique en bois Chic et naturel pour ce choix déco aux tons chaleureux, ce modèle de siège assis genou est constitué d’une armature métallique. Chaise réglable et à roulette. Armature solide à grosses vis. Siège assis genoux VEVOR ergonomique réglable Un modèle confortable et robuste noir, par Vevor. Cadre en fer, réglages sur 5 niveaux. Supporte un poids de 120kg. Un bon modèle au travail ou pour une activité longue devant un ordinateur. Agenouilloir assis genoux orthopédique avec dossier et poignées Chaise avec repose genoux très complète dans ce modèle dédié à la position assise sur une très longue durée. Un soutien lombaire est prévu, accompagnée de poignées. Répartition du poids d’autant plus efficace, entièrement réglable. Base rigide antidérapante, modèle à étudier pour les enfants qui adopteront une bonne posture pour leurs devoirs ou loisirs créatifs durant leur croissance. Tabouret posture droite assis genoux emplacement incurvés Ce modèle de chaise assis genoux est intéressant pour les personnes avec problèmes d’orthopédie : la chaise détient deux reposes genoux légèrement inclinés, qui suivent parfaitement la forme naturelle des jambes. Ainsi, pas de sensation de genoux trop serrés, cette position posant parfois problème chez les personnes ayant des douleurs lorsque les jambes ne sont pas parfaitement alignées. Allure design avec ses formes fluides et ses fines symétries. Chaise ergonomique assis genoux Siège à fort rembourrage. Modèle pratique en bois réputé pour sa robustesse (hévéa). Armature solide et tissu résistant. Un bon investissement pour le long terme. Comment bien choisir sa chaise assis debout? Les points à vérifier… La distance entre l’assise et l’appui des genoux doit être réglable, c’est très important. Si vous êtes grand, la longueur de vos fémurs l’est aussi, inutile de partir sur un mobilier non réglable auquel vous allez devoir vous adapter : c’est l’inverse qui doit se produire. L’assise doit se trouver au niveau de votre centre de gravité, ni trop loin, ni trop en avant : seul le réglage vous permettra d’ajuster parfaitement la distance genoux / hanches en fonction de la longueur de votre fémur. Le genou viendra alors se placer tout naturellement en plein milieu de l’aire dédiée. L’ergonomie au service de la santé Que ce soit pour une chaise assis genoux ou un fauteuil ergonomique, se pencher sur sa posture au travail fait partie des préoccupations de santé qui devraient nous tenir à cœur. Notre temps passé devant l’écran est de plus en plus long, et les douleurs ou raideurs du coup, du dos et des lombaires impactent notre quotidien mais aussi notre moral à long terme. Il s’agit là d’un véritable problème de santé publique. Sur une chaise assis genoux, on bouge ! Pour tenir droit, notre corps est forcé de faire des micro-mouvements dont on ne se rend pas compte, de la même façon que l’on tient sur un tabouret. Ce travail uniforme muscle ainsi notre tronc et contribue au renforcement musculaire uniforme dans les zones profondes. Une façon de travailler sa tenue et de brûler des calories même en restant assis ! On ne s’appuie pas que sur les genoux Si les genoux se calent sur les coussins de la partie basse de la chaise, vos points d’appuis sont en réalité beaucoup plus nombreux, et soulage la pression sous vos cuisses. La pression se répartit en effet entre la colonne vertébrale, les cuisses et les tibias. On n’est donc pas dans un transfert de poids mais une répartition de poids. Il faut que tu respires, et ça c’est rien de le dire Etre recroquevillé, c’est couper sa respiration en bloquant toute la place disponible à l’élasticité de la respiration. Résultat, on respire moins d’air, les organes sont les uns sur les autres, et on digère moins bien. Le corps est au ralenti, imaginez le coup de barre à 15h… Il est important de connaître les avantages d’une chaise assis genoux, mais aussi de savoir ce qu’elle évite ! Décidemment, cette chaise ne manque pas d’air… Qu’est-ce que la cyphose? Parfois associée à la scoliose et liée à de multiples causes (parfois cumulées), la cyphose se manifeste par une courbure trop forte de la région dorsale, le dos est alors trop arrondi. Pour compenser le phénomène de cyphose, la colonne vertébrale se courbe à son tour de façon exagérée. On est alors sur deux zones extrêmement cambrées. Le manque de musculature fait partie des causes possibles, et la mauvaise position lorsque l’on est assis. Ces deux fléaux peuvent être compensés par une chaise assis genou, qui va à la fois redresser le dos, compenser ces deux courbures, mais aussi faire travailler les muscles du dos et les intercostaux. Gain de place pour une petite pièce Un tel tabouret, même avec la hauteur des roulettes, se glisse facilement sous un bureau. Un gain de place non négligeable : beaucoup se plient totalement à la verticale et peuvent se mettre contre un mur, dans un placard ou sous un lit. Même si on ne s’intéresse pas à sa posture, cette chaise est une solution pour les étudiants dans leur petit studio. Certains modèles aux couleurs vives rencontrent ainsi leurs acheteurs, sachant les pro tendent aussi vers ces types de chaises ne serait-ce que pour une question de design ou de prix, puisque l’entrée de gamme est très accessible. Assis genoux et assis debout, quelle différence? Si les sons de ressemble, le principe n’a rien à voir ! Les chaises assis genoux sont celles évoquées dans cette page, avec deux grandes zones d’appuie : les fessiers et les genoux. On est clairement en position assise, bien que la posture ne soit pas courante. Le corps compense en faisant travailler les muscules posturaux et l’on peut rester ainsi pour travailler, manger… Une chaise assis-debout ou un appui assis-debout est un dispositif sur lequel on s’appuie en restant debout. Le point de contact est unique, au niveau des hanches, des lombaires ou des fesses, on est comme contre un mur. C’est une position d’attente temporaire qui permet de soulager le dos et les articulations, le temps de repartir sans avoir à “se relever”, mais juste en se redressant. On retrouve ainsi ces chaises ou ces structures en tant que mobilier urbain, dans des lieux d’attente comme les quais de gare ou des administrations, célèbres espaces français ou l’on attend. Le mobilier urbain assis-debout est une malheureuse technique d’organismes publics ou prestigieux comme les grands hôtels, pour remplacer les sièges classiques et ainsi éviter la venue de personnes sans domicile fixe. Une façon de fermer les yeux sur la misère, autre spécialité de notre pays. Longue vie à cette chaise atypique ! La chaise qui consiste adopter cette position originale “sur les genoux” fait ainsi concurrence au fauteuil ergonomique puisque peu encombrante, moins chère, légère et originale. Elle appartient aux éléments de déco avec son style épuré, design aux couleurs discrètes ou au contraire très vives. Un tel tabouret adapté s’inscrit dans une intention générale de surveiller son confort au bureau pour des temps assis de longue durée. Se pencher sur son ergonomie au bureau doit être une approche globale où chaque point-clé est concerné : position du bras sur la souris, alignement du coude (attention au syndrome de la souris, il existe des souris ergonomique y compris pour les grande mains), emplacement des pieds, port de tête et tenue du coup face à un écran à la bonne hauteur. Ce dernier point est considérablement important : si votre dos reste droit grâce à une chaise assis genou, vous ne serez pas avachi(e) certes, mais en cas d’écran trop bas, vous allez baisser la tête et faire souffrir vos cervicales. Attention donc à bien régler la hauteur de votre écran. [...] Lire la suite…
11 janvier 2021FroidDans son salon ou au bureau, gardez les pieds au chaud avec le coussin chauffe-pied et autres accessoires contre le froid ou le syndrome de Raynaud. Chauffe-pied tout doux Telle une chaussette géante en flanelle, c’est un compartiment chauffant soyeux en peluche pour vos pieds, qui se charge par alimentation USB. Coussin chauffant pour les pieds Système pour glisser des pieds froids comme dans une pantoufle ou des patins chauffants, ce coussin mince, léger et peu encombrant est facile à transporter. La poche chauffante peut se rouler et rentrera dans une mallette ou un sac. Accueille vos pieds nus ou en chaussettes. Chaussons chauffants pour les pieds La chaleur vous suivra partout dans la maison avec ces chaussons chauffants qui se charge par alimentation USB. Un bon équipement pour l’intérieur. Tapis chauffants pour les pieds Discret et malin, à utiliser en chaussettes ou en gardant les chaussures. Repose-pied chauffant incliné A placer sous le bureau ou devant votre chaise / canapé. Vous pouvez trouver d’autres reposes-pieds chauffants sur ce lien. Pieds froids la nuit : le matériel contre les pieds froids Pack chaud pour les Pieds Dure environ 20min et confortable : c’est une très bonne astuce pour aider à l’endormissement en cas de pieds froids. Ne soyez pas étonnés si la description du produit parle de réfrigérateur, c’est simplement parce que le gel peut également emmagasiner le froid. Il existe également des chaussettes chaudes moelleuses en bouclettes pour dormir. Pourquoi pas placer le pack chauffe-pied par-dessus les chaussettes de nuit? Chaussettes de nuit Longue durée et toute douce, ce modèle chauffe le bas de votre lit au niveau des pieds. Préférez les bouclettes et un maintien par élastique très léger puisqu’il ne faut surtout pas vous couper la circulation du sang dans les jambes, de surcroit la nuit. Bouillotte en peluche Longue durée et toute douce, ce modèle chauffe le bas de votre lit au niveau des pieds. Les appareils de massage chauffant pour les pieds froids L’alliance du mouvement et de la chaleur sont parfaits pour les pieds froids, puisqu’ils stimulent la circulation et par conséquent, agissent à deux niveaux sur la température, de façon directe et indirecte. Un bonne idée cadeau! Massage shiatsu chauffant pour les pieds chauffant Grand confort et multi fonction pour cet appareil de massage pour les pieds. Retrouvez d’autres appareils de massages chauffants dans la liste des reposes pieds chauffants. Massages pour se réchauffer les extrémités Il va falloir garder l’idée de mouvement et de chaleur. La chaleur peut être générée par un phénomène chimique à l’aide crème ou huile chauffante pour les pieds froids. Le mouvement lui est nécessaire pour activer la bonne circulation du sang par le phénomène physique à l’aide du massage. Frictionner l’ensemble du pied de l’arrière vers l’avant afin d’envoyer le sang vers les orteils. Masser en cercle avec des allers-retours entre le talon et les orteils, le dernier mouvement étant du talon vers les orteils. Presser chaque orteil du bas vers le haut. Appuyez sur chaque orteil par les cotés (pincement bref) Massez chaque cheville Le syndrome de Raynaud Pour en savoir plus sur les façons de se réchauffer les pieds, découvrez mon article dédié aux pieds froids atteints par le syndrome de Raynaud. [...] Lire la suite…
11 janvier 2021FroidLes ingrédients qui réchauffent les pieds et activent la circulation sang sont connus. Aussi, des crèmes avec ces composés existent et préviennent du froid le soir ou avant de sortir. En cas de syndrome de Raynaud, ces crèmes s’avèrent intéressantes. Certaines ont plusieurs fonctions hydratantes, stimulantes, réparatrices… L’huile essentielle de cyprès revient également sur les groupes de discussions. Quelques crèmes pour réchauffer les pieds froids Crème réchauffante pour les pieds Crème chauffante orientée pour détendre les muscles mais tout à fait utilisable pour la simple recherche de chaleur. Marque URGO réputée en la matière. Crème Akiléïne pour pieds froids Akiléïne est une référence pour le secteur du soin du pied. Cette crème hydrate vos pieds et procurent une légère chaleur diffuse et agréable. Cela reste léger et nécessite une bonne paire de chaussette et de chaussures ou chaussons si vous souhaitez réellement conserver la chaleur émise. Baume chauffant pour les pieds avec cannabis Baume couramment employé pour les massages. Marque Physiorelax. Baume chauffant revivifiant Utilisé pour réchauffer les muscles des chevaux, ce baume ravive la circulation et réchauffe vos pieds rapidement. Le baume est également employé par les centres de massages et esthétique. Formule traditionnelle avec 25 extraits d’herbes et de tourbe. Baume du tigre Grand classique à l’odeur caractéristique de camphre et aux autres propriétés antidouleurs et relaxantes depuis de nombreuses années, le baume du tigre est épais mais peut s’étaler en massage avec la chaleur des mains. Effet immédiat, bonne idée juste avant une sortie. Au camphre et huiles essentielles naturelles. [...] Lire la suite…
11 janvier 2021FroidLes pieds froids à cause du syndrome de Raynaud sont bien plus complexes à réchauffer que les mains. Les pieds ne sont justement pas à portée de main, enfermés dans les chassettes et les chaussons / chaussures selon votre mode de vie. Alors, comment faire pour éviter les pieds froids et les réchauffer? Le conseil qui tue serait d’éviter le froid, comme le site de la sécurité sociale vous l’évoque avec son célèbre bon sens et son goût de l’effort pour affronter le grand froid le matin tôt ou le soir tard après une intense journée de labeur. Mais en pratique, lutter contre le froid se prépare chez soi et s’organise sur le terrain avec un équipement adapté au froid et au syndrome de Raynaud. En cas d’effort physique avec risque de transpiration (ou de tendance naturelle à la transpiration), il faut absolument penser les matières de vos équipements en contact direct avec les pieds. Sous peine de renverser les bienfaits de votre matériel et d’engendrer l’effet inverse, rendre vos pieds encore plus froids, et c’est pas le moment!!! La prévention des pieds froids à la maison Peau souple des pieds Après la douche ou après un bain de pieds le soir si vous avez plus de temps, retirez les peaux mortes éventuelles de vos pieds ou faites un gommage. La peau sera plus fine et plus souple, donc plus apte à recevoir les pressions alors plus efficaces pour relancer la circulation : cela peut être la simple pression lors de la marche. Une peau affinée est une peau qui sera en contact plus “sensitif” avec la matière chaude de la chaussette, sans “barrière de peau sèche”. Des pieds hydratés Régulièrement le soi, massez vos pieds (le massage étant lui aussi une solution pour la circulation du sang). S’ils sont particulièrement secs, des bases d’huiles d’amande douce pour l’élasticité ou de vitamine A pour la dynamique des cellules sont à envisager. C’est du long terme, donc adaptez ce rituel en fonction de votre peau et des différences que vous pourrez ressentir à chaque massage. Des crèmes spéciales pour les pieds froids existent. Le traitement des pieds froids sur le terrain En intérieur ou pire en extérieur, la température et l’humidité font place rapidement à un engourdissement des extrémités de vos pieds. Le temps est compté car les phases s’enchainent jusqu’à un manque de sensation très gênant en cas de conduite, de marche, de travail par temps froids. Ce n’est plus le moment de retirer vos chaussures, masser vos pieds ou changer des chaussettes : le froid est à bannir et vos pieds doivent restés isolés et mobiles. Différents matériels existent. Le côté difficilement accessibles des pieds vous invitent à réfléchir sur la facilité d’activation de votre matériel, regardez bien les options et vérifiez s’il y a une télécommande ou autre système de chauffe à la demande, à moins qu’il soit facile de retirer votre matériel dès que vous n’en avez plus besoin, par exemple au moment de rentrer chez vous. Chaussettes chauffantes pour syndrome de Raynaud Trouver ici des chaussettes chauffantes thermiques. Pour rester au chaud avec cette fois-ci votre propre chaleur naturelle, donc prévenir les pieds froids, il y a des chaussettes en laine mérinos ou des chaussettes doigts, elles sont présentées sur la même page que les chaussettes chauffantes. L’élastique de la chaussette, attention! Un élastique trop serré n’est pas un détail, il vous coupe la circulation dans le mollet ou la cheville : c’est l’une des raisons des pieds froids! Alors, optez pour un élastique soit suffisamment réparti dans la hauteur de la chaussette, soit très souple. Semelles chauffantes pour syndrome de Raynaud Un moyen de récupérer de la chaleur pour vos pieds venant des zones en contact avec le sol. Découvrez ici des modèles de semelles chauffantes dont certaines sont activables à distance. Bonnes chaussures très chaudes La marque Sorel revient sur les groupes de discussion. Il est certain qu’un marché existe pour ces chaussures contre le froid, c’est en plein développement, les pays du Nord ont (encore) une bonne longueur d’avance. A étudier! Spray imperméabilisant pour chaussures Pour préserver vos chaussures de l’humidité, vous pouvez vous procurer du spray imperméabilisant : l’humidité ou la pluie sera éliminée et non pas absorbée. Repose-pied chauffant Une solution au bureau ou à la maison, pas besoin de chaussettes ou de semelles particulières. Vous pouvez trouver le top 5 des reposes-pieds chauffants ici. La nuit, attention aux pieds glaçon Ce n’est pas bon du tout de dormir avec les pieds gelés, sachant que l’endormissement sera inéluctablement perturbé. Les pieds sont des zones de capteurs de température pour en déduire les consignes à votre corps pour sa régulation générale de température. Une différence trop grande entre la température de vos pieds et de l’ensemble de votre corps va dérégler ces “ordres” et vous gêner : coups de chaud, transpiration, variation de température et de sensations, réduction du sommeil et de sa qualité, perturbation générale du cycle. Chaussettes de nuit pour les pieds froids Vous pouvez porter des chaussettes de nuits très légères, qui d’ailleurs éviteront de tâcher les draps si vous avez un excès de crème hydratante sur vos pieds (voir conseils précédents). Accessoires pour réchauffer les pieds avant de dormir Bouillotte pieds froids Glissez-là au bas du lit avant de dormir. Accessoires pour les traumatismes Dédiés aux problèmes de chevilles ou aux traumatismes des articulations ou des tissus, ces accessoires utilisables pour du chaud ou du froid peuvent être utilisés sur vos pieds pour leur redonner une température descente. Retrouvez différents équipements pour se réchauffer les pieds ici. [...] Lire la suite…
9 janvier 2021Chez papé : Grand SudLe sac de lavande en vrac grande quantité est un moyen de se procurer la matière première des fleurs de lavande à petit prix. Vous pouvez ensuite répartir votre lavande dans différents contenants selon votre utilisation. L’achat de lavande en vrac vous fait maîtriser la qualité de la lavande et sa durée de vie au niveau puissance de senteur. Généralement commercialisée dans un packaging adapté à la grande quantité, la lavande est mieux conservée, vous raccourcissez ainsi une étape dans le parcours de la lavande, puisque c’est vous qui choisissez telle quantité pour telle utilisation dans tel contenant, diffusant ou non. Sac, bocal et sachet de fleur de lavande séchée: où se procurer de la lavande en vrac? Bourgeons de lavande sachet 445g Conditionnement simple plastique pour ces fleurs de lavande naturelles d’une quantité près de 500g Lavande sachet 500g Fleurs de lavande NaturaForte 500g Lavande sachet 1k Pochette en vrac de lavande jusqu’à 1,5k, conditionnement adapté à l’alimentaire (kraft extérieur et revêtement isolant à l’intérieur). Lot de sachets pour contenir de la lavande Une fois votre base de fleurs de lavande trouvée, vous pouvez répartir vos fleurs de lavande dans des sachets adaptés pour la diffusion du parfum : les meilleurs sachets sont ceux soit en tissu, soit particulièrement aérés. Sachets de lavande déjà conditionnés, au nombre de 12 ou 24, à sélectionner ensuite dans les options Amazon. Lavande en vrac pour sachet, pourquoi faire ? Le petit sac de fleur de lavande séchée se trouve couramment dans nos armoires. La lavande séchée en vrac ne sert pas qu’à parfumer le linge. Si son odeur est douce, agréable et naturelle, ses vertus sont nombreuses. Vous comprendrez vite l’intérêt de placer un sachet de lavande dans la literie, les placards, la voiture, les oreillers, la table de chevet… Propriété relaxante La lavande détend pendant le sommeil et agit sur les troubles de l’humeur et l’insomnie. En tisane ou infusion le soir, c’est un moyen naturel de trouver l’endormissement. C’est aussi pour cela que certaines huiles de massages contiennent de l’extrait de lavande. Elle diminue la tension et équilibre le système nerveux. Propriété désinfectante et cicatrisante de la lavande La lavande a une propriété cicatrisante, antiseptique, anti-inflammatoire et régénératrice cutanée. Elle peut s’utiliser en décoction contre les entorses ou contusions. Propriété “soignante” de la lavande La lavande est un antispasmodique puissante, décontractante musculaire, elle a également un pouvoir  . apaisante, anti-inflammatoire, antalgique et diurétique. Quelle différence entre la fleur de lavande fine et la fleur de lavandin ? Lavande ou lavandin, ? On trouvera du lavandin, en bien plus grande quantité, son odeur est également plus forte mais légèrement différente avec une note de fond dite camphrée. D’où vient la lavande française ? Le Sud de la France, par son climat et sa terre, est le territoire de la lavande. Les provenances typiques sont la Drôme Provençale, le Vaucluse et le Var. La région Provence Alpes Côté d »Azur regorge de lavande avec ses champs violet typiques. Les lieux les plus réputés sont le plateau de Valensole, le Lavandou, ainsi que les somptueux champs de lavande à photographier vers le Vercors, le Verdon, Gordes, Roussillon, Montguers, Apt… Quel est le meilleur moment pour acheter de la lavande ? Si vous connaissez le trajet de votre lavande, c’est l’idéal : limitez les intermédiaires pour maîtriser la chaîne de commercialisation. Connaître la date du conditionnement est une information précieuse, vous saurez à partir de là combien de temps la lavande a été conservée. La lavande se cueille juste après la période de floraison qui est entre mi-juin et fin août, sous forme de bottes ou de bouquets de lavande. La période est variable parce qu’elle est dépendante de l’humidité de l’air (hygrométrie), du climat et de l’altitude. Les graines sont ensuite séparées des tiges, on opère alors à l’orientation des graines en fonction des orientations commerciales : huile, objets de décoration, les produits à base de lavande sont nombreux, la lavande est d’ailleurs souvent acheminée vers des entreprises spécialistes de la transformation de la lavande à partir de quantité en vrac. En bref, le top est d’acheter votre lavande entre deux cueillettes et de bien vérifier l’année de cueillette (éviter ainsi d’avoir l’impression d’acheter votre lavande entre deux cueillettes mais correspondant à la cueillette de l’année d’avant). Attention, les périodes de floraison ne sont pas les mêmes d’une zone à l’autre, ce qui peut influer sur le moment de la cueillette puis de l’achat. De la vallée de la Drôme-Diois au Haut-Buëch : la floraison de lavande démarre à mi-juin En Drôme Provençale : la floraison de lavande démarre également à mi-juin Entre les Baronnies et le Buëch : la floraison de la lavande démarre fin juin Entre le Ventoux, le Luberon et autour de la montagne de Lure : la floraison de la lavande démarre mi-juin Atour des basses Alpes et du pays de Grasse : elle n’est guère cueillie mais réputée, d’autant plus avec la célébrité de Grasse la ville du parfum, et sa floraison se produit fin juin. Comment conserver la lavande ? Pour une utilisation dans le but de diffuser l’odeur et les propriétés de vos grains de lavande, l’idée est de choisir un contenant bien fermé (idéal parfaitement hermétique) avec le moins d’air possible et surtout qui ne permet pas la diffusion : optez donc pour un contenant solide, par exemple en verre. Vous pourrez ainsi prélever les quantités de votre choix au fur et à mesure, en veillant bien à refermer parfaitement votre récipient. Doit-on conserver la lavande à l’abri de la lumière ? C’est recommandé car elle peut subir une oxydation. Privilégiez donc un emplacement au sec à l’abri de la lumière, pourquoi pas dans une verre teinté ou une boite en fer. Durée d’un sac de lavande Un sac de lavande pour le linge diffuse son odeur pendant au moins 1 an, ensuite l’odeur persiste mais de façon moins intense. Au bout de 3 à 4 ans, l’odeur a presque disparu mais si l’on colle le sache sous le nez, on perçoit encore le parfum de la lavande. Faire durer l’odeur de la lavande Vous pouvez tricher en appliquant une goutte d’huile essentielle sur votre sac de lavande. Le tissu du sachet mais aussi les grains secs à l’intérieur absorbent le liquide et diffuseront à nouveau. Le nombre de goutte sera proportionnel à la taille du sac : pour un sac très petit (exemple 3cm de largeur sur 5cm de hauteur), une goutte suffit. Il existe plusieurs familles d’huile essentielle de lavande. Quelle différence entre la lavande vraie, la lavande aspic et la lavande fine ? Les origines de la lavande ne datent pas d’hier, précisément de l’Antiquité, où elle était nommée Lavandula stoechas, ou spica qui va faire penser à lavande aspic. Au Moyen Âge on utilise le mot de lavande, du latin lavare, qui veut dire  laver. Les huiles que l’on peut extraire de la lavande sont dérivées des espèces de lavandes elles-mêmes différentes. Leur composition n’est pas la même d’une famille de lavande à l’autre. C’est donc les éléments et leur teneur qui vont vous guider sur le type de lavande auquel vous avez à faire… Le lavandin est un hybride naturel. La lavande fine, également appelée lavande vraie, et la lavande aspic, sont des espèces sauvages. La lavande vraie est la plus connue par rapport à son odeur et à toutes ses exploitations, notamment en parfumerie et savonnerie. Huile essentielle de lavande vraie Éléments composant l’huile essentielle de lavande vraie linalol : 20 à 48 % acétate de linalyle : 25 à 48 % béta caryophyllène : ≤ 6 % Caractéristiques de l’huile essentielle de lavande vraie Spasmolytique ++++ (linalol, terpinèn-4-ol, acétate de linalyle) Calmante, sédative +++ (acétate de linalyle, linalol) Vasodilatatrice et hypotensive +++ (esters monoterpéniques, linalol) Carminative ++ (esters monoterpéniques, linalol) Anti-infectieuse et antifongique ++ (linalol) Antiprotozoaire, antiparasitaire ++ (alcools monoterpéniques) Cicatrisante + (carbures sesquiterpéniques, linalol) Huile essentielle de lavande aspic Éléments composant l’huile essentielle de Lavande Aspic linalol : 25 à 50 % 1,8-cinéole : 20 à 35 % camphre : 8 à 20 % Caractéristiques de l’huile essentielle de Lavande Aspic Antalgique cutanée +++ (linalol et camphre) Antibactérienne, antifongique +++ (alcools monoterpéniques) Neurotonique ++ (alcools monoterpéniques) Anti-inflammatoire ++ (linalol) Cicatrisante + (camphre) Huile essentielle de lavande fine Éléments composant l’huile essentielle de Lavande Fine acétate de linalyle : 26 à 40 % linalol : 25 à 36 % cis beta ocimène : 3 à 8 % beta caryophyllène : 2 à 7 % acétate de lavandulyle : 2 à 7 % Caractéristiques de l’huile essentielle de Lavande Fine Antispasmodique, décontractant musculaire ++++ (linalol et acétate de linalyle) Antalgique ++++ (linalol et acétate de linalyle) Calmante, sédative et antidépressive +++ (sesquiterpènes, alcools terpéniques et esters) Hypotensive +++ (sesquiterpènes et esters) Antiseptique (alcools terpéniques) +++ Tonique cardiaque + Cicatrisante + Anticoagulante, fluidifiante +   [...] Lire la suite…
7 janvier 2021AménagementUne douche pour grand, c’est quoi? Pour cet exemple d’aménagement, je donne des conseils dans un contexte d’optimisation : évidemment, si on a une grande salle de bain, pas besoin de trop réfléchir pour deviner que plus c’est grand, plus c’est confortable pour une personne de grande taille ou de grande corpulence. Ici, l’idée est de transmettre des conseils d’aménagements quand on a une espace restreint, on est donc dans les astuces d’optimisation de l’espace. L’aire dans laquelle la vasque ou le receveur s’inscrit est souvent un carré de 80×80 ou 90×90. Douches arrondies pour personnes de grande taille Quelques modèles sélectionnés pour leur confort et leurs dimensions. Cabine de douche intégrale arrondie Dimensions : 90x90x200 Cabine de douche complète quart de cercle Dimensions : 85x85x225 Cabine de douche complète coulissante Dimensions : 90x90x202 Cabine de douche intégrale hydromassage grand format Très grandes dimensions pour ce produit de bonne qualité : 100x100x215 Cabine arrondie ou quart de cercle, quel intérêt? Aisance plus pratique pour prendre la douche Pour un même volume, un forme 1/4 de cercle propose par définition le même rayon : une façon d’éviter de se cogner les coudes dans les portes de douche. Si vous avez un angle, celui-ci n’a pas réellement d’utilité, vous n’allez pas vous doucher “dans le coin”. Ce coin justement, vous le gagnez dans le volume général, réparti uniformément. Pour une petite salle de bain, éviter cet angle d’une douche carrée ou rectangulaire, c’est toujours ça de gagné en surface au sol qui sera moins empiété. Portes coulissantes Une autre façon de limiter l’encombrement. C’est d’autant plus valable quand vous avez une salle de bain sous une pente de toit. Plafond de cabine de douche Les cabines de douches ont des pièces d’une hauteur autour d’1m85 / 1m90. Dans ce cas, une personne de grande taille va vite se retrouver coincée. Une solution est de ne pas mettre de plafond, le simple arceau qui tient le haut des portes coulissantes et contient le rail finira le haut de la douche. Ensuite, il faut tenir compte de la hauteur du pommeau : 10cm minimum sont nécessaires au dessus de votre taille. Si vous dépassez 1m90, le pommeau sera donc fixé à plus de 2m donc gare à la hauteur sous plafond, mais aussi à la proximité des portes. L’encastrement de la robinetterie A fixer le plus haut possible, vous avez en général un rail de réglage. Faites une simulation pour voir comment un “moyen” pourrait se doucher (ou pas!) sans difficultés. Si l’emplacement pour fixer la robinetterie est imposé dans votre cabine de douche tout en un, renseignez-vous sur cette hauteur et sur le côté mobile du pommeau. Les autres éléments dans la douche Pour rester dans le “tout à portée de main”, il existe des éléments à ventouses, à pendre ou à fixer dans le mur en fonction de votre nombre de parties vitrées de douche. Attention aux éléments à pendre : il faut compter l’écart entre le haut de l’accroche et le plateau où l’on va poser le gel douche. Si vous avez par exemple un élément avec un embout tel un cintre, qui s’accroche au robinet, il y a un risque que vous soyez encore contraint de vous baisser. Pourquoi acheter une cabine de douche intégrale? Une douche complète est constituée des parois, du receveur, arceaux avec rail pour portes coulissantes, tuyauterie, flexible, pommeau et éléments de fixation. La bonne raison, c’est le prix ! Les kits valent souvent le coup. Attention cependant à bien vérifier les matériaux de chaque élément : des prix très attractifs peuvent cacher des ruses où le métal est remplacé par du plastique. Une bonne galère en cas de déménagement avec des pièces qui se cassent… L’idéal du grand, la douche italienne grande taille On ne pouvait éviter le sujet, mais bien sûr il faut de l’espace. Après, en respectant l’idée d’éviter de se cogner, attardez-vous sur la largeur de la douche : souvent, la douche italienne fait comme un couloir, mais un espace trop restreint en largeur peut vous gêner au niveau des coudes. Dans ce cas, si vous le pouvez, installez le pommeau de douche dans la longueur sur le côté, et pas au bout de la douche. Accessibilité, senior, handicap Pensez tout de suite à l’accessibilité lors d’une création d’aménagement, c’est une bonne option pour miser sur le futur : votre habitat est ainsi valorisé. Si vous êtes propriétaire et que vous vendez votre appartement ou votre maison, ce sont des points en plus auprès de l’acheteur. Même s’il n’est pas en perte d’autonomie, les grandes douches évoquent le confort et la sérénité des arguments séduisants pour une revente ou négocier votre départ. Enfin, les normes et les lois tendent, certes lentement mais sûrement, vers l’accessibilité auprès des personnes à faible autonomie ou à mobilité réduite. Avoir un accès de douche plus large peut vous donner une longueur d’avance, même principe au niveau de l’aisance générale quand vous êtes dans la douche. D’ailleurs, certaines sont équipés de sièges pliables comme ceux que l’on peut trouver dans certains hôpitaux ou maisons de retraite. Douche grande taille : points à connaître avant achat La hauteur de la cabine la cabine de douche La hauteur du plafond La forme du plafond La forme de la cabine de douche La fixation du pommeau de douche L’emplacement du jet au plafond Les détails qui tuent pour un grand Pouvoir rentrer dans la douche Pouvoir régler l’eau sans se casser le dos Ne pas se taper les coudes Pouvoir se laver les cheveux sans se buter la tête et les mains dans le pommeau Pouvoir poser son shampoing et gel douche Accessoires salle de bain pour personne de grande taille Échelle rangement de serviettes Valet de salle de bain 1m20 Flexible de douche 2 mètres avec pommeau Grand distributeur de savon Un petit accessoire qui ravira votre dos.   [...] Lire la suite…
7 janvier 2021FroidFinies les mains froides avec le tapis souris chauffant de grande taille. Travailler sur l’ordinateur par temps froid ou en cas de sensibilité de mains au froid (syndrome de Raynaud ou problèmes de circulation sanguine), c’est souvent s’exposer à une posture statique sans réelle solution de se réchauffer, malgré des habits chauds. Le tapis souris chauffant garde vos mains au chaud. Le grand format permet de transformer le tapis souris chauffant en véritable sous-main chauffant, vous pouvez donc y poser vos poignets, ou poser votre main gauche pendant qu’elle n’est pas au clavier. Cet accessoire high-tech parfois vu comme un gadget fait partie de l’équipement typique des frileux ou des personnes atteintes de la maladie de Raynaud. Un tapis souris chauffant et grand s’il vous plait ! Tapis souris chauffant carré Confortable et carré, intéressant pour le gaming ou l’utilisation professionnelle spécifique (architecte, dessin, traçage) Tapis souris chauffant large Modèle en cuir. Tapis souris chauffant électrique grande taille Tapis souris chauffant chaleur rapide 2 niveaux de réglage, forme rectangulaire et toucher doux. Grand tapis chauffant de souris multi fonction Tapis souple facile à nettoyer, utilisable pour activités de bureau mais aussi pour les pieds! Tapis de souris chauffant rectangulaire Forme large, bon compromis pour le travail ou le gaming Autres astuces pour se réchauffer les mains devant l’ordinateur Il existe d’autres solutions pour vous réchauffer les mains dans un contexte de mains froides ou de syndrome de Raynaud, comme la chaufferette ou les gants chauffants. Pour taper au clavier, les sous-gants chauffants sont suffisamment fins pour sentir correctement les touches du clavier. Des souris chauffantes existent également, elles vous sont suggérées quand vous cliquez sur un des produits de tapis souris chauffant. Taille d’un tapis souris chauffant La zone de circulation de la souris, c’est un minimum. L’intérêt d’un tel tapis est le repos des mains ou au moins des poignets, au chaud. Certains sous-mains chauffants accueillent votre clavier et vos avant-bras. Si votre tapis souris chauffant vous sert de sous-main avec un ordinateur portable, attention à la chauffe et à la circulation de l’air. Le portable n’aime pas recevoir de la chaleur supplémentaire, il n’est conçu que pour “gérer” sa propre chaleur et temporiser son refroidisseur (ventilation / radiateur). Pour un format large qui dépasse la taille du clavier, les dimensions tourneront autour de 50 cm de large. La profondeur varie en fonction de l’aménagement de votre espace de travail : tapis pour souris + l’autre main / tapis en tant que sous-main pour le clavier + la souris + les deux mains. L’utilisation joue aussi : bureautique / consultation web / gaming. Le maniement de la souris et du clavier diffère. Un tracé professionnel ou une utilisation gaming justifieront une grande surface. Votre propre taille compte aussi ! Si vous êtes grand et que vous avez de grands bras et grandes mains, concentrez-vous déjà sur l’achat de la souris pour grande main, le tapis s’adaptera. Tapis avec tissu au dessus de la main Ces modèles semblent intéressant que pour une utilisation de la souris pour du clic et du très faible déplacement. Exemple: saisie de données, traitement de texte, navigation web à la roulette. Dans un cas nécessitant du déplacement de la souris, les bords vont vous bloquer, et très vous agacer à juste titre ! Pour quoi un grand tapis chauffant? Imaginez l’inverse : un tapis chauffant petit. Vous allez avoir un déséquilibre de température entre les deux mains, pas top non? Autre différence, la hauteur des deux mains ne sera pas tout à fait la même. Un risque, par conséquent, de compenser par une mauvaise posture des poignets, du bras, épaule, et c’est le dos qui va encore trinquer. Une bonne posture commence toujours par une répartition plane et équilibrée de l’environnement de travail. Dans la même veine au niveau du mobilier destinée à avoir une bonne posture droite et équilibrée, on trouve le fauteuil ergonomique, la chaise assis genoux ou le repose pied incliné. Si votre ordinateur est placé sur le tapis, vous pouvez également surélever l’ordinateur avec un chevalet ou un réhausseur incliné. [...] Lire la suite…
4 janvier 2021Idée cadeau / Jeux grand formatTaillée sur-mesure pour le dessins, l’écriture ou les notes, la tablette lumineuse pour enfant se fait remarquer par sa faible consommation, sa praticité car très légère et peu encombrante, mais surtout bien utile pour éviter de se balader avec 50 feuilles dans la maison, dans une salle d’attente ou dans la voiture. Le faible rétro-éclairage par affichage LCD est apprécié pour le confort des yeux, la tablette lumineuse reste une bonne idée cadeau accessible au niveau du prix et rappelle l’ardoise magique traditionnelle. Le bouton “corbeille” efface le tracé coloré (soit 1 couleur soit multicolore). Un verrou existe sur la plupart des modèles pour empêcher l’effacement, votre tracé sera conservé tant que la tablette reste verrouillée. En terme de taille, les grands formats commencent à 12,5 pouces puis 15 pouces, on trouve ensuite quelques modèles équivalents à du A4 ou A3. Top 10 des tablettes lumineuses enfant en grande taille Tablette lumineuse d’écriture 17 pouces Tablette lumineuse d’écriture 16 pouces Existe en 3 tailles, bien sélectionner la grande taille 16 pouces Lot tablettes lumineuses LCD en A3 et en A5 2 tablettes pour un prix convenables, avec pochoirs. Possible de combiner A4 + A5 ou A3 + A5, fond de couleur sombre ou rose. Tablette lumineuse rétro-éclairée grand format A3 Tracé épais, idéal bas âge ou difficulté motrice Tablette lumineuse d’écriture 15 pouces La star des grandes tablettes avec son format professionnel et sa rigidité, qui dépannera bien les parents et les étudiants pour la prise de note éphémère. Tablette lumineuse d’écriture 15 pouces Tablette lumineuse d’écriture 15 pouces belles finitions Tablette lumineuse d’écriture 15 pouces rose ou bleue Tablette lumineuse d’écriture 12 pouces Tablette lumineuse d’écriture 12 pouces Existe aussi en 10 pouces, avec housse. Modèles complémentaires en 10 pouces ou 8,5 pouces pratiques pour les déplacements Tablette lumineuse d’écriture 10 pouces Tablette lumineuse d’écriture 8,5 pouces rose Existe également en bleu ou en noir.   Attention, certains modèles proposent des couleurs mais aussi des tailles différentes du titre lorsque vous serez sur la page d’achat. Bien vérifier vos options avant de mettre dans le caddie, sachant qu’il y a souvent des différences de prix d’une option à l’autre. [...] Lire la suite…
30 décembre 2020FroidSemelles chauffantes rechargeables pour le syndrome de Raynaud, les grands froids, le ski, la rando ou tout trajet un peu long où vos pieds n’arrivent pas à se réchauffer sont listées ici. Des semelles qui réchauffent les pieds en système unique et jetable étaient déjà commercialisées depuis plusieurs années, cela dépanne bien, vous trouverez quelques modèles en fin de page. Cela peut être pratique pour une utilisation ponctuelle ou en voyage si vous avez peur du vol, puisque ce n’est bien sûr pas le même prix. Une alternative aux chaussettes chauffantes, les semelles chauffantes se rechargent puis libèrent de la chaleur pour un temps donné, très variable selon les modèles. L’épaisseur, la matière thermique et/ou chaude et la longueur du tissu sur le mollets sont les différences principales d’une paire de semelles à l’autre. Vérifiez bien la répartition de la chaleur si vous êtes concerné(e) par le syndrome de Raynaud : priorité sur les extrémités, donc le bout de la semelle au niveau des orteils. Faire le pas vers les semelles chauffantes rechargeables À glisser rapidement dans la chaussure une fois chargées (batterie déportée), les semelles chauffantes chouchoutent vos petits pieds froids et leur redonnent du peps en quelques minutes. Les prix sont très accessibles pour les utilisation courtes à moyennes. Semelles chauffantes rechargeables sans fil avec télécommande USB Tissu velours chauffant électrique, 3 niveaux de chauffe. Coupe au ciseau au cutter pour que la semelle soit adaptée à votre pointure. Semelles chauffantes USB pour homme ou femme Tissu découpable pour adaptation à sa pointure. Lavable facile. Semelles chauffantes thermiques Répartition très homogène de la chaleur, un bon plan pour les pieds froids. Attention, en cas de syndrome de Raynaud, je déconseille ce modèle qui ne s’axe pas particulièrement sur les doigts de pieds, surtout si vos pieds son grands : la découpe sur-mesure s’effectue au niveau des orteils, il était logique de ne pas proposer un modèle avec la partie chauffante qui pouvait être coupée. Un avantage à ce modèle : la partie consacrée aux orteils est large et longue, ainsi la découpe sera parfaitement adaptée à la forme de votre pied, homme ou femme. Semelles chauffe pied grande qualité Matériaux high-tech pour cette superbe paire de semelles chauffantes rouges. Fibre de carbone, composite EVA. Plusieurs niveaux de chauffe, télécommande sans fil. si votre besoin est clair et sûr, c’est la paire qu’il vous faut. Semelles Chauffantes orteils et avant du pied Réglable à distance, ce modèle possède un passage de câble bien au bout des orteils, idéal maladie de Raynaud, risque d’engelures, sclérodermie, cyanose des extrémités. Attention, pas de chauffe au niveau du talon. C’est une bonne solution si vous avez des temps en extérieur à rester debout, ou un trajet dans le froid. Semelles chauffantes ski Pour le ski de piste ou le ski de fond, c’est tout simplement le top. Cette paire de semelles chauffantes haut de gamme de marque Therm-ic tient au chaud vos pieds jusqu’à 13h non stop! Très peu encombrantes et solides, excellentes appréciations des consommateurs. Semelles chauffantes ou chaussettes chauffantes? Pour les méga frileux(ses) des pieds ou les personnes atteintes de maladie de Raynaud intense, ou encore atteint de sclérodermie, porter les deux ne me choque pas : quand il faut s’éloigner du froid, tous les moyens sont bons ! Si on a le choix et que l’on ne sait pas dans quoi investir entre la semelle chauffante ou la chaussette chauffante, je pense qu’il faut bien étudier sa propre répartition de chaleur au niveau des pieds. Le dessous des pieds, en cas de marche, est tout de même stimulé comme une pompe à chaque pas. Si l’ensemble de votre enveloppe autour de votre pied est froide, cap sur la chaussette chauffante. Pour un syndrome de Raynaud, j’hésiterai entre les deux. Reste tout de même l’option des chaussettes thermiques (donc chauffantes mais qui gardent bien vos pieds au chaud) accompagnées des fameuses semelles chauffantes. Les prix n’étant pas énormes, le mieux est de faire un essai et de combiner votre meilleur kit pour les pieds froids. Dernier petit + de la semelles chauffantes par rapport à la chaussette : en cas de transpiration excessive, il vous suffit de changer vos chaussettes et garder vos pieds à nouveau au chaud grâce à vos semelles. Avantages des semelles chauffantes pour la rando avec télécommande Commander à distance la température de la semelle a son intérêt en randonnée : la marche est souvent irrégulière, l’effort est variable selon le terrain, le cœur active davantage la circulation s’il faut fournir un effort, et, par conséquent, la température. On peut enfin faire une pause, pour souffler, attendre l’autre, s’installer pour le pique-nique : les besoins en chaleur sont en pointillés et vous avez tout intérêt à surveiller les temps de chauffe pour obtenir de la chaleur au moment souhaité. Avantages des semelles chauffantes pour le ski rando avec télécommande Même principe que pour la rando : votre effort est d’autant plus irrégulier en ski : piétinement bref dans la fille d’attente au tire-fesse ou télésiège (certains desserrent leurs chaussures de ski, c’est plus confortable mais le froid rentre!), immobilisation sur le télésiège, descente sportive, descente plus douce selon la couleur de la piste bleue / verte / rouge / noire / trajets en forêt dans le cas du ski de fond. Sans compter le trajet dans les transports où l’on est parfois contraints de garder ses chaussures de ski au pied. Je peux vous garantir que vous serez bien contents de pouvoir faire varier la température de vos pieds en direct ! Il en est de même pour l’équitation, la pêche… Mettre des semelles chauffantes alors qu’on a déjà des semelles orthopédiques Dessus ou dessous? Les semelles orthopédiques épouse parfaitement la forme de vos pieds, avec des petites nuances servant à répartir comme il se doit la pression sur votre talon et l’avant du pied. Il ne serait donc pas pertinent de séparer cette forme en insérant une nouvelle couche de semelles chauffantes : mettez donc vos semelles chauffantes SOUS vos semelles orthopédiques. Ces deux couches sont épaisses : si vos chaussures avaient déjà une semelle intégrée, retirez-là. Tenez compte de cette épaisseur lors de l’achat de vos semelles chauffantes. Si toutefois vous utilisez vos semelles chauffantes en position assise ou avec une station debout très brève, on peut même se demander si les semelles orthopédiques sont nécessaires. Il y a un choix à faire, par temps très froid, si vos pieds tournent à la cyanose profonde, je vous invite fortement à privilégier la semelle chauffante, tant pis pour l’orthopédie, l’idée c’est quand même de rentrer avec vos deux pieds! En bref, les points à vérifier avant l’achat de vos semelles chauffantes Les câbles : emplacement, longueur La batterie : durée d’utilisation Le temps de charge L’alimentation : standard ou non? Pointure unique ou à découper Le textile (antitranspirant?) La commande à distance et qualité de la télécommande Mode d’entretien La répartition de la chaleur : on mise sur les orteils pour le syndrome de Raynaud La puissance de la chaleur : selon la température extérieure prévue pour vos sorties et la durée en extérieur Matériel chauffant de la tête aux pieds Pour compléter votre panoplie en matériel chauffant, vous pouvez aussi vous renseigner sur le syndrome de Raynaud et solutions, les chaussettes chauffantes, et, en plein boom, les gants chauffants dont certains sont dédiées à la moto. Une chaufferette de poche peut aussi bien vous dépanner en rando. N’oubliez pas d’hydrater vos pieds et vos mains, par exemple le soir, le froid est un des premiers facteurs de sécheresse de la peau, et le matériel chauffant participe à cette déshydratation. Cette crème préventive est à choisir avec soin : en cas d’irritation ou de crevasses à cause du froid (certains souffrent également d’eczéma du froid), il faut mieux privilégier les crèmes avec peu d’ingrédients, plutôt bio et naturelles. Les bases peuvent être complétée en vitamine A, les ingrédients types sont l’aloé vera, le beurre de karité, les huiles de coco ou amande douce qui favoriseront l’élasticité de la peau. [...] Lire la suite…
29 décembre 2020Aménagement / HandicapQuand on a des doigts longs, la souris n’est pas assez grande pour que la main repose sur toute la longueur de la souris. Une prise en main optimale d’une souris consiste à accueillir naturellement le mouvement du clic par l’index et le majeur. Si la main est grande, on va avoir le réflexe de rétracter les doigts et faire un petit pont au dessus des boutons cliquables de la souris. À terme, le mouvement du clic et de la roulette se crispent car la main monte trop haut par rapport à l’articulation du poignet. À force, la tendinite nous pend au nez. Alors, que choisir comme souris quand on a une grande main ? La flambée de l’informatique de bureau ou à la maison fait place à un grand nombre de périphériques à la mode mais surtout étudiés pour un usage intensif. C’est là que la souris pour grande main prend sa place avec des formes astucieuses et ergonomiques. Bien choisir sa souris grande main, ou la grande souris ergonomique Outil bureautique maintenant banalisé, il existe des souris bien abouties et tenant compte de notre position du bras et de la main. Achat souris grande main Achat souris grande main sans fil Achat souris grande main gamer Le top pour les jeux FPS avec ses multiples fonctionnalités. Possibilités de lot souris + tapis souris. Achat souris grande main ergonomique rechargeable Achat souris ordinateur grande main Achat souris Amazon grande main Souris PC pour grande main Modèle vertical avec ergonomie poussée. Souris pour ma grande main Et oui, c’est ma souris ! Souris gamer grande taille Le top pour les doigts longs, cette grande souris ressemble à un avion de chasse. Grande souris gamer taille pour gaucher Attention, la très grande majorité des souris ergonomiques pour grandes mains concernent la main droite, c’est d’ailleurs parfois précisé, sinon, c’est sous-entendu. Pour ne pas se tromper, il faut regarder l’emplacement du pouce : un creux latéral sert pour la “pince” de la souris avec le pouce gauche, qui sera donc vers l’intérieur, du côté de l’ordinateur. Donc main gauche = creux latéral à droite et main droite = creux latéral à gauche. S’il n’y a pas ce creux, on peut noter une légère inclinaison de la souris vers l’intérieur, donc vers la gauche pour une souris de droitier et vers la droite pour une souris de gaucher. Le modèle ci-dessous existe en version pour gaucher et en version pour droitier, ce sont bien deux produits différents, vérifiez bien l’option lors de votre sélection Quelle souris pour grande main? Ne serait-ce qu’en observant la sélection ci-dessous, on se rend vite compte que deux souris ressortent comme des stars pour les grandes mains : la souris ergonomique et la souris gamer, qui, par définition, est particulièrement ergonomique mais avec des options supplémentaires adaptées aux jeux (une souris gamer peut être un bon plan si votre utilisation est à la fois pour le jeu et la bureautique ou le multimédia). Entre pro, on entend parler de la G502, elle ressort avec beaucoup de popularité dans les recherches Internet. Est-elle la meilleure? J’aurais tendance à vous orienter sur une bonne étude sous toutes les coutures de votre future souris, en regardant bien la courbure générale, la longueur des boutons et le “bout” de la souris, là où se pose la pulpe des doigts. La meilleure souris est tout simplement la plus adaptée, pas forcément la plus populaire. L’idéal est de pouvoir tester la souris, mais c’est difficilement possible. Des photos de souris avec la main posée dessus peuvent vous aiguiller davantage. Pour l’option avec ou sans fil, il faut privilégier les achats de confort pour les installations longue durée : quitte à choisir une souris ergonomique, autant l’avoir pour les moments où vous êtes face à l’ordinateur pendant la plus grande durée. Si c’est à la maison, au bureau, ou en tous les cas sur un lieu de sédentarité, pourquoi pas choisir une souris filaire à moins que le fil ne vous gêne. Pour des déplacements, la souris sans fil est plus pratique, cependant une souris ergonomique est volumineuse, c’est à prendre en compte. Personnellement, j’ai ma souris ergonomique filaire au bureau et une souris sans fil standard pour les déplacements dans mon sac à dos avec un petit ordi portable de dépannage, à utilisation ponctuelle. Comment fonctionne une souris ergonomique pour grande main ? L’idée est d’offrir à la main une prise naturelle avec un angle faible lors de l’inclinaison vers le haut lors du clic essentiellement, ou d’un mouvement de va et vient lorsque l’on fait dérouler une page avec la souris. La source du handicap avec une souris inadaptée Les souris habituelles sont, d’autant plus avec la mondialisation, conçues pour des tailles de mains standardisées. Si la main est trop grande, on aboutit à une situation où il faut s’adapter à l’outil alors que ça devrait être l’inverse. La grande main va ainsi faire naturellement une compensation comme un réflexe pour pouvoir cliquer et scroller comme il se doit, mais à quel prix… Dès lors qu’une différence par rapport à une moyenne engendre une gêne voire une incapacité et un effort pour rejoindre “la norme”, on est bel et bien dans un concept de handicap bien que surmontable. Syndrome de la souris définition Pathologie moderne peu connue mais qui va le devenir, le syndrome de la souris est un TMS, Trouble Musculo-Squelettique. Telle une tendinite, c’est une inflammation issue de la répétition de mouvements et à la posture prolongée provoqué par le travail à un bureau, devant un écran, à pianoter sur un clavier et manier la souris. D’effort en effort et d’inflammation en inflammation, le syndrome de la souris engendre des douleurs à différents emplacements selon les personnes. La plupart du temps, cela se manifeste par un début de tendinite semblable au tennis elbow. On parle aussi de douleur au niveau du muscle du bricoleur, à savoir la zone sollicitée notamment quand on utilise un tournevis ou autre manipulation minutieuse sollicitant l’avant-bras. La solution pour placer une grande main correctement sur une souris C’est tout simplement de raccourcir les doigts ! Non, ne sortez pas la scie à métaux, il y a plus simple. Il faut faire en sorte, effectivement, que le bout des doigts se termine suffisamment tôt avant d’être complètement au bout de la souris. C’est pour cela que les formes de souris ergonomiques ou souris confort, proposent comme un parcours de la main, cette dernière va venir se poser à partir du bas de la souris afin de placer le poignet le plus loin possible du bout des boutons gauche et droite. Ensuite, l’angle entre l’avant-bras et la main doit être le plus plat possible. Souris ou touchpad pour les grandes mains ? C’est simple, la réalité est tout simplement amplifiée ! Le touchpad a une caractéristique valable pour n’importe quelle forme de manipulation : il est placé dans 99% des cas au plus près de votre corps par rapport à l’ensemble de l’ordinateur portable. Alors, que se passe-t-il ? Bien évidemment, on ne va pas s’amuser à repousser l’ordinateur au moment d’utiliser le touchpad afin de garder un alignement du bras naturel et reposé, puis tirer à nouveau l’ordinateur pour bien voir l’écran ou écrire au clavier. Ainsi, toutes les articulations sont pliées et les tendons au taquet : le bras incliné sur l’extérieur et/ou reculé par rapport au tronc, le coude se retrouve plié et les mains tordues et tendues afin de conserver la précision du touchpad, les doigts rétractés dont certains se retrouvent en l’air tellement la position est inconfortable. Et bien, pour les grands avec de grandes mains, c’est pareil en pire. Bras, avant-bras, méta carpes et phalanges sont plus longs donc les articulations au niveau de l’épaule, du coude et du poignet auront un angle encore plus aigu que pour une personne de taille moyenne. Angle plus petit = position plus rétractée = inconfort. Astuces de repos de la main en cas de douleur ou de syndrome de la souris Repose-poignet pour grande main Pourquoi un repose-poignet ? Parce que cela évite les effets de pincement lorsque le poignet est compressé par une matière trop rigide. Ça ne s’appelle pas “repose-poignet” pour rien, le bras doit clairement poser son poids et se servir de la zone d’appuie tel un pivot flexible. Choisir un repose-poignet souple avec une base en gel ou autre matière souple au niveau du contact avec l’intérieur du poignet. Repose-bras pour le bureau de l’ordinateur Complémentaire au repose-poignet, certains modèles de repose-bras proposent d’ailleurs les deux fonctions. Ici, un module prolonge votre bureau et offre un accoudoir parfaitement ergonomique pour la détente de l’épaule, du bras et de l’avant-bras. Changer ponctuellement la souris de main Difficile pour des manipulations. Fines comme une sélection de texte mais possible s’il faut scroller ou cliquer sur une zone facile à cibler, comme un bouton, une grosse rubrique, une photo ou encore des flèches de “suivant” ou “précédent”. Si votre souris est ergonomique, changer de main sera compliqué, donc conseil plutôt valable pour une souris standard. Pendant l’inaction, lâchez votre bras Faites pendre votre bras dans le vide, même pendant une courte pause. Lorsque vous lisez sur l’ordinateur, par exemple. Rappelez-vous que sur Internet, si vous lisez une page comme celle-ci, vous pouvez très bien vous affranchir de tenir la souris et utiliser l’autre main avec la barre d’espace pour faire défiler la page. C’est toujours quelques secondes voire quelques minutes de repos pour la main habituelle ! Veillez  tout de même au bon alignement de vos épaules car un bras ballant a tendance à faire basculer l’épaule vers le bas. Vous pouvez enfin poser votre bras sur les genoux, mais il sera peut-être plus complexe de totalement le décontracter. Appliquer du froid Inhibiteur sensoriel, le froid diminue la douleur liée à l’inflammation. Vous pouvez ainsi appliquer une poché de glace au centre de la douleur. Histoire de la souris informatique Comment était la première souris? La première souris informatique a vu le jour en 1963, elle était en bois, rectangulaire avec un bouton dans le coin supérieur droit. Le concept y était déjà ! Actuellement, plus d’un milliard de souris ont été vendues sur la planète. De plus en plus d’ordinateur pour le particulier, et de plus en plus de souris… La démocratisation de la souris s’implante avec les premiers PC avec Microsoft et son Windows 95 qui vulgarise les interfaces précédentes vers une utilisation intuitive axée sur la manipulation de la souris par n’importe qui. L’arrivée du haut débit et la souris Avoir Internet de manière plus rapide (et on vient de loin !) est un tremplin à la vente d’ordinateurs dédiés à la consultation sur Internet, et donc, accompagné de sa souris. Le télétravail et la souris S’équiper à la maison pour travailler à distance a bien sûr nécessité d’acheter une souris informatique. Entre temps, l’offre s’élargit, on a même des souris enfant autour des années 2000. Les réseaux sociaux et la souris Avec Facebook en 2004 qui ressort comme le réseaux social par excellence, on surfe, on tchatte, et on clique sur J’aime et son bouton de partage. C’est d’autant plus de mouvements bien plus fatigant sans souris devant son PC ou son Mac. Mais en parallèle débarquent d’autre terminaux de consultation comme la tablette et le smartphone, avec de plus grands écrans et surtout la fonction tactile qui va bouleverser la marché de la souris et du clavier. Black Berry sort un système de navigation minuscule et très intuitif pour faire circuler l’icône sur l’écran sans le toucher. On est fan ou on déteste car trop habitué à l’écran tactile… De toutes manières, Black Berry cessera sa commercialisation quelques années après. On notera néanmoins une véritable implication dans la conception ergonomique du Black Berry avec son autre invention, le clavier aux touches incurvées (clavier smartphone curve). Pour l’avoir utilisé, ce toucher aussi précis et pourtant aux touches minuscules était impressionnant. Finalement, la baisse de la demande en souris avec ces nouveautés est largement compensée par les achats d’ordinateurs portables toujours plus performants, plus rapides et plus légers. Souris et Coronavirus, l’ergonomie à la maison Si la France se fait remarquer par son manque de réactivité et de clarté dans les annonces autour des masques, masques inclusifs, visières, droit de circulation ou de fréquentation de tel ou tel lieu, elle finit par légiférer, sous forme de suggestion, autour du télétravail. Les directives varient selon le code d’activité, le secteur professionnel, la nature des postes et plus étonnant, les préférences du dirigeant. On aboutit à des situations parfois folles où des employées sont mis au chômage en travaillant à la maison, où des salaries se voient utiliser la visio conférence sans aucune maîtrise ni équipement, qui ne sera d’ailleurs pas toujours fourni par l’employeur. Le plus bel exemple, l’éducation Nationale et sa continuité pédagogique qui a été un véritable fiasco, évidemment peu médiatisé. La dite continuité a concerné peu d’enfants et dans des conditions parfois comiques voire absurdes. La grande majorité des élèves en situation de handicap n’a pas bénéficié de la continuité pédagogique, constat souligné sur le terrain et dans les familles, donc connu uniquement par quelques associations, du moins quand ces dernières étaient en lien avec les familles. Les quelques enfants en situation de handicap même équipés, se voyaient posés face à la vidéo (souvent après une longue attente) d’un professeur des écoles en stress avec son propre équipement et tout ce changement à organiser dans une autonomie totale par des directives de dernières minutes. De la nouveauté, des nouvelles technologies, des consignes nombreuses et des élèves aux équipements variés, voilà de quoi ravir le quotidien d’un instit ! Ce n’était peut-être pas le moment d’en rajouter une couche avec les adaptations qu’on leur demandait pour les élèves en situation de handicap. On ne parlera pas non plus du retour à l’école souvent annulé pour des histoires de port du masque ou autres abus contestés par Miss Cluzel du haut de sa tour d’Ivoire. Bref, entre les salariés du privé, le personnel éducatif et les enfants ou ado devant suivre leurs cours en visio parfois sur de longues durées, l’achat de la souris était évident, des plus petites pour enfants aux plus grandes pour adultes qui ont cette fois eu le choix de l’achat, et ont découvert des souris aux formes étonnantes, les souris gamer ! Souris de gamer et grande main Pour jouer en réseau sur les jeux massivement multijoueur, il faut une super souris qui va faciliter la rapidité, la précision et l’accès plus intuitif à des fonctions préprogrammées pour certains nouveaux boutons sur la souris, pour le pouce par exemple. La folie du jeu vidéo, d’autant plus additif en ligne de par les interactions et les nouveautés en continue, favorise toujours et en pire la commercialisation de la souris, gamer, ergonomique ou standard si l’on ne joue pas longtemps. Les jeunes adeptes des jeux en ligne suivent l’orientation générale de la population, à savoir qu’ils sont de plus en plus grands, donc avec des mains de plus en plus grandes. Taille de la population française, la minute anthropométrique Hommes et femmes deviennent de plus en plus grands au fil des années, et de plus en plus lourds. C’est donc aux industriels de s’adapter au niveau de la mode grande taille, chaussettes, chaussures où les pointures s’approchent du 50, des gants mais aussi des périphériques informatiques. En un siècle, les hommes ont grandi de 11 cm et les femmes de 8 cm. Si la femme française moyenne mesure 162,5 cm, la stature moyenne des Miss France de l’élection reste dans les alentours de 175 cm, donc pas représentatif de la français lambda. La taille commerciale la plus observée chez les femmes est le 40 (20,6%), suivi du 42 (16,66%). Une femme sur trois et un homme sur six (tout âge confondu) trouvent difficilement des vêtements à leur taille. Les pointures les plus répandues sont les 38 et 37 pour la femme et les 42 et 41 pour les hommes. Les hommes et les femmes sont plus grands dans le Nord-Est (respectivement 176,4 cm et 163,1 cm) que dans les autres régions (175,6 cm et 162,5 cm). La bonne posture avec sa souris Si la meilleure souris accueille votre main comme il se doit, c’est toute notre posture qu’il faut travailler, cela commence par un dos bien, droit avec une assise bien répartie sur chaque cuisse (et là je suis sûre que vous vous recalez en lisant non?). Et une bonne assise commence par un bon siège, du moins pour une station assise longue. Dans ce cas, on se tourne vers un fauteuil ergonomique adapté à la taille. Attention, mal tenir sa souris a pour conséquence une légère inclinaison du dos qui vous fera mal aux lombaires. Donc si vous ne comptez pas investir dans un fauteuil, il ne vous reste plus qu’à vous concentrer régulièrement sur votre posture pour conserver votre dos. Pour l’instant, certaines souris ergonomiques sans butée au niveau de l’emplacement du bout des doigts, répondent bien aux formes des grandes mains aux doigts longs et/ou larges. La souris ergonomique lutte en outre contre le syndrome du canal carpien et l’épicondylite. Alors, à vos clics ! [...] Lire la suite…
28 décembre 2020AménagementQuand les WC standards vous donnent l’impression de vous assoir dans le vide, il faut commencer à penser à des toilettes adaptées aux grands, avec le WC suspendus devenu tendance de par son design épuré, sa facilité de nettoyage dessous et surtout son installation sur-mesure à la hauteur de notre choix ! Pourquoi pas se sentir à l’aise jusque sur le grand trône? La chasse se fixe au mur et pratiquement rien ne dépasse, à part vous ! Top 5 des wc suspendus WC suspendus classiques Compact aux formes arrondies, ce grand wc suspendu est facile à installer. WC suspendus design noir Le noir, c’est chic, y compris pour un trône! Misez sur l’originalité, la sobriété et le design avec la céramique noire pour vos grands WC. WC suspendus céramique standard Forme ultra design pour ce WC allemand (ils sont plus grands que nous!). Chasse d’eau sans rebord. Cuvette suspendue modèle pas cher Avantages du grand WC suspendu Hauteur sur-mesure A la bonne hauteur, il s’adapte à votre assise. Vous partez ainsi de VOTRE position avec les bons angles au niveau du bassin et des genoux, pour en déduire l’emplacement des WC à fixer sur le mur. Ainsi, je vous invite à vous asseoir sur une chaise ou autre assise sur laquelle vous vous sentirez le mieux, vous mesurez ensuite la hauteur correspondant au point de contact entre l’assise et vos cuisses. Cette mesure sera le point de départ de la pose de vos nouveaux WC. N’oubliez pas que la position pour être aux toilettes doit cependant répondre au mouvement naturel de l’élimination des selles : des genoux trop bas par rapport au bassin, ce n’est pas bon du tout ! Ou alors, munissez-vous de quelque chose pour poser vos pieds (marche-pied). Certains modèles non suspendus, donc de grands WC à poser, sont commercialisés mais on ne précise pas qu’ils sont particulièrement hauts. De plus, la hauteur en question est indiscutable, c’est à prendre ou à laisser, donc des risques que ça ne convienne pas. En tous cas, ça existe ! Dans le langage courant, parler de “grandes toilettes” ou de “grands WC” sous-entend souvent la PIÈCE dans laquelle siège les toilettes, par extension ! Ça n’aide pas à la recherche… Quelle hauteur pour mes WC de grand? La bonne hauteur, c’est quand les pieds touchent bien par terre : C’est tout à fait ça ! Ce sera la hauteur correspondant à une position où vos genoux seront légèrement surélevés. Cette hauteur n’est donc pas fixe et absolue, elle va dépendre de la hauteur de… vos tibias ! La hauteur de la chasse d’eau, quant à elle, va dépendre de la hauteur finale des WC avec sa partie la plus en saillante, à savoir le couvercle et l’abattant. Une fois relevé, la chasse doit se trouver un peu au dessus. Certains système de chasses permettent un réglage en hauteur, d’autres vont dépendre d’un pack tout fait, mais qui tiendra bien sûr compte de la hauteur de l’abattant et du couvercle une fois ouvert. Gain de place Les WC suspendus vous font récupérer de la place à tous les niveaux. Optimisation de place au sol Le système de chasse étant dans le mur, vous gagnez une bonne vingtaine de centimètres de profondeur. Vous gagnez également au niveau latéral, il n’y a pas ce gros réservoir large au dos des toilettes, vous pouvez même vous permettre de rapproches vos WC vers le mur tant qu’il y a un minimum de place par rapport à la carrure générale d’un humain. Dans une petite pièce, ce n’est pas négligeable, c’est toujours ça de pris! Place pour le rangement Le gain de place sous les WC, c’est un nouveau volume pour y placer votre réserve de papier toilettes ou produits de ménage par exemple. Place pour les jambes Ah l’expérience aux toilettes de WC parisiens d’un resto chinois… Certains y sont-ils encore coincés au moment où vous lisez ces lignes ? Et oui, le fémur bloqué entre les toilettes et la porte des toilettes, une expérience de grands (et peut-être les autres !) qui nous rappellent de longs moments de solitude. Bref, la longueur des grandes jambes est souvent oubliée… Pourtant, le gain de place en profondeur des WC suspendus vont justement vous permettre de récupérer 10 à 20cm, une bonne solution pour pouvoir au moins s’asseoir tranquillement ! Hygiène optimale Moins de matière et moins d’aspérité, donc meilleure hygiène et nettoyage facilité. La crise sanitaire a d’ailleurs mise en évidence qu’un nettoyage fréquent est bien facilité par des formes qui présentent le moins de parties différentes possibles. Ainsi, eau et bactéries ne stagnent pas, se développent moins, et le nettoyage est bien plus rapide. Il n’est pas étonnant de trouver souvent ces modèles au Japon : les WC japonnais mettent un accent particulier sur l’hygiène, les modèles standards, là-bas, vous nettoient les fesses sous tous les angles 😀 Des jets d’eau tiède et de savon vous nettoient automatiquement par différents programmes, la grande classe aux toilettes! Après, les japonnais ne sont pas vraiment réputés pour leur grande taille! C’est uniquement cette culture de l’hygiène qui fait du WC japonnais sa singularité, et bien longtemps avant les Wc européens. Design Le feng shui irait donc jusqu’aux toilettes? Et oui 😉 Le design épuré concerne les sanitaires qui se font discrets et limite chics. Les tons sont neutres, noirs, écrus, ou blancs (couleur prédominante qui va avec tout), des jeux de couleurs et de contrastes se font entre la cuvette, les boutons de la chasse intégrés au mur dans un esprit minimaliste et moderne. La poignée d’accessibilité peut être assortie à l’ensemble : elle est désormais obligatoire pour que les personnes peu autonomes, avec handicap qui les fragilisent ou à mobilité réduite. Quelle matière pour l’abattant? Les toilettes pour grands en céramique ont leur abattant de cuvette soit en céramique également, soit en plastique. Souvent, ce choix est un argument de vente puisqu’il réduit le prix. Si la matière est en option, vous vous doutez que le plastique n’aura pas la même durée de vie que la céramique… A voir aussi en fonction de votre poids : quand on est plus grand, on est souvent plus lourd. La matière du couvercle pourra aussi être en plastique ou en céramique. Vu les manipulations, il serait plus cohérent de tout prendre en céramique…   [...] Lire la suite…
28 décembre 2020Chez papé : Grand SudLes tissus de Provence sont à présent traités pour des nappes aux couleurs du Sud et faciles à nettoyer. Les motifs olives, cigales, feuilles de laurier sont de mise sur nos tables provençales. Les plus belles nappes provençales en grande taille pour les longues tablées Utilisable en intérieur comme en extérieur puisque traitée, la nappe provençale est disponible dans des tons rouge brique (rouille), bleu intense ou bleu nuit, vert olive et bien sûr jaune moutarde à la limite de l’orangé pour rappeler le soleil. Les imprimés font allusion aux végétaux naturels du Sud, comme l’olive, la branche d’olivier, le blé. Nappe provençale grande taille Nappe antitâche sobre lavande et olives sur fond clair, polyester. Une bonne base pour y déposer de la vaisselle provençale typique aux couleurs vives. Dimensions 300 x 150 cm. Grande nappe provençale motif olive et citron Dimensions 240×150 en polyesther, motifs clairs blanc et jaunes, bouquets de blé et olives, contours foncés. Nappe provençale grande taille bleu nuit Tissu infroissable et ton bleu typique provençal, grand fond bleu foncé et motifs olives et feuilles vertes de l’olivier. Longue nappe provençale disponible en bleu rouge ou jaune Modèle phrase de la grande nappe provençale avec ce jaune soleil éclatant qui fait ressortir les branches d’olivier. Finition de qualité sur liseré foncé. C’est la nappe incontournable pour la cuisine, la salle à manger ou la table d’extérieur sous les cannisses. Grande nappe provençale “Village de Provence” Un rouge brique audacieux typique par la marque Village de Provence. Touches de motifs jaunes par bandes. Une base idéale pour accueillir des couverts jaunes soleil. Grande nappe provençale jaune ocre et bottes de lavandes Base de fond jaune bicolore : clair sur les côtés de la longueur et jaune ocre au milieu (grosse bande). Légers liserés verts ondulants sur les côtés. Grande nappe provençale brique et jaune Bandes rouge brique et jaune clair en alternance, avec motifs olive et lavande. Indémodable et compatibles avec des assiettes dans les tons chauds plutôt unis. Nettoyer sa nappe provençale L’enduit plastifié permet un entretien d’un simple coup d’éponge. La plupart sont lavables en machine à 30 degré ou à froid, éviter le sèche-linge qui altère le traitement imperméable de votre grande nappe. Eviter de trop frotter avec le côté grattant de l’éponge, cela peut user la couche de traitement de la nappe. Tables provençales visuellement trop chargées, comment composer? Associer les couleurs de Provence Si les tons de Provence sont naturellement dense en motifs, d’autant plus que l’on est sur des couleurs vives, pensez à harmoniser votre table avec des ustensiles au maximum unis. Il n’y a que les assiettes qui sont généralement composées de motifs. La première chose à faire est de garder une homogénéité de tons : si votre grande nappe aux tons de Provence est orientée sur le bleu et jaune, avec du bleu majoritaire qui est une couleur froide, restez dans cette ambiance avec des assiettes en tons clairs, pourquoi pas unies, mais dont les motifs restent autour d’un bleu très clair ou beige, ou encore bleu très foncé pour trancher. Si votre nappe est en couleurs chaudes comme l’orangé ou le rouge brique, optez pour des assiettes soit neutres soit jaunes. Enfin, si votre nappe ET vos couverts sont faiblement chargés, vous pouvez davantage vous permettre une hétérogénéité des tons, par exemple une nappe bleue et une assiette jaune et rouge brique. Tenez compte du fait que pas mal d’ustensiles autour des arts de la table provençales ont une dominante de jaune soleil (repose cuillère, pilon et mortier pour l’aïoli, plat pour tian, bouteille pour l’huile d’olive...). Les origines des couleurs de Provence La palette de couleurs du Sud rappelle ce que l’on trouve dans la nature, de la couleur de la terre du Roussillon avec ses ocres naturels jusqu’aux arbres et plantes typiques du Sud. La caillasse calcaire oscille entre les blancs et les rouges, on trouve d’ailleurs des noms de villas comme “La Roucaïo” signifiant en provençal ces grosses pierres rouges typiques de la rocaille méditerranéenne. Les couleurs des plantes sont dans les tons de vert clair ou olive, on ne trouvera guère de vert foncé de type sapin puisque la végétation est sèche.  Le rouge sous-entend la terre mais aussi les tons du coquelicot. Le jaune prédomine nettement, souvent accompagné de bleu pour des raisons de meilleur contraste, le orange étant la couleur complémentaire du bleu. C’est donc le jaune du soleil, de l’aïoli, des calissons, des champs de blé, de l’or de l’avoine et plus généralement de la lumière si typique de la Méditerranée qui souligne nos repas. Les tons froids autour du bleu, du violine et du violet révèlent évidemment la lavande. Ces couleurs sont généralement employées justement pour les motifs de lavande, on les trouve moins de façon isolé (ce sera plutôt le bleu, ton installé depuis très longtemps tout comme le jaune soleil). La lavande se dessine sur les nappes sous forme de grains mais aussi en bouquets ou bottes. Certains posent justement un grand vase de lavande bien dense pour faire écho aux motifs de la nappe. Un univers inspirant à l’intérieur comme à l’extérieur Cette palette de couleurs se retrouve au niveau des façades des maisons anciennes des villages de Provence, des restaurants qui arborent fièrement les couleurs locales, et des commerçants. Je pense en particulier à certains villages comme Manosque, Cucuron, Grambois, Apt, Lauris, La Bastidonne, Vaison la Romaine et autres villages autour du Grand Luberon dans le Vaucluse ou dans les Alpilles. Les alliances de couleurs grâce à …l’Orient ! C’est dans la ville de Marseille que débarquèrent les premières Indiennes. Le succès de ces toiles colorées fut immédiat et rapidement elles s’imprégnèrent de l’iconographie locale ou l’inverse. Ainsi, le rapprochement de l’Orient et du Sud de la France fût à l’origine du tissu provençal et ses couleurs vives typiques. [...] Lire la suite…
28 décembre 2020Chez papé : Grand SudL’huile d’olive est un ingrédient incontournable du Grand Sud de Provence. En grand format, vous pouvez ensuite la verser dans un contenant plus petit et apporter à vos salades et cuisson toute la qualité nutritionnelle de l’huile d’olive. Le papé ne lésine pas sur l’huile d’olive pour faire son pistou, l’aïoli et la ratatouille. Meilleures huiles d’olive du Sud en grand format Une sélection d’huile d’olive haute qualité en grande contenance. Huile d’olive de Provence 5 litres sélection variée Huile d’olive de Provence “H” par Patrick Bruel Huile de l’Isle sur Sorgue, magnifique ville célèbre pour ses bras de Sorgues, roues, déversoirs, mais aussi sa brocante et ses cafés dont certains sont les quartiers du chanteur Renaud. A présent, l’Isle sur Sorgue se distingue par ses champs d’oliviers pour le compte de l’huile de Patrick Bruel qu’il cultive avec son équipe dans la discrétion et avec l’étiquette du haut de gamme. Huile d’olive Baux de Provence par Lot de 3 Pourquoi choisir de l’huile d’olive en grande quantité? L’huile d’olive se conserve très bien, du moment qu’on respecte certaines règles. Si le conditionnement de votre huile telle qu’achetée ne rentre pas dans ces critères, vous pouvez tout à fait transvaser le liquide dans un récipient adéquat, dès que possible. Comment conserver l’huile d’olive? Fermeture parfaite du contenant Le contenant doit bien fermer, il ne faut aucun contact avec un autre air que celui au dessus de la bouteille ou de la boite. Physiquement, une huile d’olive en grande quantité se conservera mieux car la surface de contact avec l’air est faible par rapport à l’ensemble du liquide. L’huile doit rester à l’abri de la lumière Une huile qui prend la lumière est soumise au phénomène d’oxydation, cela fait ensuite place au rancissement. Ce processus provient des acides gras qui se décomposent en réagissant avec des enzymes sous la luminosité. C’est alors que l’huile perd de son goût et devient rance. Température de conservation de l’huile d’olive La bonne température tourne autour de 15 degrés : c’est suffisamment frais pour la conservation, mais pas trop froid pour ne pas casser les arômes. Pourquoi voit-on des cristaux sur l’huile d’olive dans les rayons de supermarchés l’hiver? Sous 13 degré, la plupart des huiles d’olive se solidifient, les morceaux solides semblent former des flocons. Ils se situent plutôt vers le bas de la bouteille, là où la température est la plus froide puisque davantage de liquide dans le fond de la bouteille plus large. Pour une bonne conservation de l’huile d’olive En bref, oxygène, chaleur et lumières sont les 3 ennemis de l’huile d’olive. Si une huile d’olive ne périme pas, ses propriétés et sa saveur peuvent être altérées par ces 2 éléments. Généralement, on évite de conserver une huile d’olive au delà de 2 ans.       [...] Lire la suite…

 

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