Dépasser 1m80 pour une fille, c’est…
Toute une aventure. Des cascades pour éviter les lustres, des suées dans les cabines d’essayage, du bricolage pour rallonger ses manches trop courtes, des astuces comme acheter certains vêtements au rayon maternité (si vous êtes grande ET enceinte, n’en parlons pas), surveiller le secteur du sur-mesure (ex: TailorVillage), s’intéresser aux nouvelles enseignes de prêt à porter (ex: Balsamik, Fabletics).
C’est aussi des genoux régulièrement écrabouillés (voiture, cinéma, avion). On ne parlera pas des regards curieux dans la rue, avec parfois la question à laquelle on ne s’attend jamais “vous mesurez combien?”. Ça encore, question d’habitude. Mais si être grand peut être parfois un certain handicap qui nous poursuit dès l’adolescence, lors d’un mariage, les vacances, jusqu’à la mort (et oui, il nous faut un grand cercueil), c’est aussi aider mamie à attraper son pot de miel au supermarché et profiter d’un certain charisme, encore faut-il en avoir conscience…
A la maison, ce sont des aménagements ou des produits adaptés, et l’hiver, c’est un grand plaid, des chaussettes, et autres équipements pour ceux atteints du syndrome de Raynaud.
Alors asperges, poireaux, girafes, géants verts, mais aussi toi personne de taille moyenne, bienvenus. Ce site présente également tout un tas de produits autour de la grande taille (mode grande taille pour le grande ou les rondes) ou de la grande quantité (masques FFP2 par boites de 100, denrées comme le miel en grand pot, etc), , ou met en valeur des produits classiques ET dispo en grande taille ou grande hauteur.
Bonne visite sur ce blog, vous y trouverez des trips d’une grande qui blogue de temps en temps au grès de l’actualité, de ses produits coups de cœur et de ses rencontres de taille.
Quelques articles...
12 août 2024Bons plans / SantéChacun son rythme certes, mais on rencontre à l’école primaire, dès le Ce1 Ce2, à des enfants ayant une à deux têtes de plus que les autres, avec des caractéristiques de puberté : acné juvénile, pilosité, règles précoces pour les filles et autres joies hormonales comme les odeurs de transpiration, pour ces pré-ado qui se retrouvent dans un fort contraste entre leur esprit d’enfant et leur corps déjà lancé dans la course folle de l’adolescence.
Les comparaisons, selon les endroits et l’éducation, commencent dès l’enfance et mettent à mal les intéractions sociales et l’estime de soi. Si l’on ajoute à cela une vague de nouveautés franchement peu glamours, nos jeunes assistent à la transformation de leur apparence sans forcément être équipés face à ce phénomène et face aux réactions des autres camarades, pas tous bienveillants.
Alors, quelles solutions pour ces précoces déboires des préadolescents ? Les thématiques abordées ci-après vous donneront quelques clés, mais les pistes et produit suggérés ne sont pas des remèdes miracles : si cette période est difficile à vivre, de surcroit quand on est peu de concerné(e)s dans la classe, voire le seul ou la seule, il peut être nécessaire d’accompagner l’enfant au niveau émotionnel et psychologique. L’idée de ces suggestions vise essentiellement à atténuer ce contraste soudain avec les camarades et à mieux vivre cette puberté précoce avec des produits les plus adaptés possibles à cet âge d’enfant.
Puberté précoce et acné juvénile
L’acné miliaire est connue chez les enfants et les bébés, mais l’acné dit juvénile débarque dans les cours d’école dès la primaire : à partir de 7 ans (jusqu’à 12 ans, autrefois considéré comme les débuts de l’acné), on va parler d’acné pré-pubertaire.
Boutons rouges, peau grasse, comédons, essentiellement au niveau du nez voire sur la zone T du visage. Les lotions, crèmes et savons doux pour le visage sont commercialisés depuis maintenant une vingtaine d’année pour l’acné, mais partent du principe qu’ils s’appliquent sur des peaux à partir de 12 / 15 ans. Hors, à 8 ans, la peau est bien plus fragile, se graisse moins vite et l’aptitude à appliquer une routine de soin pour un enfant n’est pas chose aisée. Il est conseillé d’aller voir un dermatologue qui pourra étudier la peau de près et analyser le type d’acné. Le principe général, valable chez tout le monde, reste :
Nettoyage régulier
Hydrater
Traiter l’excès de sébum en tenant compte du type de peau
Ne pas toucher à ses boutons
C’est ensuite la fréquence des soins ou le mode d’application qui peut varier, et bien sûr, le type de produits. Il est évident qu’une peau plus sensible quand on est enfant va nous rendre hésitant en tant que parent, pour choisir des produits aux centaines d’ingrédients qui vont pénétrer la peau… Dans le doute, pourquoi pas partir sur du bio ou des ingrédients peu nombreux et naturels. Si vous vous intéressez aux huiles essentielles, attention, ces produits sont souvent extrêmement puissants et la peau d’un enfant n’est pas toujours prête à recevoir la plupart des huiles. Tentez uniquement les huiles si elles sont déjà mesurées pour des produits adaptés pour les peaux fragiles.
Les traitements le soir peuvent être plus pratiques pour nos enfants qui n’ont pas encore l’habileté et la minutie de se lancer dans une routine du matin en toute autonomie. De plus, traiter le soir permet d’appliquer des produits qui, s’ils rendent la peau trop brillante le matin, peuvent se retirer avec un simple et rapide passage d’un disque de coton. Quelques marques s’adressent aux peaux fragiles des jeunes, sans forcément évoquer un âge d’enfant ou de préadolescent. Si vous souhaitez entamer des premiers soins sans passer par un dermatologue, penchez-vous sur des marques connues ou des bases bio.
Regardez surtout comment la peau de votre enfant réagit : si elle se regraisse rapidement, levez le pied sur la fréquence, ou testez une alternance, par exemple un nettoyage un soir sur deux ou bien un nettoyage chaque soir avec une lotion ou crème qu’un soir sur deux. Attention aux lotions astringentes souvent prévues pour les peaux plus épaisse : vous prenez le risque d’irriter la peau qui, pour se protéger de l’agression, va justement se graisser…
Une chose est sûre : les labo et les industriels sont clairement en retard par rapport à ce phénomène pourtant constaté dans de nombreux pays.
Produits pour acné préado à éviter sauf si avis d’un dermatologue / d’un médecin :
Produit de peeling et de gommage
Traitement exfoliant
Application avec des accessoires trop agressifs comme certaines éponges
Produit pour adulte sauf produit bio faiblement concentré et sans contre-indication pour la peau des enfants
Produits acné puberté précoce, la sélection pour la peau des enfants
On peut retrouver des produits peu agressifs sous forme d’eau micellaire, de gel, de sérum de lotion, ou de crème pour le traitement à proprement parler, et de gels moussant nettoyants doux. Les ingrédients récurrents sont le zinc, l’aloé vera, l’acide salycilique, l’huile essentielle d’arbre à thé (tea tree) et de lavande vraie cicatrisante.
Aloe vera en gel
Eau précieuse en lotion
Gel antibouton acné vegan
Gel nettoyant charbon et acide salicylique par Bioré
Sérum anti acné
Pourquoi envisager un traitement hormonal ?
Le traitement hormonal est souvent la première ligne de défense contre la puberté précoce. Il vise à :
Ralentir la croissance: En bloquant l’action des hormones responsables de la puberté, les traitements hormonaux permettent de gagner du temps et de permettre à l’enfant de grandir davantage avant d’entrer dans l’adolescence.
Atténuer les effets psychologiques: La puberté précoce peut avoir un impact significatif sur le développement psychologique de l’enfant. En retardant la puberté, on donne à l’enfant le temps de s’adapter aux changements physiques et émotionnels qui l’attendent.
Quels sont les avantages et les inconvénients d’influer sur la croissance ?
Avantages:
Efficacité prouvée: Les traitements hormonaux sont généralement très efficaces pour ralentir la puberté.
Amélioration de la qualité de vie: En réduisant les différences d’âge avec les camarades, ces traitements peuvent améliorer l’estime de soi et le bien-être de l’enfant.
Inconvénients:
Effets secondaires: Comme tout traitement médical, les traitements hormonaux peuvent entraîner des effets secondaires, tels que des douleurs aux points d’injection, des maux de tête ou des changements d’humeur. Ces effets sont généralement temporaires et bien tolérés.
Suivi médical régulier: Le traitement nécessite un suivi médical régulier pour ajuster la dose et surveiller les effets secondaires.
Un traitement hormonal peut donc s’envisager dans des cas trop “contrastés” par rapport à l’âge de l’enfant, et si ce dernier est affecté au niveau de son bien-être. Lorsqu’il ne s’agit que d’une différence de taille, étant donné la banalisation des personnes de grande taille, on peut simplement rester vigilant au niveau des signes de puberté précoce.
Cet article a pour but de fournir des informations générales sur la puberté précoce et des suggestions de produits et ne se substitue en aucun cas à un avis médical. [...]
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4 août 2024Autisme / Handicap / Les 10 derniers articlesUne sélection de matériel autour de la scolarité et des devoirs à la maison : matériel pour l’école, alternatives pour compléter les outils d’apprentissages, matériel scolaire tenant compte de certaines spécificités de profils de praxie ou liés aux sensorialités. Un matériel plus adapté rapproche la personne de l’autonomie sans aide humaine ou en la diminuant. Rappelons que choisir un outil doit être issu d’un raisonnement autour du profil de la personne, il répond à un besoin ou à des particularités sensorielles, un outil n’est pas une solution miracle convenant à tous et sa mise en place s’étudie.
Matériel autour de l’école : lecture, écriture, travail à la maison autisme, dys
Écriture en cas de manque de force dans les doigts
Stylo noir à tracé fluide et pointe épaisse (mais précise). À utiliser sur un cahier à interligne large (ou sans interligne). Écriture à encre très dense qui sèche rapidement. Sans odeur.
Feutre type Veleda mais inodore
Feutre sans odeur (très faible odeur neutre) effaçable pour ardoise ou tableau blanc de marque Staedtler. Possibilité d’acheter les recharges. Ces feutres sont vendus depuis de nombreuses années, ils sont commercialisés par lots de couleurs classiques ou dans des couleurs plus variées. Attention au jaune qui est peu contrasté, bien que dense.
Ardoise facile à effacer
Ardoise métallique permettant d’effacer avec très peu de force. Le support métallique fait glisser la brosse ou le chiffon sans frottement. Il n’y a pas besoin de renettoyer comme sur les ardoises classiques en base cartonnée. Ardoise légère, il existe des formats plus grands si nécessaire (on utilisera plutôt le terme de tableau blanc effaçable dans les recherches).
Stylo ergonomique fin
Écriture fine pour ce stylo proposant une butée et un placement facilité des 3 doigts acteurs de l’écriture.
Cahier à grandes lignes
Cahier ligné Clairefontaine. Permet une entrée avec moins d’échec et de dépassements sur les cahiers à interlignes classiques. Ce type de cahier peut être considéré comme dépense liée au handicap, n’oubliez pas cependant de faire la comparaison avec un cahier classique : c’est le delta qui représente le surcoût, pas la dépense en elle-même.
Plan incliné pour lecture et écriture
Support incliné qui évite la distorsion visuelle, facilite l’attention, la concentration et aide à écrire avec une meilleure posture. En acrylique, avec butée anti-dérapante. Les avantages de l’inclinaison sont connus depuis longtemps, d’ailleurs les écoliers du temps de nos parents et grands-parents étaient assis à une table monobloc, avec un bureau incliné malgré une écriture à la plume avec l’emplacement pour l’encrier. Ce système en bois et parfois métal étaient néanmoins encombrant et lourd : a peu à peu été abandonné pour des structures individuelles en plastique et métal plus léger. Les orthoptistes, ergothérapeutes et psychomotricien recommandent le plan incliné et l’on commence à voir des tables adaptées ou bien des plans inclinés posés sur les tables dans les écoles. Une inclinaison de 20 degrés permet d’écrire et de lire. S’il ne s’agit que d’un usage pour la lecture, il est recommandé d’incliner le plus possible afin que le plan soit presque parallèle aux yeux.
Supports transparents pour organisation du matériel
Pochettes en plastiques pour rassembler le matériel : “stylo + cahier + matériel + supports adaptés” par exemple. Une façon d’avoir tout sous le coude par apprentissage ou compétence ou matière.
À découvrir également : matériel de géométrie grande taille ou adapté [...]
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5 février 2024FroidBonjour, cher internaute. Je ne vous serre pas la main, ne m’en veuillez pas. Avec l’hiver et ses températures glaciales, je garde les miennes bien au chaud au fond de mes moufles, tout au fond de mes poches. Si vous êtes là, c’est que le sujet de la sclérodermie, cette maladie auto-immune et invalidante, ne vous est peut-être pas complètement étranger ou qu’il vous interroge. Vous êtes au bon endroit, ne bougez pas (enfin, sauf pour vous préparer un chocolat chaud, c’est autorisé). En cette période de grand froid, vous souffrez de douleurs aux mains ? Le bout de vos doigts devient blanc ou bleu ? Il s’agit sans doute du fameux syndrome de Raynaud, dont je vous parlerai plus bas. D’autres manifestations désagréables peuvent vous toucher, notamment au niveau digestif, articulaire ou encore dermatologique. Dans cet article, nous aborderons en long, en large et en travers, les symptômes de la sclérodermie. Bien sûr, ces conseils ne remplacent en rien l’avis d’un médecin et/ou un accompagnement médical. Ceci dit, je vais, par mon immense générosité, vous donner quelques astuces pour soulager les désagréments de cette maladie. Attention, la Grande blogueuse va s’exprimer, ouvrez grand vos yeux.
Une maladie auto-immune invalidante
Commençons par l’explication et la définition de cette pathologie. La sclérodermie (ou sclérodermie systémique) est une maladie rare et handicapante (proche de 1/10000 habitants). Elle peut devenir grave, avec des complications telles que le dysfonctionnement du système immunitaire, les affections vasculaires ou encore la fibrose pulmonaire, cardiaque et/ou digestive.
Plus la sclérodermie s’étend au niveau cutané (doigts, pourtour de la bouche, coudes, genoux, et plus rarement pieds et au niveau du tronc) et plus elle touche les organes internes. La sévérité du trouble est ainsi reconnue.
La sclérodermie est une maladie multifactorielle, dont la part de génétique est importante, notamment pour les parents du premier degré. Autrement dit, vos enfants ont plus de risques d’être concernés. Cependant, le facteur environnemental prédomine, avec l’exposition à la silice, une poussière minérale, et aux solvants. D’autres facteurs restent à identifier par des études d’environnement.
La sclérodermie se manifeste le plus souvent au moment de la chute des températures. Une fibrose de la peau apparaît, se matérialisant par un durcissement des tissus. Les extrémités changent de couleur au contact du froid. Les articulations peuvent aussi devenir douloureuses. On se retrouve juste en dessous, pour aborder l’une des grandes catégories de symptômes de la sclérodermie : le syndrome de Raynaud.
Concernant les soins, ils dépendent de l’étendue de la maladie et vont de la simple surveillance à la greffe de cellules souches hématopoïétiques autologues. Pour résumer, il s’agit d’abord de détruire les cellules atteintes pour préparer l’injection des cellules souches saines. Retenez qu’aucun traitement curatif n’existe et que la recherche est plutôt active.
On recommande aux fumeurs de ne plus s’exposer directement ou indirectement au tabac. L’alcool n’aidera pas non plus, bien qu’il amène une (fausse) sensation de bien-être et de chaleur. On vous conseille aussi de manger gras (pensez à la raclette ou à la tartiflette), car la digestion est plus lente et offre une chaleur qui dure. Certains médicaments peuvent être proscrits en cas de sclérodermie avérée.
Citons également une autre forme de la maladie : la sclérodermie localisée. Elle se manifeste sans complications viscérales autres qu’une potentielle atteinte osseuse sous la plaque de sclérose cutanée. Ici, l’ensemble du corps peut être touché par des plaques et des tâches brillantes.
Le syndrome de Raynaud : une manifestation fréquente en période de grand froid
« C’est une maladie des petits vaisseaux, qui est associée à une fibrose de la peau. Et éventuellement des organes, qui pourront être de l’ordre de l’atteinte des poumons, du cœur et du rein », explique le professeur Joël Constans, chef de service médecine interne et vasculaire de l’Hôpital Saint-André de Bordeaux. Dans un reportage signé France 3 Aquitaine, on parle aussi de gonflement des mains, pouvant entraîner des soucis de préhension. Ce symptôme fonctionnel occasionne des problématiques esthétiques, nécessitant parfois un maquillage de la peau, notamment au niveau du visage. Il touche environ 95 % des personnes atteintes de sclérodermie, selon le Guide des médicaments pour la sclérodermie.
Combattre le froid
Le phénomène de Raynaud, donc. On doit son appellation au Docteur Maurice Raynaud, qui, en 1862, parlait de la modification de la couleur des doigts et orteils, provoquée par le froid. La phase de blancheur des extrémités peut être suivie par une période bleue, puis rouge. Oui, le drapeau de la France, clairement. Rarement, il est question d’autres parties du corps : le nez, les joues et exceptionnellement, la langue, les oreilles ou les seins. Humidité, vent, et même stress ou fatigue vont aussi peser dans la balance.
Différentes réactions sont liées au changement de coloration, selon le spécialiste : arrêt, ralentissement ou reprise de la circulation des artères digitales. Ce phénomène touche entre 4 et 5 % de la population générale et 80 % de femmes, selon le document « Enfin l’hiver ! », réalisé par France Royal, professeur adjointe de clinique au Centre hospitalier universitaire de Montréal, révisé en 2017.
Le phénomène de Raynaud peut provenir de plus de 40 maladies. On parle alors de phénomène de Raynaud secondaire. Pour le syndrome primaire, il s’agit de la forme la plus fréquente d’origine inconnue, avec 50 % des patients qui consulteront pour ce problème en particulier. Ici, direction le laboratoire pour un examen et un bilan sanguin, voire une capillaroscopie. Il est question d’une analyse au microscope des capillaires de la base des ongles révélant une connectivite (le groupe de maladies auquel appartient la sclérodermie systémique). Bien souvent, il apparaît quelques mois ou années avant le diagnostic d’une sclérodermie, d’un lupus érythémateux, ou encore d’une arthrite rhumatoïde.
Les vêtements chauds
Pour combattre le froid et les symptômes de la sclérodermie, pas besoin d’habiter au pôle nord ou près d’une station de ski. Votre garde-robe doit juste être adaptée aux températures extrêmes. Des vêtements chauds, en polaire, la superposition de plusieurs couches isolantes, le recours à des matières thermiques… Tout est bon à prendre.
En fin d’article, je vous propose aussi une sélection d’accessoires sympathiques. Ils peuvent être utilisés en supplément de tout ce qui précède. Mais restez avec moi et revenons à nos petits moutons de laine.
Suivez le guide : des couches, des couches et encore des couches
La sous-couche. En première couche, le sous-vêtement. Oui, il est important de garder le corps au sec. On privilégie le polyester ou le polypropylène. À défaut, on part sur un petit ensemble en fibres d’acrylique, de soie, de nylon ou de laine. On oublie le coton, qui ne sèche pas assez vite et a un effet « rayonnant » de la transpiration.
La couche d’après. En couche intermédiaire, on conserve la chaleur du corps avec des laines polaires ou un vêtement à haut pourcentage de laine, entre 60 et 100 %.
The final couche-down. En troisième et dernière couche (optionnelle, selon votre résistance au froid et la saison), vous adaptez votre vêtement à votre activité. Tissus coupe-vent et respirants, imperméables ou non, le choix vous revient. En hiver, votre manteau est sans doute votre meilleur ami. Choisissez l’isolant qui vous va bien, selon votre porte-monnaie : gonflant (pas comme la belle-mère), duvet, fibres à crochet… Les fermetures à glissière avec rabat, c’est le top. Notez aussi que les cordons peuvent être pratiques pour éviter à l’air de s’infiltrer au niveau de la taille, des cuisses et du cou.
Les mains et les pieds
Pour les mains, pensez aux mitaines, plus chaudes que les gants et aussi plus pratiques. Elles doivent être faites de matériaux isolants, voire imperméables et peuvent profiter d’un système multicouche avec sous-gant en laine, toujours. Guêtres, bottes chaudes et autres objets réconfortants seront toujours les bienvenus.
La tête, le cou et les matières
La déperdition de chaleur peut atteindre les 30 % au niveau de la tête. Soyez donc vigilant sur cette partie de votre corps. Le bonnet au crochet mailles serrées, l’écharpe tricotée par Mamie ou achetée dans un célèbre magasin de sport près de chez vous, un coupe-vent de cycliste, ne lésinez pas sur les moyens. Bien sûr, selon votre budget, vous opterez pour du cachemire ou des tissus synthétiques (pensez au Père Noël aussi), mais évitez surtout les matières qui retiennent l’humidité et qui ne suppriment pas la sensation de froid.
En résumé : tout votre corps gardé bien au chaud
L’ensemble de votre corps doit être au chaud. Mais pas trop non plus, pour ne pas suer et s’exposer à nouveau au froid lié à l’humidité. Une règle, donc : on garde au chaud plutôt que de réchauffer et on s’épargne des dépenses d’énergie inutiles.
Symptômes de sclérodermie : les autres signaux à prévenir
Entrons à nouveau dans le vif du sujet. Pas trop vif, j’ai la peau fragile, reconnaissons-le. Vous aussi ? Alors, suivez-moi pour un balayage des autres symptômes qui peuvent vous alerter quant à une éventuelle sclérodermie. Petit rappel, fiez vous à un médecin avant d’établir tout diagnostic et/ou automédication.
La fibrose : quand la peau s’épaissit
Parmi les symptômes récurrents de la sclérodermie, la fibrose. Fi-quoi ? Ici, on va d’abord aborder la fibrose de la peau. Elle est mesurée par le score de Rodnan via 17 zones définies dont on évalue le niveau d’épaississement (normal, minime, modéré et sévère). La fibrose se manifeste par un épaississement et une perte d’élasticité de la peau sur différentes parties du corps. D’où le nom de la maladie : sclérodermie.
La calcification et les ulcérations digitales
Les calcifications sont parfois douloureuses. Elles se trouvent sous la peau ou dans le muscle et sont de tailles variables. On parle de calcinose. Les secondes, les ulcérations digitales, sont très éprouvantes et sont le résultat d’une mauvaise circulation du sang au niveau du bout des doigts.
Les troubles gastro-intestinaux
Les troubles du transit intestinal liés à la sclérodermie peuvent prendre différentes formes et se matérialiser par des désagréments multiples. Le reflux gastro-œsophagien (RGO), avec des sensations de brûlure, des acidités, des maux d’estomac, de la constipation et de la diarrhée… La liste est longue. Pour lutter contre ces symptômes désagréables et contraignants, au quotidien, il convient d’adapter son alimentation, avec un équilibre alimentaire, voire un rééquilibrage. Si vous souffrez de constipation, intégrez les fibres. Si, au contraire, vous constatez des diarrhées, limitez-les.
La déglutition difficile
La déglutition peut être rendue difficile par la sclérodermie. Des termes comme la dysphagie, avec sensation de gêne, peuvent vous évoquer un état désagréable. Pour mieux vivre ce symptôme, vous pouvez envisager de changer vos habitudes alimentaires et adapter les textures, en privilégiant les plats en sauce.
Les articulations et tendons douloureux
Vos articulations et vos tendons peuvent s’avérer douloureux, en cas de sclérodermie. Ce symptôme est assez fréquent. Ces douleurs articulaires, également parfois musculaires, peuvent générer des gonflements. Vous pouvez avoir l’impression que vos articulations sont rouillées, que vous perdez en souplesse… Pour pallier ces aspects contraignants, procédez à des étirements et assouplissements. Autrement dit, pensez à vous mettre au yoga ! Ou à la gymnastique… Je vous regarde, depuis mon fauteuil massant.
Soyons sérieux, sinon. Si la douleur est trop intense, pensez au paracétamol associé à une attelle ou une orthèse, pour immobiliser temporairement vos membres lancinants. Des infiltrations pourront être envisagées en dernier recours, sur prescription médicale.
Les démangeaisons et la sécheresse de la peau
Bon, je vous vois venir à 10 km. Vous savez bien qu’il faut nourrir votre peau, même sans sclérodermie. Alors d’autant plus en cas de démangeaisons et sécheresses. Utilisez des crèmes hydratantes les plus saines possibles, biologiques de préférence, sans parfum ni produits chimiques inutiles. Le gel d’aloe vera ou encore l’huile de coco, par exemple, sont des alternatives sans risque et que l’on a souvent à portée de main. Si j’ose dire.
Syndrome de Sjögren : les yeux et la bouche sèche
On parle aussi du syndrome sec. Le syndrome de Sjögren est une maladie chronique assez fréquente, elle encore. La bouche, les yeux et autres muqueuses se retrouvent asséchés par une infiltration lymphocytaire des glandes exocrines, notamment. Je vous ai perdu ? Retenez qu’il se développe chez près de 30 % des patients porteurs de maladies telles que la sclérodermie. Pour savoir si vous êtes atteint de ce syndrome, il faudra passer par la case bilan oculaire et salivaire et par des tests sérologiques. En attendant de disposer d’un traitement adapté, vous pouvez utiliser des pipettes de sérum physiologique pour humidifier vos yeux. Pour éviter la sensation de sécheresse de votre bouche, vous pouvez opter pour les gommes à mâcher sans sucre, et vous hydrater au maximum façon sirotage.
Hypertension artérielle, fibrose pulmonaire, insuffisance cardiaque et rénale : des complications à traiter d’urgence
Cette fois, on touche aux symptômes les plus importants de la sclérodermie. Ils nécessitent une prise en charge médicale d’urgence. La maladie peut entraîner des difficultés respiratoires, à l’échelle de la circulation sanguine ou encore des reins. Ces complications peuvent mener à des situations dangereuses. Citons l’hypertension artérielle, la fibrose pulmonaire, l’insuffisance cardiaque et/ou rénale. L’atteinte pulmonaire est une cause de décès fréquente puisqu’indolore, par exemple. C’est pourquoi il est essentiel de poser un diagnostic et de vous faire suivre régulièrement. Nous y reviendrons.
En cas de symptôme inquiétant ou pour lever toute suspicion de complications, rendez-vous directement aux urgences, afin de vérifier que vous ne souffrez pas d’une inflammation du tissu pulmonaire, d’un épaississement des vaisseaux (avec hypertension artérielle pulmonaire) ou que tout autre organe vital n’est touché. Un traitement adapté sera peut-être nécessaire.
La surveillance de l’évolution de la sclérodermie doit être réalisée une fois par an, au minimum. Le score de Rodnan sera contrôlé pour l’aspect cutané, des radiographies, des scanners thoraciques et des épreuves fonctionnelles respiratoires pourront également être réalisées. Le suivi de la sclérodermie comprend aussi des précautions de dépistage et de surveillance de la fonction rénale et des atteintes cardiaques, avec une éventuelle échocardiographie et/ou un électrocardiogramme.
Voilà. Je crois que la Grande blogueuse a fait le tour de la question. Un grand tour. Maintenant, vous savez quelles sont les caractéristiques de la sclérodermie et comment la combattre au quotidien (surtout l’hiver). De nombreux accessoires, comme une bonne paire de gants chauffants, de chaufferettes et/ou encore des semelles chauffantes peuvent aussi soulager vos grands maux. Et parce qu’il faut de grands remèdes, je vous suggère d’étudier la question très (peu) sérieuse du bonnet de nez qui nous vient tout droit de Corée. Si vous vivez dans une grotte ou au fin fond de la Mayenne, cette drôle de mode vous a peut-être échappé. Et vu que le ridicule ne tue pas, optez sans difficulté pour un petit tricot nasal (appelé kodori) à l’effigie de votre animal préféré. C’est cadeau, c’est pour moi. Sinon, pour d’autres idées, sérieuses ou farfelues, vous pouvez toujours me contacter.
Vous souhaitez approfondir le sujet de la sclérodermie ?
Je vous invite à visionner cette webconférence organisée par l’Association des Sclérodermiques de France (ASF) ou, pour aborder le sujet simplement, découvrir le reportage France 3. Pour les conseils pratiques et plus de détails sur cette maladie, le site de la FAI2R est une mine d’or.
Sources :
https://www.association-sclerodermie.fr
https://sclerodermie.ca/wp-content/uploads/2021/12/VF2__Guide_Medicaments_franc_WEB.pdf
https://sclerodermie.ca/wp-content/uploads/2014/05/FasciculeEnfinlHiver_Aout2018_WEB.pdf
https://public.larhumatologie.fr/grandes-maladies/maladies-auto-immunes/sclerodermie-systemique [...]
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22 avril 2023Autisme / Handicap / Les 10 derniers articlesPour une démonstration du pédagogue ou lors d’une utilisation directe pour l’élève en difficulté motrice (dyspraxie, troubles apparentés), ces grands outils de géométrie rendent les manipulations plus faciles et évitent la célèbre double tâche. Paramètres en prendre en compte : l’épaisseur pour saisir l’outil sans encombre, la clarté des graduations, l’adhérence entre l’outil et la feuille. Au besoin, on pourra placer un anti-dérapant sous les éléments. N’oubliez pas la géométrie numérique avec le logiciel GeoGebra qui permet de travailler la géométrie avec des facilités de traçages (effet aimanté) sur une base quadrillée, avec des options graphiques configurables (points plus gros, tracés plus épais…).
Matériel scolaire grand format pour la géométrie
Sélection de matériel adapté ou particulièrement grand. Règle basique stable avec poignée et embouts antibruit. En métal, 2 graduations.
Planche à dessin A4 avec outils
Ensemble pour géométrie : planche de fond avec outils stables raccordés au plan de travail. Déplacement horizontal et vertical par coulissement sur les rainures. Différents plastiques (outils transparents, renforts gris). Un bon compromis pour éviter les problèmes de manipulations.
Plan incliné avec grande règle et équerre
Stabilité optimale avec ce kit grand format A3, pliable et robuste. Système à glissière pour faire coulisser la règle, fixations en métal.
Règle en aluminium 30 cm avec 3 faces par Tubicu
La règle Toblerone ! Son volume la rend plus stable et plus facile à manipuler. 3 échelles différentes.
Kit géométrie grand matériel avec poignée et grandes graduations
Ce kit se rapproche de ce que possèdent les professeurs des écoles en classe. Règle, équerre et rapporteur jaunes avec grandes graduations et poignée de maintien. Le matériel est conçu en plastique épais et aimanté. Peut être intéressant dans un contexte avec un plan incliné aimanté, voire un plan vertical.
Grande équerre avec deux cotés (sans l’hypoténuse)
Simple équerre en acier, bonne épaisseur. Utilisation plus large pour tracer ou vérifier les angles.
Kit taille moyenne matériel de géométrie
Cet ensemble de géométrie en modèle fond métal argent ou fond noir a les avantages d’une bonne lisibilité constrastée au niveau des graduations (+ points tous les 5 mm). En métal, les outils sont plus faciles à attraper, et possèdent un antidérapant intégré. Rapporteur en modèle double (2 demi-cercles). Bon rapport qualité prix.
Antidérapant à coller sous le matériel de géométrie
Afin d’éviter que les outils de géométrie glissent sur la feuille, vous pouvez coller cet antidérapant. Le modèle ci-après est utilisé pour faire adhérer les tapis de sol. Vous pouvez aussi bien vous procurer une base en vinyle ou caoutchouc, mais ce modèle pré-collé et prédécoupé est pratique. D’autres articles du même matériaux sont proposés par lots en plus grande quantité.
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12 février 2023Autisme / Handicap / Les 10 derniers articlesSelon son niveau de fonctionnement, une personne peut avoir besoin de transmettre des données d’identification (nom, prénom, personne à contacter), des données relatives à un état de santé ou autres données qui peuvent aider l’entourage. Différents dispositifs peuvent assister la personne perdue ou/et en incapacité de communiquer oralement. Ces données peuvent surtout participer à éloigner des mauvaises interprétations face à un comportement atypique.
Bracelet sécurité avec données affichées
Le bracelet sécurité avec informations gravées permet d’inscrire les informations essentielles en cas de fugue d’une personne, ou encore si elle se perd. L’avantage de ce système est qu’il est accessible à n’importe quel interlocuteur tant qu’il est lecteur. Bon nombre de bracelets possèdent un signe qui évoque le domaine de la santé. Sur certains modèles, les données sont visibles directement, d’autres modèles possèdent un cache. L’avantage des données visibles sans manipulation est le côté intuitif de voir les informations, alors que l’on peut penser à un bracelet esthétique si les informations sont couvertes par une plaque de métal ou plasique.
Cependant, si la personne qui porte le bracelet est apte à ouvrir le cache et montrer les données, cela peut éviter d’afficher des données personnelles à n’importe qui. Le fait que le bracelet soit rouge peut également inciter davantage à le regarder, le rouge sera plus intuitif pour évoquer l’importance, l’urgence, la santé, que les couleurs standards comme le noir, le blanc, le marron, le doré ou l’argenté.
Bracelet sécurité avec données transmises par contact NFC
Avec un capteur de données NFC, on pourra lire les données qui auront été saisies au préalable par l’aidant de la personne. Les personnels des urgences de santé sont équipés de lecteurs NFC. Cependant, en cas de fugue par exemple, un passant n’aura pas l’accès aux données. Il existe d’ailleurs de rares modèles avec un système de données numériques conjugué à un petit support en plastique blanc sur lequel on peut écrire quelques mots (numéro de téléphone + le mot clé de la pathologie par exemple).
Bracelet GPS, simple tracker
Ce modèle ne fait que GPS, il est ici orienté pour les enfants : il possède des couleurs vives et il faut vérifier les tailles du bracelet. Ce modèle est accessible à très bas prix.
Montre GPS enfant
Il en existe des centaines, les marques étant boostées par le succès des mesures des activités sportives, du nombre de pas, et autres fonctionnalités synchronisées avec un smartphone. Ce modèle est relativement simple mais représente un certain budget. Les montres connectées pour les enfants deviennent plus répandues. Elles proposent souvent un tracker GPS, des jeux, la possibilité de communiquer avec les parents. Mais la multiplicité de ces fonctions rendront le prix plus onéreux alors que l’idée ici est d’obtenir une simple information GPS.
Couleurs hybride noir / bleu clair pour ce modèle, qui, comme la majorité des montres connectées pour enfant, propose une connexion par téléphone, avec micro et caméra. Un bouton SOS est généralement proposé pour la plupart des montres pour enfant, puisqu’elles proposent un système dit “anti-enlèvement” : nous ne sommes pas forcément dans cette logique, d’autant plus que le bon sens nous amène plutôt à travailler la surveillance et la prévention. Mais savoir demander de l’aide via ce bouton peut s’envisager, toujours en fonction du risque potentiel et du profil de la personne.
Questions d’intrusion dans la vie privée, de consentement et d’éthique
Les outils de traçage GPS se développent mais différents points peuvent nous mettre en garde. Des modèles de montre connectée proposent une caméra, un micro. En terme d’éthique, on peut se demander si le parent ou l’aidant n’est pas non plus trop intrusif. Tout cela est à doser, mais on doit se poser la question des conséquences de cette prise de données. En structure, cela peut être mal perçu, cependant on peut tout à fait comprendre l’inquiétude des parents, lorsque l’on connait les dérives de fugues ou autres conséquences de défaut de surveillance qui se banalisent. Les fonctionnalités de communication sont également à étudier : si la montre de la personne reçoit en appel, cela peut être dérangeant, par exemple. Il faut étudier les réglages de tous ces paramètres avant de se lancer dans un achat, ou bien poser un cadre d’utilisation.
On sait que les profils sensoriels peuvent engendrer un refus de porter une montre, on peut alors étudier des traceurs inclus dans les vêtements, les chaussures, sous forme de porte-clé attaché à la ceinture ou encore un port en collier, chaque dispositif a ses avantages et ses inconvénients. Attention enfin aux apparences infantilisantes des dispositifs. Il parait important d’avoir en tête l’appropriation du dispositif par la personne, il est compréhensible qu’un ado de 16 ans n’appréciera pas forcément d’avoir une montre Mickey, et si cela lui est égal, on se doute que ce pourrait être un sujet à moqueries.
Il peut être intéressant d’observer l’évolution des marques : les enfants et les personnes âgées sont une cible qui fait l’objet de gros enjeux commerciaux. Les animaux de compagnie également 😉 On ne pense pas forcément au handicap, et les termes ne ressortent pas toujours dans les mots clés. Pourtant, le point commun de tous ces publics sont la vulnérabilité, l’éventuel manque de discernement face au danger ou face aux mauvaises intentions. Le public des personnes âgées peut être un bon appui pour nos recherches, ne serait-ce parce que les produits proposés font plus “adulte” que “bébé” au niveau des couleurs, formes et bien sûr fonctionnalités.
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4 décembre 2022Autisme / Handicap / Idée cadeauPour se concentrer, s’occuper, attendre ou comme anti-stress ces petits objets peuvent avoir plusieurs fonctions. Ce sont aussi des prétextes pour l’intéraction, le renforcement d’un comportement, la matérialisation d’une pause…
Quelques idées autour du sensoriel
Pack de petits jeux sensoriel (toucher / vue):
Ensemble de jouets sensoriels
Tubes sensoriels (vue)
Cylindres à poser de type sablier, avec petits éléments qui reflètent la lumière.
Cube magnétique à manipuler
Ce petit cube se transforme en différents volumes aimantés.
Veilleuse à projection lumineuse au plafond (vue, ouïe)
Boule lampe à LED qui éclaire murs et plafond d’une pièce
Piano au sol (vue, ouïe)
Des notes à créer physiquement grâce à ce jeu qui active le mouvement pour entendre le résultat.
Table de mixage (ouïe)
Petite table de mixage avec gros boutons
Figet spinner (vue)
Lot de 5 figet spinner
Chenille avec les yeux qui sortent (toucher)
La célèbre chenille verte à presser !
Pop it (toucher)
On ne présente plus les célèbres pop-it, à formes simples ou en forme d’animal
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20 août 2022Autisme / Handicap / Les 10 derniers articlesL’approche TEACCH s’appuie sur la structuration de l’environnement pour faciliter les apprentissages et travailler l’autonomie. Une bonne structuration dans le temps et dans l’espace aide d’ailleurs les apprentissages de façon générale. En France, on entend encore à tort qu’il s’agit d’un “prémâchage” qui rendraient le travail “trop facile”. Hors, on sait que pousser à la réussite est synonyme de motivation pour le prochain exercice, et c’est sans compter le bénéfice pour l’estime de soi. On parle de “meuble TEACCH” bien que cette appellation n’existe pas officiellement. Quand on recherche un rangement de bureau d’inspiration TEACCH, cela sous-entend un meuble facile d’utilisation, dont la structure engendre un rangement intuitif, souvent par code couleur, ainsi qu’une aisance à passer d’une activité à l’autre en manipulant les tiroirs, caissons ou casiers. On retrouvera également l’approche Montessori dans ce type de meuble, où le matériel est le plus simple possible, sans oublier la phase préalable d’appropriation du matériel de rangement.
Ci-après, une sélection de quelques meuble de rangement d’inspiration TEACCH. Attention, on part toujours du profil de l’enfant, y compris le profil sensoriel, pour trouver le dispositif le plus adapté. Pour certaines utilisations, on peut prévoir que la personnes puisse tirer complètement le tiroir afin de le poser sur le bureau, effectuer l’activité et ranger le tiroir (ou poser le tiroir à un emplacement spécial “FINI).
4 meubles d’inspiration TEACCH
Grande tour à tiroirs type TEACCH
C’est l’accès à la pile d’activités par excellence. Couleurs vives pour ces 8 tiroirs. Sa hauteur proche d’1 mètre permet de caler le meuble à côté d’un bureaun par exemple. Poignées aux tiroirs faciles à attraper. Le meuble possède des roulettes.
Meuble type TEACCH 2 colonnes
Tiroirs colorés sur deux colonnes pour ce meuble. Poignées “bouton”. Meuble facile à déplacer, en fer galvanisé.
Petit meuble type TEACCH à casiers empilables
4 tiroirs avec grosses poignées. Meuble solide avec tiroirs faciles à déplacer.
Meuble à casiers type TEACCH
5 casiers de rangements fins colorés à poser sur le bureau. Convient aux feuilles A4. Possibilité de ranger les documents sans avoir à ouvrir les casiers.
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30 décembre 2021Autisme / HandicapPlusieurs outils existent, à acheter ou à construire soi-même. Si les spécificités sensorielles ou cognitives font que l’on va s’approprier un outil mieux qu’un autre, des points reviennent souvent. Par exemple, le statut entre le “fait” et le “à faire” doivent être bien clairs. On peut cocher, barrer, faire disparaître la tâche faite pour ne pas polluer visuellement les étapes. Ne jamais oublier qu’à terme, si cela convient, il faut penser à l’estompage de cet outil, ou sa simplification, ou encore son orientation vers un outil plus proche d’un outil commun à tous (agenda, bloc note…).
Outils de checklist pratiques pour structurer les étapes
Une liste de propositions de jeux dont les éléments sont grossiers et faciles à attraper pour les enfants.
Support de liste des tâches rigides RV checklist / My chore
Support rigide et léger en plastique avec des boutons simples à déplacer lorsque l’étape est terminée. Le système se démonte entièrement pour remplacer par sa propre page personnalisée (image / texte). La page peut être imprimée puis plastifiée pour une meilleure tenue, mais on peut aussi plastifier une page blanche et écrire dessus au marqueur effaçable. Détails dans le lien ci-dessous.
Bracelet des tâches en silicone
Un système malin pour avoir les étapes à portée de main. On peut effacer, cocher… Matière silicone.
Tableau magnétique à poser
Tableau valise double-face magnétique. 3 feutres, brosses et aimants.
Fiches effaçables
Pochettes transparentes compatible avec feutres effaçables. Feuille à imprimer à insérer dans la pochette.
Tableau rigide personnalisable des étapes
Grand tableau à fixer au mur, étapes à imprimer et à insérer. [...]
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14 novembre 2021FroidDes pieds trop froids empêchent l’endormissement. Dormir avec des chaussons dédiés au lit vous permet de rééquilibrer la différence de température entre votre corps et les extrémités. Les chaussons spéciaux pour le lit sont légers et ne serrent pas. Ils gardent vos pieds au chaud. Optez pour des matières naturelles pour éviter la transpiration, comme la laine.
Des chaussons de lit sont également disponibles en pilou-pilou, sherpa polaire, laine et coton. Taille maximale jusqu’au 45.
Chaussons de lit maladie de Raynaud
Chaussons souples en laine naturelle de mouton. Si vous hésitez entre deux tailles, orientez-vous plutôt pour la taille au dessus afin d’enfiler plus facilement les chaussons et d’éviter toute compression.
Chaussons de lit coton et polyesther
Chaussons sans couture, légers et souples. Alliance de matières douces et antitranspirantes.
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26 avril 2021Bons plansLot de feuilles A4 en grande quantité sur Amazon. Bien vérifier la référence de calcul, si l’on parle en ramette ou en carton de 5 ramettes, avec 5 cartons = 25 ramettes de A4.
Les impressions laser et jet d’encre sont compatibles avec ces pages A4, à vérifier toutefois dans les descriptions.
Ramettes A4 80g
de 1 à 40 cartons, prix dégressif.
Ramettes A4 90g
Lot de 5 ramettes par carton en A4 90g
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12 avril 2021Autisme / Handicap / Matériel éducatif grand formatAppréhender les émotions, tout un programme. De plus en plus de jeux voient le jour pour repérer, identifier, analyser et interpréter les expressions et les émotions des autres. Ci-après, une sélection de jeux autour de l’apprentissage des émotions. Ils ont en commun la simplicité des tracés. Beaucoup de livres et de supports proposent des illustrations certes esthétiques mais souvent polluées de détails qui vont gêner le décryptage… Place à la synthèse et à la focalisation sur les traits des sourcils, la forme des yeux et de la bouche. On part de faciès clichés représentant la tristesse, colère, peur, joie, puis affiner vers la timidité, la jalousie ou autre sentiments plus subtils s’ils sont à la portée de l’enfant. Dans un second temps, le vocabulaire et l’analyse des situations étoffent les compétences.
Quelques jeux autour des émotions
Une liste de propositions de jeux dont les éléments sont grossiers et faciles à attraper pour les enfants.
Cartes autour des expressions et des émotions
Cartes avec personnages et expressions faciales
Les émotions en image, tableau magnétique
Un aspect intéressant pour l’appréhension des émotions grâce à ce tableau faisant office d’échelle visuelle des émotions, de ses ressentis. Éléments à positionner, faciles à attraper. Un bon prétexte pour regarder ensemble le tableau, choisir et échanger autour du ressenti.
Cartes simplifiées des émotions
Très synthétiques, ce cartes proposent des expressions avec quelques traits (yeux, sourcils et bouche). On peut tout à fait se servir uniquement du recto, et réserver le verso plus tard, ce dernier proposant des détails et des outils pour la gestion des émotions.
Jeu magnétique des émotions
Pour se concentrer sur les variantes des traits du visage en fonction des émotions. A faire accompagné, ou seul pour créer des visages originaux ou drôles. [...]
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14 mars 2021DécoÉlément déco original, le grand cactus, casse les lignes et apporte un côté végétal sauvage à votre pièce. Un grand cactus artificiel ressemble à une plante naturelle, est à s’y méprendre. Peu encombrant, il boostera votre univers professionnel ou perso avec sa touche de nature piquante. Comme un vase, le cactus à poser fait partie des grands objets longs et fins qui ponctuent la pièce, cachent les coins et habillent des zones où le regard vient se poser. Le cactus trouve parfaitement sa place parmi les plantes d’intérieur. Ci-après, différents modèles de grands cactus colonnaires ou autres variétés, pour égayer votre espace intérieur avec réalisme et exotisme.
5 grands cactus à poser, la clé d’une déco piquante !
Grand cactus à poser plus d’1m
Déco cactus à épines rouges. Colonne centrale et autres colonnes éparses. Modèle de 115cm avec traitement anti UV.
Grand cactus artificiel à poser 75cm
Pot noir lesté et détails réalistes pour ce grand cactus vert. Petites pousses au bout des colonnes.
Grand cactus Euphorbia 90cm avec pot
Spécialement conçu pour de la faible lumière. Modèle simple Euphorbia Eritrea avec pot en terre cuite.
Grand cactus très réaliste jusqu’à 1m50
Beau spécimen de grand cactus artificiel avec détails réalistes dans les finitions et les contours de la plante. Différents modèles entre m et 1m50 selon les options.
Cactus grande taille 1m
Cactus sombre aux épines claires.
Pourquoi un grand cactus dans un intérieur ?
Semblable à un décor de Lucky Luke, l’ambiance autour du cactus évoque une certaine sérénité, rappelle le silence, la zénitude et la chaleur propres au désert et des grands espaces. Cette petite part d’évasion peut s’amener par des aménagements simples : coins garnis de tapis dans les tons naturels (voir aussi les grands tapis de salon), petites tables basses avec mini cactus en rappel du grand cactus, grands bambous et autres plantes an hauteur qui habilleront les murs ou feront office de séparateur d’espaces. En plus d’apporter cet univers zen et chaleureux, un grand cactus artificiel n’a pas les inconvénients d’un cactus naturel : pas d’entretien, pas besoin d’eau ni de lumière, que l’on peine souvent à obtenir dans un bureau.
Et n’oubliez pas, le monde entier est un cactus ! [...]
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3 mars 2021Déco / Idée cadeauPour voir l’heure de loin, la grande horloge murale ou pendule murale est devenue un objet déco, aussi bien dans l’univers design que rustique. L’horloge de grande taille s’accroche au mur du salon à hauteur des yeux avec différents styles d’aiguilles et de chiffres. Les grandes tendances que l’on retrouve dans l’habitat oscillent entre des bases en cercles rustiques à chiffres romains, les modèles de type industriel avec une majorité de métal ou effet métal brossé, et enfin des modèles design ultra épurés avec des points pour les heures, parfois des chiffres intentionnellement mélangés ou même plus aucun chiffre du tout. Devenue un élément de déco banalisé, l’horloge murale, même en grand format, devient accessible par le jeu de l’offre et de la demande. La tendance minimaliste contribue à la baisse de prix puisqu’il y a moins de matière.
Des grandes horloges murales en veux-tu en voilà
Grande horloge murale contemporaine
Éléments aspect métal / miroir pour les chiffres et les traits des minutes (tranches de 5 minutes). Ce modèle d’horloge est standard avec des tons neutres et sans fond.
Grande horloge murale déco
Sobre et aux tons rosés, cette horloge circulaire propose des traits fins et féminins avec une typographie et des lignes sobres élancées. Points pour les minutes, fond blanc.
Horloge murale géante métal
L’indémodable métal, ici avec une horloge déstructurée aux chiffres à l’extérieur du disque aspect métal.
Horloge murale grande taille aspect argenté avant-gardiste
Belle horloge design avec un parti pris sur les formes, ce modèle est un élément déco qui peut s’inviter dans un espace Fen shui à la IKEA, dans un univers clair aux formes simples.
Horloge murale géante style industriel engrenages
Un clin d’oeil classique à la montée de l’industrie du début du XXe siècle, ces engrenages rappellent le fonctionnement de la montre et fait allusion à la machine et à la mécanique. Chiffres romains dorés, cercles noirs et structure en bois qui rend le modèle léger.
Grande horloge murale design
Une horloge grande taille épurée et audacieuse. Élégance et précision donnent à ce modèle carré un caractère digne d’un tableau d’art contemporain. Nombreux coloris avec contrastes graphiques, jeux de bandes et d’imbrications de carrés.
Horloge murale grand format ancien
Effet bois ancien pour cette grande horloge pour une déco rustique. Ce modèle fait penser à l’horloge de la photo de Doc et Marty Mc Fly dans le film Retour vers le futur 3 au Far West… Tons chaleureux vieillis, effets bois et ossature sombre, grandes aiguilles à l’ancienne, chiffres romains.
Grande horloge murale vintage
Cadran effet vieilli et tons sables anciens. Reprise d’une étiquette de vin de Bordeaux Château Canet. Horloge circulaire avec chiffres romains.
Grande horloge murale chiffres romains
Alliance des chiffres romains avec un style design sans fond. A utiliser sur un mur avec un fond foncé pour constrater avec les éléments clairs de l’horloge.
Grande horloge murale sans fond design
Grande horloge passe-partout avec chiffres à la typographie moderne standard qui ne vieillira pas.
Grande horloge murale design minimaliste absolue
Seules les aiguilles des heures et des minutes sont rattachées à un cercle aspect métal. L’heure se lit tout de même facilement puisque l’angle des aiguilles est très reconnaissable sur un grand format d’horloge. Rien ne vous empêche de rajouter vos propres motifs à points ou chiffres.
Horloge murale digitale grand format
Pratique pour un mur de moins grande surface, ou une plus faible hauteur sous plafond. Une horloge digitale tient un petit espace rectangulaire et peut ainsi être placée assez haut. Ce modèle d’horloge à accrocher au mur peut également être posé sur une étagère, un meuble.
Une horloge murale, un élément fonctionnel, déco et design
On joint l’utile à l’agréable en consultant une horloge dans l’esprit de l’habitat. Le summum du design réside justement dans l’alliance de ces deux aspects, l’utile et le trait artistique, l’étude de la forme au service d’une ou plusieurs fonction(s). L’emplacement et la taille ont tout autant d’importance, puisque l’on part de l’homme et de sa place dans la maison, pour en déduire l’endroit où l’horloge sera posée.
Comment accrocher une grande horloge murale ?
Cela va dépendre du poids de l’horloge qui va tirer sur l’attache. En fonction on peut décider de faire pendre l’horloge avec 1 ou plusieurs points, ou bien la fixer avec sur des zones déjà dédiées à l’accrochage au dos de l’horloge. L’avantage est que l’horloge ne sera pas inclinée vers le bas (mais ça peut être un atout si votre horloge est haut perchée).
Achat grande horloge murale, quel modèle ?
Le style de votre horloge va dépendre de votre univers déco : couleur des murs, accessoires déco comme le grand tapis de salon, miroir, autres tissus de votre pièce à vivre comme les rideaux, le plaid, la nappe…
Quant à la taille, elle va entièrement dépendre du recul que vous aurez face à l’horloge : c’est donc indirectement lié au volume de la pièce. Une horloge murale aux grandes dimensions est un atout pour jouer avec les profondeurs de votre pièce, il en est de même pour un éventuel grand lustre, un éventuel grand miroir. Ce sont les contrastes de tailles qui constituent la profondeur, ne l’oublions pas. Ainsi 1, 2 voire 3 éléments déco vraiment de grande taille, contrastes avec des éléments plus petits agrandiront la pièce. Trop d’éléments de grande taille vont étouffer l’espace, leur nombre est clairement à penser, c’est aussi le rôle d’un architecte d’intérieur qui saura allier visuel, praticité et ergonomie.
Une horloge murale est-elle silencieuse?
C’est le minimum que l’on puisse lui demander : dans notre intérieur, on se retrouve volontiers au calme et ce n’est pas l’heure qui doit nous déranger, elle est censée être à notre service pour nous informer d’un coup d’œil. Les grandes aiguilles sont plus lourdes à “porter”, donc à déplacer par le mécanisme. Mais la majorité des systèmes sont silencieux, c’est d’ailleurs souvent mentionné en description. Assurez-vous toutefois cette mention, surtout si le prix vous semble particulièrement attractif. Le fait que l’aiguille des secondes soit présente influence évidemment le bruit éventuel. Dans le cas d’un très grand format, je déconseille l’achat d’une grande horloge avec trotteuse : si vous avez besoin d’avoir l’heure précise, optez sur une horloge moins grande ou bien un affichage digital. C’est d’autant plus valable pour une horloge murale dans la chambre. Le poids de l’aiguille a un impact sur le décalage pris par une horloge. Précision ou déco, il faut choisir, où y mettre le prix.
Avantages d’une horloge murale
Elle s’adapte à l’univers déco d’une pièce ou du ton que vous voulez faire passer : rigueur, originalité, design…. Son côté pragmatique lui confère une place incontournable dans un lieu collectif, un restaurant, bar, une entreprise, une salle de réunion. Son grand format rend la lecture de l’heure plus aisée auprès du jeune public ou d’un public avec des difficultés visuelles. En cas de pièce particulièrement grande où les murs sont très éloignés, une grande horloge va compenser cette distance de lecture. Les grosses pièces d’une horloge murale sont parfois indépendantes et sans fond. Si cela donne une certaine élégance, il faudra bien soigner la pose pour un alignement parfait entre le centre des aiguilles, et les chiffres.
Où mettre une grande horloge murale?
Ce type d’élément doit respirer. Une grande horloge prend clairement de la place. Si des meubles ou autres objets en hauteur sont placés de part et d’autres de votre horloge, vous enlevez un des avantages de la grande horloge : pouvoir consulter l’heure même à faible angle entre votre regard et le mur. La hauteur à laquelle une horloge est placé, qui plus est si elle est de grand ou très grand format, va correspondre à votre taille. Si vous êtes très proche du mur, vous risquez donc d’accrocher les bouts des aiguilles, ou bien le point le plus saillant à savoir le centre de l’horloge. Dans ce cas, pourquoi pas mettre votre horloge au dessus du canapé ou au dessus d’un radiateur. Pourquoi pas au dessus du meuble TV s’il est bas et que vous avez une bonne hauteur sous plafond. Dans une chambre, au dessus du lit ou de la commode peut être une idée, sachant qu’il y a en général moins de possibilités que dans un salon. En entreprise ou pour un établissement collectif, veillez à ce que l’angle pour consulter l’horloge soit le plus large possible, afin qu’un maximum de personnes puissent consulter l’horloge. Pour du collectif, misez sur une hauteur supérieure à la moyenne, cela évitera aux personnes de petite taille d’être gênées par les plus grandes. [...]
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25 février 2021Santé / SportLe masque Covid pour le sport est en préparation depuis 2020 et s’apprête à voir le jour. Les salles de sport se tournent vers des recherches de précommande en grande quantité. La validation AFNOR était une des conditions de sa commercialisation. Ce masque pour les sportifs ne s’apparente ni à du FFP1, FFP2 ou FFP3. Il est spécialement conçu pour l’activité sportive.
Cette page mettra à jour les accès directs à l’achat de masque Covid 19 pour le sport.
Le sport et le Covid, ou les enjeux de santé publique
Le sport fait partie des défouloirs nécessaires face à cette période de pandémie qui n’en finit plus. Confinement, déconfinement, reconfinement, couvre-feu, paperasse, consignes contradictoires, incohérences… l’impact sur le physique et le moral est énorme et commence déjà à se faire ressentir de façon diffuse mais générale. Il est indéniable que le sport apporte des bienfaits au corps mais apporte surtout des solutions d’antistress, de souffle, de circulation du sang, sans compter les effets des endorphines et du bien-être qui va avec. Priver de sport, c’est priver de la rare soupape de sécurité que l’humain possède dans des conditions atypiques et surtout qui durent.
Comment trouver un masque barrière sport?
Pour l’instant, Salomon a obtenu l’autorisation de commercialiser son masque de sport. On entend parler de la conception de masque sportif de la part de Décathlon. Les attentes qui suivent la fabrication sont uniquement d’ordre administratif, grande spécialité de notre pays avec les délais qui vont avec…
Masque d’entrainement, simulation de moindre oxygénation
Attention, il ne faut pas confondre un masque de sport pour la protection des virus avec un masque de sport destiné à simuler un manque d’oxygénation (adaptation pour les sports de haute altitude). Si vous lisez le terme d’entrainement, cela n’aura donc aucun rapport avec la protection, il s’agira plutôt d’un équipement de simulation pour travailler son souffle et son rythme cardiaque.
Masque sport entrainement oxygène
Ici, un masque type pour l’entrainement à une oxygénation moindre. Attention, ce n’est pas considéré comme un masque de protection mais un masque de simulation.
Masques de sport à disposition sur Amazon
Quelques vendeurs spécialistes commercialisent des masques dont la respirabilité est particulièrement étudiée, le besoin en oxygène étant plus fort durant l’effort. Ce type de masque compte parmi les gestes barrières, ils peuvent être acceptés dans certaines salles de sport ou fitness et sont surtout beaucoup plus confortable pour le sportif. À l’origine, ce sont des masques antipoussière que portent les sportifs dans les zones polluées. Ils peuvent être classés dans les masques grands publics caractérisés par des finitions plus pratiques et moins irritantes qu’un masque grand public ou un masque FFP2.
Masque de protection sport
Un modèle confortable de masque grand public adapté pour le sport de par ses caractéristiques au niveau du tissu et des finitions.
Masque de protection sport par lot de 4
Les masques inclusifs adaptés au sport ne sont toujours pas en vente, plus d’un an après l’identification du COVID-19. Sachant qu’il est déjà difficile de se procurer un masque inclusif standard… [...]
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11 février 2021SantéUn correcteur de posture se fixe dans le dos et devant les clavicules, c’est un objet mutltimatières pour aider à adopter une bonne position : il s’adresse aux hommes et femmes pour prévenir ou soulager les douleurs du cou, cervicales, dos, lombaires et prévenir la sciatique, les TMS (troubles musculosquelettiques) et autres pathologies du dos. Le soutien d’un correcteur de posture améliore l’alignement de la colonne vertébrale et empêche de s’avachir. Il contribue à prendre soin de sa santé dans le cadre de l’ergonomie du poste de travail ou tout simplement chez soi en maintien et correction du dos. Un correcteur pour le dos peut se porter sous ou sur les vêtements.
Top 3 des meilleurs correcteurs de postures : quels sont les redresseurs de dos les plus vendus?
Correcteur de dos très bon marché top vente, réglable
Pour adulte homme ou femme, ce redresseur de posture minimaliste fait le job en réalignant les épaules. Une bonne entrée de gamme pour expérimenter une nouvelle posture droite.
Correcteur de posture avec ceinture dorsale
De fabrication française, ce correcteur de posture propose une base sur la colonne vertébrale solide pour tenir de façon optimale les sangles des épaules. Taille unique, non allergique.
Correction et soutien du dos discret
Ce modèle de correcteur de dos fait partie des plus discrets en la matière. Efficace, il se présente en croix dans le dos avec des scratch pour un réglage sur-mesure.
Utilisations d’un correcteur de posture
Au travail à son poste face à l’ordinateur
La tendance à se tasser face à l’écran, même avec un bon réhausseur d’écran, est tout à fait naturelle. Concentrée sur nos manipulations au clavier ou à la souris, ou se rapproche, on rentre ses épaules et on accumule d’autres mouvements de se genre qui conduisent à nous avachir, puis à compenser cet avachissement par des mouvements d’appuis inconscients et de déséquilibre en tout genre. Si le maitre mot est de penser à BOUGER, on est souvent contraint à rester des heures sur l’ordinateur… Un correcteur de posture peut être une solution pour nous rappeler à l’ordre en douceur, puisque les bandes aux épaules nous “tiennent” si l’on adopte une mauvaise position.
Chez soi devant l’ordinateur
Même principe mais d’autant plus valable puisque nous ne sommes pas forcément bien équipés à la maison au niveau fauteuil, chaise, et poste de travail de façon générale. Alors, pourquoi pas tenter un correcteur de posture, d’autant plus que les premiers prix sont très accessibles.
Chez soi lors de manipulation de rangement ou de bricolage.
En effet, lorsque l’on est actif chez soi, on a tendance à focaliser son attention uniquement sur son action passée, présente ou future, et à oublier la façon dont on se tient. Une bonne correction de la posture “inconsciente” sera alors travaillée grâce à un redresseur de dos, que ce soit lors de l’action ou entre les actions.
En séance de musculation ou de stretching
Garder sur son tee-shirt des sangles pour redresser le dos évite les mauvais mouvements et préserve vos épaules. C’est aussi une aide pour bien aligner vos mouvements de bras, et vous assister dans votre posture lors de mouvements comme les squats ou les amplitudes de torsion du tronc de gauche à droite.
Atténuation des douleurs pathologiques ou suite à un traumatisme
Cyphose, scoliose, bosse du bison, ou encore après un accident traumatique (clavicule cassée, épaule cassée)… Une aide avec des bandes qui maintiennent les épaules correctement vont servir d’appui inconscient à notre corps, qui va cesser de contracter inutilement des muscles, mauvais réflexe classique après un traumatisme ou en cas de douleur située à un autre endroit du dos. Telle une béquille, le correcteur de posture apparait ici comme une compensation au handicap, et contribue à mieux “vivre” avec sa pathologie.
Qu’est-ce qu’une bonne position devant l’ordinateur?
Il faut être assis bien au fond de son siège pour le soutien des lombaires. Le regard doit se porter aux environs du milieu et du haut de l’écran. La distance entre l’écran et l’œil doit être comprise entre 40cm et 75cm.
Comment fonctionne un correcteur de posture?
Il s’utilise en position assise ou debout, et recouvre le haut du rachis, passe devant vos épaules au niveau des clavicules pour être resserré par un système central au niveau du dos. Certains modèles sont complétés par une ceinture dorsale pour le soutien lombaire.
Au fur et à mesure, un correcteur de posture replace vos épaules correctement. Vous allez sentir la différence sur la respiration, et votre dos va mémoriser peu à peu cette nouvelle position corrigée. La victoire, c’est lorsque vous n’aurez plus besoin d’utiliser ce redresse dos car vos épaules se tiendront naturellement droite, vous aurez acquis le réflexe.
L’idée d’un tel accessoires réside uniquement dans l’alignement des épaules qui seront alors moins courbées, moins rentrantes. On sait ce que des épaules rentrantes engendrent : avachissement du cou, du dos, tensions sur les épaules et les bras, et bien sûr les cervicales.
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10 février 2021AménagementRéhausser son écran garantit une bonne posture du dos grâce à un réhausseur d’écran face à votre vue. Au travail ou à la maison, prendre soin de son assise passe avant tout par la hauteur de l’écran. Avec un réhausseur, vous réglez l’alignement du moniteur face à votre regard. Meilleure assise, meilleure circulation du sang et évitement du syndrome de la souris. Une sélection de réhausseurs d’écran en vente sur Internet, pour un achat affuté. Cette sélection tient compte de la qualité des avis sur les réhausseurs d’écran. Avec le couvre-feu, le confinement, le télétravail, on change ses habitudes de travail ou de fonctionnement pour consulter des contenus multimédias à la maison (projets personnels, visioconf, réseaux sociaux, séries…). Le réhausseur d’écran apparait comme un équipement pratique et léger, souvent pliable, pour être calé au top devant son écran.
Classement des meilleurs réhausseurs d’écran
Réhausseur d’écran 3 hauteurs réglables avec rangement
Très abordable, il est en top des ventes Amazon, et il y a de quoi : léger et astucieux avec sa petite partie rangement par un tiroir sous l’écran, il permet aussi de stocker des affaires de bureau sous le réhausseur. Un écran PC ou Mac même large et lourd (résiste jusqu’à 20 Kilo) trouvera sa place sur ce réhausseur robuste. Une fente vers l’avant du réhausseur permet d’y caler votre smartphone ou petite tablette avec une inclinaison qui tient compte de la hauteur des yeux. Assemblage très facile. Idéal au bureau ou dans votre pièce multimédia pour une utilisation permanente.
Réhausseur d’écran PC bureau multifonction avec prise USB pour chargement accessoires multimédia
Base pro, sobre et stable pour ce réhausseur professionnel de moniteur avec éléments pour poser le smartphone (incliné donc consultable en un coup d’œil). Zones latérales creusées pour placer un stylo. Facile à nettoyer, charnières métalliques. Convient plutôt pour un écran de PC ou Max fixe, mais peut servir d’appoint pour surélever un ordi portable à poser directement dessus. Petit rangement à l’avant pour poser un carnet, post-it, éléments de papeterie.
Support d’écran design blanc
Épuré et design, ce support surélève votre moniteur avec branchements USB 3.0 (connectique pour transfert ET charge) : recharge facile et gain de place. Supporte jusqu’à 30kilos.
Réhausseur d’écran incliné pour ordinateur portable
Simple et facilement transportable, ce réhausseur nomade vous suit partout pour vous caler dans le salon, le bureau, et consulter votre PC en adoptant une bonne posture. Inclinaison crantée. Tel un soufflet, ce réhausseur est stabilisé par des coussinets avec un bon système d’aération.
Réhausseur d’écran pour lit ordi portable
Le kit du spécialiste des films et séries à voir dans son lit ! En mode cocooning à 100% avec ce support stable à bras réglables pour regarder ses vidéos dans le lit, le comble de la zénitude chez soi ! Ce support de lecture est compatible avec un équipement multimédia comme un ordinateur portable ou une tablette, mais aussi une liseuse ou un simple livre. Socle aéré.
Réhausseur d’écran avec bras articulé ergonomique
Dans votre bureau, chambre, salle multimédia ou salon, le réhausseur d’écran avec bras articulé se fond dans le décor, l’écran semble suspendu au mur et reste réglable selon où vous êtes assis (ou debout)
Comment bien choisir son réhausseur d’écran?
Globalement, deux façons de procéder, en fonction du contexte. Réhausseur d’écran nomade ou sédentaire?
Réhausseur d’écran pour un ordi fixe
Selon la nature de vos occupations sur l’ordi, les caractéristiques changent. En effet, sur un poste de travail plutôt fixe, vous savez en général pertinemment à quelle hauteur il faudra régler votre écran, puisqu’à priori, vous n’allez pas bouger ;-D A partir de là, vous pouvez mesurer la différence idéale à récupérer entre la hauteur actuelle de votre écran et celle désirée, quitte à faire des tests avec de gros livres pour confirmer cette hauteur parfaite. Tournez-vous ensuite vers les données relatives à la hauteur du réhausseur : soit il est réglable avec des crans, soit non mais peut-être correspondra-t-il à la hauteur recherchée. En tous les cas, vous vous doutez que vous n’allez pas revenir sur le réglage 45 fois, à part peut-être au tout début de l’utilisation. Pour un fixe donc, partez de votre besoin, n’oubliez pas que c’est souvent sur un ordi fixe que l’on reste le plus longtemps, puisqu’on est mieux installé.
Réhausseur d’écran pour un ordi portable
Les systèmes sont souvent constitués par une inclinaison et pas un déplacement en hauteur de votre écran. Le plateau incliné accueille le clavier de l’ordinateur portable, qui s’appuie sur une barre au bas du réhausseur, telle une butée. Il ne reste plus qu’à adapter l’inclinaison de l’écran pour qu’il soit vertical et éventuellement légèrement incliné pour correspondre à un bon alignement de votre regard. Attention, l’inclinaison du clavier ne doit pas être trop ample : faire monter ses mains trop haut par rapport au poignet peut crisper la frappe au clavier et engendrer des crampes et tendinites.
Réhausseur écran portable avec aération
La circulation de l’air permet de réguler la température des composants de l’ordinateur portable. Cette régulation est dépendante de plusieurs dispositifs possibles du plateau :
le principe du radiateur : le support sur lequel l’ordinateur portable repose peut se présenter sous forme de grille, ou de plateau à trou. L’idée est de maximiser la surface de contact avec l’air comme le concept du radiateur.
l’épaisseur : plus le support est fin, mieux la température circulera et pourra s’évacuer.
la matière : une matière aux propriétés conductrices de chaleur ET en contact avec l’air est efficace. En effet, il n’y a aucune utilité à avoir un matériaux conducteur s’il repose lui-même sur une autre matière, comme celle du bureau. Un support est clairement voué à être surélevé, qu’il soit déplacé en hauteur ou incliné.
Cette régulation de température joue un rôle essentiel dans la vie de vos composants et, par conséquent, de votre ordinateur. Certains modèles proposent en ce sens des ventilateurs intégrés. Pour une utilisation sur les genoux, il faudra ainsi veiller à ce que le plateau en contact avec les genoux soit composés de barres horizontales. Cela évitera de vous brûler les genoux (sachant que vos cuisses ont aussi un rôle dans la chauffe de votre réhausseur puisqu’elles transmettent leur propre chaleur!) et pourra garantir une bonne régulation de la température. Quand à la circulation de l’air au sens physique, elle est nécessaire pour évacuer la poussière de votre appareil. Trop de poussière fait partie des facteurs qui freine l’espérance de vie de votre ordinateur.
La bonne posture face à l’écran
Une bonne assise valide un port de tête droit qui regarde en face (éviter les écrans sur les côtés, à moins d’avoir un écran secondaire moins consulter que le principal en face). Si votre écran est trop bas, vous allez baisser la tête et tordre votre cou. S’il est trop haut, vous allez vous avachir et casser l’alignement de la colonne vertébrale. La bonne ergonomie passe par des pieds qui touchent le sol à plat, avec un équilibre du poids des jambes bien réparties (sauf si vous optez pour une chaise assis-genoux). Un soin particulier est à donner pour un fauteuil de bureau digne de ce nom, particulièrement si vous êtes grand (voir les fauteuils pour les grands dos). Veillez ensuite au bon alignement du bras qui s’occupe de la souris. Pour cela, votre bras doit se poser sur le bureau sans s’appuyer complètement, sinon il y a risque de déséquilibre entre vos épaules. Une souris ergonomique peut aider à la bonne position du bras et du poignet. Ces souris sont recommandées pour les gamers ou les personnes avec de grandes mains nécessitant un confort optimal pour éviter la crispation des doigts (conséquences d’une souris pas assez adaptée aux grands doigts). Le clavier a également son importance au niveau de l’écartement des bras. Un clavier trop petit demande des adaptations qui peuvent crisper la posture et fermer la cage thoracique, donc avoir un impact sur la bonne respiration. Des mains trop rapprochées sur un clavier trop petit ont pour conséquence un enroulement des épaules et des omoplates vers l’avant. L’appui du dos de façon droite mais confortable avec un maintien suffisant des lombaires, point important d’un fauteuil ergonomique, va garantir l’alignement des vertèbres au niveau du cou. Cet aspect est essentiel pour prévenir de la “bosse de bison”. Cette déformation peut certes être compensée par des exercices de kiné, mais autant éviter d’en arriver là ou d’accélérer ce phénomène, non?
Ergonomie du poste de travail
La banalisation du télétravail, intensifiée par les périodes de confinement ou de couvre-feu, nous fait prendre conscience qu’être bien équipé est une démarche pour prévenir de problèmes de santé ou des Troubles Musculo Squelettiques (TMS). D’ailleurs, le milieu professionnel intègre déjà la prévention des risques avec des consignes ou des affiches de conseils autour de la posture idéale au travail. Les temps face à l’écran chez soi concurrencent presque les temps professionnels, alors tenons également compte de ces précieux conseils pour conserver la forme et surtout éloigner les engourdissements et les mauvaises positions liées à la sédentarité et au manque d’activité physique.
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2 février 2021SantéPour acheter un masque de protection FFP2 antivirus, il y a certains points à vérifier. Les hésitations des consignes du gouvernement français, les contradictions et le choix du “plus sécurisé, dans le doute”, fait monter la demande en masque FFP2 notamment sur Amazon, qui concentre les vendeurs de masques FFP2. Moins cher en achat par lot, le masque FFP2 vous est présenté dans cette sélection en achat en grande quantité : boites de 25 au minimum. On n’oublie pas les masques inclusifs à fenêtre transparente si le besoin se présente (interlocuteur malentendant par exemple). À l’école, le masque FFP2 enfant fait son entrée car il est choisi par certains parents d’élèves suite à l’interdiction des masques grand public en tissu : obligation de porter au moins un masque de catégorie 1.
Un masque FFP2 vous garantit une haute capacité de filtration. Les lots inférieurs à 25 masques ont un rapport qualité/prix moins intéressant.
Lots de masques FFP2, quelques produits en vente sur Amazon
Masques FFP2 Amazon par lot de 50
Très bons délais de livraisons pour ces masques FFP2 ici en boîte de 50 masques antivirus blancs pour les adultes.
Masques FFP2 par lot de 50
50 masques FFP2 blancs par le fabricant Orphila. Masque médical FFP2.
Masques FFP2 par lot de 25
Délais de livraison des masques FFP2
Ils ont considérablement diminués, puisque moins demandés lors de la forte demande du printemps 2020. Une demande lissée évite des périodes de ruptures de stocks, ainsi les délais vont de 48h à 10 jours en moyenne. L’option Prime d’Amazon peut vous faire passer à 24h de délai de livraison.
Masques FFP2 achat en ligne
L’achat par lot sur Internet, s’il est souvent plus intéressant, peut donner l’impression de faire une affaire, alors prenez garde à bien vérifier, pour tout modèle qui vous intéresse:
la certification EN149: 2001
l’appellation claire de Masque FFP2
le prix unitaire : quel prix “au masque”, selon le vendeur
l’emballage (étanchéité, qualité)
pays de provenance
Pourquoi vaut-il mieux acheter un FFP2 sans valve?
Un masque FFP2 avec valve filtre l’air entrant mais pas l’air sortant. Un porteur du Covid ne va donc pas protéger son entourage en portant un FFP avec valve. Dans le doute, on préfère le masque FFP2 sans valve.
Masque FFP2 réutilisable
A priori, les masques FFP2 ne sont pas voués à de multiples utilisations, en tous cas ils ne sont pas annoncés comme tels. Une pratique toutefois se démocratise, cela consiste à asperger le masque avec un désinfectant en spray puis laisser sécher le masque FFP2 avant sa réutilisation.
Quelle différence entre un masque FFP1, FFP2 et FFP3?
A l’origine connus pour leur capacité à filtrer les poussières fines et aérosols dans le milieu professionnel ou lors d’utilisation ponctuelle pour des travaux chez soi, les masques de protection ont des catégories ou des niveaux (ou échelons) de protection en fonction de leur pouvoir filtrant. Plus le chiffre est grand derrière “FFP”, plus le pouvoir filtrant est fort.
Masque FFP1
Protection contre les poussières non fibrogènes / non toxiques
Taux de fuite total inférieur ou égal à 25 %
La concentration ne dépasse pas 4 fois la valeur limite d’exposition
Un masque FFP1 filtre au moins 80 % des particules dans l’air jusqu’à une taille de 0,6 μm.
Masque FFP2
Protection contre les poussières solides / liquides, fumées et aérosols toxiques
Taux de fuite total inférieur ou égal à 11%
La concentration ne dépasse pas dix fois la valeur limite d’exposition
Un masque FFP2 filtre au moins 94 % des particules dans l’air, dans la limite d’une taille de 0,6 μm.
Masque FFP3
Le masque de protection FFP3 est réservé pour filtrer les substances toxiques de milieux professionnels très particuliers comme l’industrie chimique. S’ils sont plus efficaces que les FFP1 ou FFP2, il convient de les réserver à des utilisations cohérentes, cette attitude responsable contribue à éviter tout emballement qui engendre les ruptures de stock dans les périodes délicates.
Protection contre les poussières, fumées / aérosols nocifs et toxiques
Protection contre les substances radioactives / cancérigènes / les agents pathogènes
Taux de fuite total inférieur ou égal à 5 %
La concentration ne dépasse pas vingt fois la valeur limite d’exposition professionnelle
Taux de fuite total maximal de 5 %, protection d’au moins 99 % contre les particules, jusqu’à une taille de 0,6 μm. Certains masques FFP3 “restent” à 98% de filtrage des particules.
Masque FFP2 et buée sur les lunettes
La pince au niveau du nez d’un masque FFP2 est censé diminuer le risque de buée sur le lunettes ou l’éventuelle visière complémentaire. Ce clip de nez doit être adaptable et suffisamment souple pour combler le passage de l’air. Avoir des verres de lunettes bien propre facilite l’évaporation de cette buée. La forme des masques FFP2, plus “professionnelles” car optimisée pour des métiers avec du mouvement, garantit moins de dépôt de buée qu’un masque chirurgical. Des “ponts de nez” sont également commercialisés pour éviter ce problème de buée. Enfin, l’option valve de respiration peut jouer sur une meilleure élimination de la vapeur d’eau expirée par la bouche et ainsi éviter le phénomène de buée sur les lunettes.
Quelle différence entre FFP2 et KN95 ?
En pharmacie, les packs de masques FFP2 affichent KN95 ou encore N95. Sur les masques, cette inscription de KN95 est inscrite en gaufrage. Pourtant, on lit que l’on peut reconnaitre un masque FFP2 officiel avec la mention claire de FFP2 sur le masque… FFP correspond à “Filtering Face Piece” est sous-entend la barrière faciale qu’un masque peut garantir avec une capacité filtrante liée à la composition du tissu qui couvre la bouche, le nez et une partie du menton.
Un masque KN95 ou N95 possède un indice de filtration de 95% alors que la capacité d’un masque FFP2 est de 94%. Cette différence se résume donc à 1 petit pourcentage… KN95 ou N95 est un masque avec une certification américaine, c’est l’équivalent de notre FFP2 de France. Cependant, quelques détails techniques possèdent des différences dans la façon de “normer” les modèles. On retiendra que le niveau de protection est similaire entre le FFP2, KN95 et N95.
Actualité masques FFP2
Les masques grands publics sont-ils interdits?
Actu 4 février :
Dans les cahiers de liaisons des écoliers, des mots invitent à ne pas mettre l’enfant à la cantine “si l’on peut” afin d’éviter le brassage des élèves.
En ce qui concerne les masques, on lit sur ces mêmes cahiers traditionnels ou par cartable numérique :
Le port du masque “grand public” de catégorie 1 est désormais obligatoire (les masques maison ou acheté sans “labellisation” sont interdits). Les masques doivent être neufs ou lavés quotidiennement.
Pour ce sujet du masque à l’école, le protocole sanitaire de février intègre effectivement les évolutions rendues nécessaires par l’évolution de la circulation du virus constatée en janvier et notamment le contexte d’émergence de variants.
Acheter des masques FFP2 pour les élèves peut sembler être une solution plus sécurisée et certainement plus sécurisante pour les parents.
Actu fin janvier :
Il ne s’agit que d’une rumeur, issue, comme pour toutes les rumeurs, d’une opacité dans la communication de nos dirigeants de France. Les consignes ne cessent de se modifier ou de se contredire quant aux masques. Des masques inclusifs croupissent dans le milieu du handicap par une absurdité du système : la plupart des établissements pourtant devant être orientés sur de l’éducatif, sont rattaché au secteur sanitaire. Qui dit sanitaire du santé, médical, etc… on sort de l’éducatif : on aboutit à une situation ubuesque où une séance d’éducation spécialisée nécessitant un masque inclusif ne pourra pas bénéficier de cet aménagement puisque la séance est rattaché au monde sanitaire. Au delà de cette énième erreur (financé par le contribuable, encore), le masque en tissu reste controversé. D’abord considéré inutile puis comme “c’est mieux que rien”, le masque grand public dit de type 1 est à présent soumis à la critique au niveau de sa faible capacité de filtration. Pas d’annonce officielle quant à une éventuelle interdiction, mais plutôt une recommandation pour se tourner vers du jetable ou, mieux, du FFP2 qui a d’autant plus de succès. [...]
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1 février 2021Autisme / HandicapQuelques livres pratiques pour mieux appréhender l’autisme en fonction des étapes de la vie et des environnements. Cette petite bibliothèque de départ vous propose quelques piliers bien utiles au quotidien. Ces suggestions de lectures sur l’autisme participent à consolider vos connaissances ainsi que celle de ceux qui auront un rôle dans la vie de votre enfant : donc à lire, mais aussi à partager, prêter, offrir.
Autisme et scolarité
L’Aba à l’école, lecture pratique vulgarisée et efficace
Une base pour les professeurs des écoles, AESH, ATSEM, animateur périscolaire, personnel de la cantine et autres adultes en contact avec un enfant autiste. Le livre s’appuie sur des exemples concrets, partant du fait que lors des premiers contacts et des premières difficultés, on a tendance à vouloir des solutions toutes faites. Ici, les exemples nous invitent à réfléchir sur un minimum d’analyse comportementale, qui peut nous mener vers d’autres ouvrages plus théoriques sur les fonctions du comportement.
L’occasion également de se concentrer sur des données les plus objectives possibles plutôt que de partir sur des interprétations personnelles que l’on entend souvent, comme le “caprice” ou le rapide “il ne veut pas”. Suggestions d’outils pour s’organiser ou adapter l’environnement (Time timer, espace de travail, aides visuelles, guidances)
Epsilon à l’école, lecture pour une scolarité adaptée
Un guide pour l’école, le professionnel aidant au niveau scolaire ou le parent pour les devoirs. Méthodologie détaillée et fiches exemples, une véritable mine d’or pour étudier les compensations à mettre en place afin d’avancer à l’école. Cet ouvrage a toute sa place dans la bibliothèque de l’école, la salle des maitres, le bureau du professeur des écoles de l’enseignant référent ou du référent autisme.
Les autres ouvrages de la même collection “un enfant extraordinaire” ou “un écolier extraordinaire” sont nettement moins complets et plutôt dans l’illustratif. Je conseille plutôt l’approche de ce livre bleu avec un esprit scolaire et adapté au public de l’Éducation Nationale, l’auteur étant de surcroit issue de ce secteur. Comme souvent dans les conseils pédagogiques issus des adaptations pour le public TSA, ces solutions proviennent du bon sens et des neurosciences, donc utiles à tous et source de bien-être général dans la classe.
Le comportement verbal, lecture pour comprendre et intervenir
Un livre dans l’ordre des choses quand on veut devenir acteur de l’évolution de l’enfant que l’on suit. La partie verbale est toujours difficile à appréhender lorsqu’elle est absente ou étrange. Bien ancré dans la communauté de l’autisme, ce livre est une des références que les parents et professionnels possèdent. Il sert également d’appui entre la famille, l’orthophoniste et l’intervenant (éducateur spécialisé, intervenant ABA).
Autisme et sensorialité
La dimension sensorielle est difficile à appréhender, on oublie souvent l’effort colossal d’une personne qui va, consciemment ou pas, chercher à compenser ou “prendre sur elle” une agression sensorielle ou au contraire chercher à obtenir certains signaux. Mieux comprendre le sensoriel est un aspect fondamental pour accompagner une personne autiste. Trop ou pas assez de lumière, trop ou pas assez de toucher, trop ou pas assez de sons… Ces besoins engendrent des comportements qui peuvent nous dépasser alors que l’on peut se retrouver dans des situations critiques (porter un masque, s’éloigner d’un danger, rester dans un milieu bruyant…)
La connaissance du phénomène est le socle de l’intervention et d’une réaction adéquate de la part de l’entourage.
Questions de perception sensorielle dans l’autisme et le syndrome d’asperger
Par Olga Bogdashina, cet ouvrage passe en revue les différents profils sensoriels et leurs “explications” avec des exemples. Le système de la perception est analysés du capteur à la réaction. Il nous arme pour adapter au mieux les apprentissages du quotidien et les aménagements de vie à la maison et en société.
Autisme et fratrie
On oublie souvent les questionnements des frères et sœurs, de la famille au sens larges et des proches qui seront peut-être moins impliqués que les parents ou les professionnels, mais avec pourtant des préoccupations légitimes. L’entourage reste un acteur essentiel pour le développement de la personne autiste. Comprendre reste la clé de l’accompagnement : un discours clair, vulgarisé et bien illustré sera bien plus compatible avec un lecteur de la famille.
L’autisme “mes p’tits pourquoi”
La collection “Mes p’tits pourquoi” proposent des thèmes rattachés avec la famille à partir d’interrogations importantes dans l’évolution biologique ou émotionnelle des enfants (le sommeil, le mensonge, la mort, la peur, l’alimentation). Pas de croyances psychanalystes ni d’interprétations abstraites, uniquement des exemples expliqués avec un vocabulaire simples, des mots clés en gras et un tracé synthétique pragmatique. On s’identifie facilement dans les personnages, la grande sœur Flore observe et analyse son petit frère Max. On alterne entre situations vécues et explications. Chaque double page est une tranche du quotidien à la maison, avec les amis, à l’école, avec l’attitude de Maxime souvent étrange et les réactions d’une sœur parfois dépassée ou honteuse, mais aussi à l’écoute et ravie de voir que certains de ses comportements payent dans la relation avec son frère.
Autres livres sur l’autisme
Devenir détective de l’autisme
Ouvrage composé de fiches théoriques avec exemples, dans le but d’outiller les familles et les professionnels pour un accompagnement optimisé de la personne avec autisme. La démarche du détective amène l’aidant, le parent, le professionnel, à émettre des hypothèses, douter, essayer, mais avant tout penser sa solution. Ce livre rassemble ainsi les bases pour bien cerner les spécificités et les difficultés de la personne autiste, avec explications, exemples, témoignages de parents et de professionnels.
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24 janvier 2021ModeLe tee-shirt long pour femme évite de se tourner vers les marques spécialisées pour grandes et permet de se constituer un stock de “basics” à partir des gammes de prêt-à-porter, donc facilement et à petit prix. Plus simple que la tunique longue, le tee-shirt long garantit l’hiver d’être rentré dans le pantalon pour éviter le froid sur le ventre, et se porte seul l’été par dessus un legging dont les fesses seront couvertes. La mode oversize est particulièrement valable pour le tee-shirt oversize qui, bien taillé, donne une allure élégante à nos formes.
Ma sélection de tee-shirt long pour femme grande
Tee-shirt femme long uni manche longue Vero Moda
Tons chaleureux, sobres et naturels pour ce tee-shirt uni, disponible dans un e dizaine de variantes de coloris. Du XS au XL.
Tee-shirt femme long manche longue col V
Coupe évasée fluide pour ce long tee-shirt wavy qui s’apparente à une tunique légère, jusqu’en taille 52.
Tee-shirt femme long uni manche longue
Robe tee-shirt aux couleurs unies allant jussqu’au 5XL.
Tee-shirt femme long manche longue décontracté
Modèle de tee-shirt / blouse à la coupe décontractée oversize jusqu’au 2XL.
Tee-shirt long femme Amazon
Basic tee-shirt par Amazon en manches courtes.
Tee-shirt long femme coupe originale
Coupe manches courtes col V et courbes sympas avec fesses bien recouvertes pour compléter un legging.
Tee-shirt long femme coupe fendue
Tee-shirt moulant souple viscose avec fentes latérales, en blanc ou rouge bordeaux, jusqu’au XL.
Tee-shirt long femme sport
Ligne cool pour ce long tee-shirt aux bordures ton sur ton sur manches courtes et col rond, toucher agréable.
Tee-shirt long femme yoga ou pilates
Long tee-shirt manches courtes doux robuste et souple pour les sports de l’univers gym, yoga, pilates, étirements, vélo d’appart…
Pourquoi un tee-shirt long?
Tee-shirt long pour femme grande
C’est une astuce connue chez les grandes femmes. L’offre en prêt-à-porter étant rare et le sur-mesure pas toujours accessible, une femme avec un grand “tronc” va clairement galérer si elle veut éviter d’avoir son ventre à l’air… Acheter un modèle long pourra coïncider, pour nous les femmes grandes, à un tee-shirt standard, ou bien à un tee-shirt long, mais… un peu moins long en proportion ! Cependant, il existe quelques marques dédiées à la grande taille, qui proposent des tee-shirt long, comme l’enseigne française Flamenzo.
Un grand tee-shirt est également recherché pour avoir un tee-shirt pour dormir, comme une chemise de nuit. C’est pratique puisqu’il n’y a qu’une pièce, et ça reste confortable. Une raison de plus pour se procurer un grand tee-shirt.
Tee-shirt long oversize
La longueur suivra la largeur imposée par le style oversize. La coupe élégante rendue par un tee-shirt oversize est adoptée par les stars du showbiz, les hauts ne manquent pas d’originalité avec des coupes asymétriques, épaule dénudée, coupe V dans le dos… Une coupe large et longue offre des opportunités nouvelles à notre silhouette, et s’accompagnent parfois d’une ceinture selon les besoins en structuration de notre allure générale. D’inspiration américaine, le tee-shirt long oversize symbolise une attitude cool décalée, à contre-courant d’une pensée trop conventionnelle. C’est aussi pour cette raison qu’un style streetwear affiché par un tee-shirt oversize aura toute sa place en ville mais aussi au travail selon les métiers.
Tee-shirt pour les sports doux et la détente
Yoga, pilates, fitness, gym douce, stretching, tai shi chuan, qi gong ou danse, le tee-shirt long suivra nos mouvements sans malaise ni sensation de tension dans le tissu. A la maison, ce type de tee-shirt est aussi symbole de décontraction, ambiance cocoon sans prise de tête. Il aura toute sa place dans les basics du dressing, avec un jean, un legging, un sarouel… Les matériaux techniques dont l’objet d’un travail considérable depuis une trentaine d’année chez Décatlhon notamment, qui étudie le taillant et la matière pour s’adapter à l’adepte du sport mais aussi du sportwear (relire mon interview auprès de Domyos concernant le taillant) [...]
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24 janvier 2021ModeLa tunique longue pour femme en grande taille est un vêtement décontracté, chic et bohème. A la maison ou pour une sortie, les coupes et les matières se diversifient, les cols marquent différentes identités entre le col rond, col en V, col tunisien, col Mao. Des coupes amples ou cintrées (parfois les 2) donnent à la silhouette une allure fluide et cachent les rondeurs ou structurent la taille avec une ceinture. Bohème, urbaine, vintage, luxe ou orientale, la tunique longue nous en fait voir de toutes les couleurs.
Quelle tunique femme en grande taille?
Tunique femme longue grande taille bohème
Une très longue tunique souple en grande taille en maille fine. Bohème chic ou ethnique selon les versions.
Tunique femme longue grande taille type chemisier
Chic et légère, cette tunique sombre est en mousseline. Elle peut faire office de chemisier dont on peut adapter les manches en trois quarts.
Tunique femme longue grande taille col tunisien
Contrastes blancs sur fond grenat, marine ou autres coloris unis, pour cette tunique au col tunisien échancré très féminin. Rappel des motifs du col sur des manches trois quarts. Style urbain ou décontracté, dispo jusqu’au 5XL.
Longue tunique femme coton et lin grande taille col rond
Coupe simple et ample fibre naturelle, style bohème jusqu’au 5XL.
Belle tunique femme longue grande taille avec dentelles
Très class, la tunique unie avec ces dentelles offrent une coupe évasée qui galbe la silhouette avec élégance.
Tunique vintage femme longue grande taille
Une blouse-tunique aux belles finitions sur des manches originales et au design moderne. Jusqu’au 5XL.
Tunique femme base sombre motifs vifs fleuris en grande taille
Chemisier tunique fond sombre avec imprimés à fleurs contrastés modernes. Jusqu’au 2XL.
La place de la robe tunique longue dans le prêt-à-porter
Les françaises sont (légèrement) de plus en plus rondes et de plus en plus grandes. La coupe proposée par une robe tunique atténue les rondeurs et évite les problèmes de longueur du haut (pas top le ventre qui sort quand le haut est trop court). Le côté élégant de la tunique fait qu’elle s’immisce dans les sorties occasionnelles, les soirées ou même les cocktails, du moins quand on a le droit de sortir ! La tunique se porte avec un collant, un legging ou rien du tout en été. L’idée est d’avoir un bas plutôt proche de vos jambes pour obtenir une silhouette très féminine. Si vous voulez poussez le côté décontractée tout en restant sexy, tournez-vous vers les tuniques longues bien cintrées par dessus un pantalon. Dans ce cas, préférez un pantalon à taille haute avec un élastique bien large pour une taille homogène, évitez les braguettes, boutons, cordons qui se verront sous la tunique. Au niveau matière, un pantalon fluide en matière naturelle complétera bien une tunique longue. Les leggings courts ont la côte l’été avec une paire de sandales type ethnique, des mules avec ou sans talon, ou des ballerines soit sobres soit de type Converse basses. Les bottes sont une façon de finir la tenue en demi-saison, et pourquoi pas sur un legging en hiver. Généralement, les tuniques longues dont le bas est large et fluide ne posera pas de problème au niveau du ventre qui peut parfois gêner les femmes d’où son succès !
Tunique longue, avec ou sans manches ?
Les tuniques sont disponibles sans manches, avec manches très courtes comme sur les robes chinoises, manches trois quarts, manches longues classiques et manches longues évasées. L’effet visuel ne sera pas le même. Si votre choix est censé s’adapter logiquement à la température, sachez qu’une tunique sans manche va mettre en avant vos épaules, donner un effet plus long / plus grand, au niveau de votre gabarit. En fonction de votre morphologie, à voir donc si vous souhaitez avoir l’air plus grande. Le port de talon affinera davantage votre taille. Attention, la tunique longue ne pardonne pas si vous avez du ventre et que vous souhaitez l’atténuer, choisissez bien la coupe et le type d’élastique de votre bas (pantalon, legging, collant). C’est bien pour cette raison que le tee-shirt long qui cache le ventre et les fesses est de plus en pus prisé. Les coupes de tuniques longues avec une base large sont souvent à manches longues ou 3/4 et bouffantes. Le côté bohème de cette coupe s’accompagne souvent de motifs à la Desigual avec des imprimés répétés, fleurs, points colorés. On complète la tenu avec un pendentif long, un sautoir, on voit d’ailleurs très souvent des colliers long en V à pompon coloré (appelés pendants).
Pourquoi une robe tunique pour femme grande ?
Pour les femmes de grande taille, la robe tunique est un compromis pour ne pas se prendre la tête au niveau de la longueur. L’essentiel est de veiller à la coupe : une coupe cintrée sera certainement plus étroite dans une zone qui ne correspondra pas au creux de la taille mais plutôt au niveau des côtes voire sous la poitrine. A ce moment-là, optez soit pour une coupe de tunique longue déjà adaptée à la grande taille (pas courant), soit pour un ajustement maison ou chez le couturier, soit carrément sans courbe donc en taille droite. A porter dessous : collants grande taille, legging grande taille ou legging court, pantalon.
Tunique orientale longue femme grande taille
Tunique marocaine, algérienne, ou d’inspiration dite “ethnique”, la tunique orientale a tout de même certaines bases qui sont reprises ou modernisées dans le tuniques actuellement commercialisées. Parmi les traits typiques de la tunique inspirée de la tunique orientale, on retrouve la longueur au-dessus ou en dessous du genoux (ou jusqu’au pied s’il n’y a pas de bas associé à la tunique). Ce qui caractéristique la tunique vient aussi du col, généralement tunisien. D’inspiration orientale, le col des tuniques que l’on retrouve dans le prêt-à-porter est aussi nommé col tunis, il se caractérise par une fente en haut du vêtement. Des motifs l’entourent, et peuvent continuer vers le bas au delà de la partie fendue du tissu. Les manches varient au niveau de leur longueur et amplitude, selon l’occasion de la tenue : tunique quotidienne, occasionnelle ou festive (dans ce cas, manches plus amples). La tunique pour le mariage a des codes plus spécifiques qui mettent en valeur les traditions orientales avec des codes et ses détails de matières et d’ornements. La délicatesse d’une tenue orientale traditionnelle est aujourd’hui adoptée pour une tunique chic, bohème et originale pour une soirée.
Quels accessoires avec une tunique longue?
Coupe : Accessoires dans les cheveux et bijoux fonctionnent bien avec une tunique : bandeau type “head-band”, bandeau en tissu inspiré des tons de la tunique longue. Une coupe moderne tonnera le ton général de votre tenue. Coiffure en hauteur, ou boucles ou coupe moderne font un bon tandem avec une tunique, d’autant plus orientale.
Aux oreilles : des créoles ou des boucles en longueur ou formes longues soulignent la longueur de la tenue. En losanges, elles rappellent les formes orientales. Si la tunique est “visuellement chargée” par exemple par ses ornements, choisissez des boucles du même ton ou au ton neutre.
Aux bras : bracelet épais, bracelet manchette pour les tuniques aux manques trois quart, bracelet à bras pour les tuniques sans manches. Tenez-compte de la longueur de vos bras ainsi que leur fermeté : visuellement, c’est quitte ou double! Les bras longs et fermes ont le luxe du choix, sinon les manches courtes ou trois quarts sont une solution pour porter un bracelet. [...]
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22 janvier 2021FroidLe repose-pied chauffant ou chauffe pied électrique vous évite de porter un matériel chauffant sur vous (chaussettes, semelles…). Il emmagasine et diffuse de la chaleur pour vos pieds froids par simple contact à la demande. Au bureau ou à la maison, selon son encombrement et ses fonctions, il réchauffe, active la circulation et surélève votre pieds. Moins connu que le repose-pied massant, le repose-pied chauffant soulage rapidement les extrémités des pieds atteint du syndrome de Raynaud ou de cyanose facile. Le cumul des fonctions chauffantes et massantes est d’autant plus efficace pour les pieds froids.
Top 5 des reposes-pieds chauffants
Repose pied chauffant pour le bureau
Des lignes pro et sobres qui vont passer inaperçues sous le bureau grâce à ce modèle discret électrique incliné (angle d’inclinaison réglable par molette). Excellents avis clients. Garantie 3 ans.
Repose pied chauffant avec massage
Ce masseur de pied chauffant est simple et robuste. Il propose un pétrissage des pieds en profondeur pour stimuler le dessous des pieds. Pratique pour les grands pieds car sans bords sur une surface grande. 2 niveaux de chauffage. Peut s’utiliser pour le dos, housse lavable.
Repose pied chauffant électrique massage shiatsu
Diffusion de chaleur pour une détente au quotidien à domicile. Très nombreux points de massage : 6 noeuds rotatifs, 18 têtes de massage. Chaleur activable séparément du massage.
Repose pied chauffant et massant incliné
Conçu pour améliorer la circulation du sang, cet appareil chauffant pour les pieds est compact et léger, par la marque HoMedics. Zones incurvées pour s’adapter aux pieds creux (voûte plantaire forte).
Repose pied chauffant avec pression d’air
La pression souple et uniforme par l’air agit comme une pompe et favorise la circulation de manière plus douce que par massage direct. Parfait pour pieds très sensibles ou pour un complément d’un réchauffement en cas de syndrome de Raynaud. La légère pression issue des airbags englobent le pied et relance la circulation par le coup de pied et le talon d’Achille. Des rouleaux complètent la stimulation en massant la plante du pied.
Avantages du repose pied chauffant
Un repose pied chauffant a plusieurs fonctions.
Surélever les pieds
On en trouve chez le coiffeur, ce petit réhausseur de pied qui rend notre posture plus confortable. Rien que le fait de surélever les pieds soulage les tensions dans les jambes et permet une meilleure circulation sanguine. Les pieds ne pendent plus mais bon appuyés et “poussent” sur le repose pied. Cuisses et mollets ne tirent plus sur les hanches.
Incliner les pieds
Naturellement, les chevilles ne sont pas faites pour restées étirées. Une légère inclinaison se place naturellement lorsque l’on est allongé sur le côté, par exemple. Un support reproduisant cette inclinaison va permettre de converser cette posture inclinée et naturelle du pied, et favoriser la détente et la bonne circulation du sang dans la cheville.
Chauffer les pieds avec un repose pied chauffant
Fonction évidente du repose pied chauffant, le maintien d’une température convenable et naturelle va aider à homogénéiser la chaleur du corps dans sa globalité. En cas de syndrome de Raynaud, la récupération de la chaleur vers l’extrémité des pieds est la seule façon de retrouver un minimum de confort…
Le massage d’un repose-pied chauffant
On cumule les fonctions : parfois appelée fonction massage Shiatsu, un repose pied qui chauffe et massage rend encore plus agréable la récupération de chaleur. Cela gagne aussi en efficacité, puisque le mouvement physique est par nature un activateur de chaleur.
Activer et répartir la circulation du sang des pieds par le massage
Masser, c’est drainer, uniformiser, activer et réactiver les tissus. En plus d’être agréable, le massage favorise le mouvement des fluides dans les pieds et fait un véritable travail de prévention du syndrome de Raynaud, caractérisée par une vasoconstriction des vaisseaux. La chaleur va avoir tendance à s’éloigner des extrémités pour se concentrer plus haut dans la jambe. Avec un repose pied chauffant ET massant, on répartit plus naturellement la température dans toute la jambe et on stimule la circulation du sang.
Le pouvoir de l’eau chauffante
Pour une excellente répartition de la chaleur, utiliser l’eau est un moyen parfaitement homogène et progressif. La chaleur va “adhérer” à toute la surface de la peau des pieds. Le mouvement de l’eau constitue un massage en douceur qui est une alternative au massage direct par le mouvement. Une idée cadeau sympa pour un moment de détente chez soi, à savourer en toute quiétude.
C’est le pied !
Au bureau ou à la maison, on se concentre sur son confort pour que le temps passé soit plus agréable et généralement plus productif. Le soir, moment où les pieds sont souvent le plus froid, c’est l’occasion de se poser devant un bon bouquin ou devant la télé avec un bon grand plaid et sa grande tasse de thé au miel de Provence, le top du mode cocooning ! Une façon d’oublier le couvre-feu et les périodes de confinement qui s’enchainent… Vous cherchez d’autres manières de vous réchauffer les pieds? Découvrez d’autres astuces sur l’article dédié aux pieds froids.
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21 janvier 2021AménagementLa chaise assis genoux fait partie des chaises ergonomiques pour redresser le dos. L’ergonomie au travail se fait une petite place en France puisqu’elle influe sur le confort et la productivité. Son faible encombrement séduit également le particulier pour le coin bureau. Pour les grands dos, un siège assis genoux va permettre de s’affranchir des soucis de dossier trop petit. La posture est obligatoirement droite pour la simple est bonne raison que sinon, on tombe 😀 La répartition du poids ne se fait plus qu’au niveau de l’assise mais se divise sur les genoux et les pieds.
Initialement utilisée pour adopter une meilleure posture et éviter le mal de dos, la chaise assis genoux ne se trouve plus que chez Ikea, bien que la chaise assis genoux Ikea soit une recherche courante, par son design et sa robustesse.
La chaise assis genoux, un bijou pour ne pas se prendre le chou : top 5
Asseyons-nous confortablement sur ces modèles de chaises ergonomiques assis-genoux et découvrons ensemble leurs caractéristiques.
Chaise assis genoux orthopédique en bois
Chic et naturel pour ce choix déco aux tons chaleureux, ce modèle de siège assis genou est constitué d’une armature métallique. Chaise réglable et à roulette. Armature solide à grosses vis.
Siège assis genoux VEVOR ergonomique réglable
Un modèle confortable et robuste noir, par Vevor. Cadre en fer, réglages sur 5 niveaux. Supporte un poids de 120kg. Un bon modèle au travail ou pour une activité longue devant un ordinateur.
Agenouilloir assis genoux orthopédique avec dossier et poignées
Chaise avec repose genoux très complète dans ce modèle dédié à la position assise sur une très longue durée. Un soutien lombaire est prévu, accompagnée de poignées. Répartition du poids d’autant plus efficace, entièrement réglable. Base rigide antidérapante, modèle à étudier pour les enfants qui adopteront une bonne posture pour leurs devoirs ou loisirs créatifs durant leur croissance.
Tabouret posture droite assis genoux emplacement incurvés
Ce modèle de chaise assis genoux est intéressant pour les personnes avec problèmes d’orthopédie : la chaise détient deux reposes genoux légèrement inclinés, qui suivent parfaitement la forme naturelle des jambes. Ainsi, pas de sensation de genoux trop serrés, cette position posant parfois problème chez les personnes ayant des douleurs lorsque les jambes ne sont pas parfaitement alignées. Allure design avec ses formes fluides et ses fines symétries.
Chaise ergonomique assis genoux
Siège à fort rembourrage. Modèle pratique en bois réputé pour sa robustesse (hévéa). Armature solide et tissu résistant. Un bon investissement pour le long terme.
Comment bien choisir sa chaise assis debout?
Les points à vérifier… La distance entre l’assise et l’appui des genoux doit être réglable, c’est très important. Si vous êtes grand, la longueur de vos fémurs l’est aussi, inutile de partir sur un mobilier non réglable auquel vous allez devoir vous adapter : c’est l’inverse qui doit se produire. L’assise doit se trouver au niveau de votre centre de gravité, ni trop loin, ni trop en avant : seul le réglage vous permettra d’ajuster parfaitement la distance genoux / hanches en fonction de la longueur de votre fémur. Le genou viendra alors se placer tout naturellement en plein milieu de l’aire dédiée.
L’ergonomie au service de la santé
Que ce soit pour une chaise assis genoux ou un fauteuil ergonomique, se pencher sur sa posture au travail fait partie des préoccupations de santé qui devraient nous tenir à cœur. Notre temps passé devant l’écran est de plus en plus long, et les douleurs ou raideurs du coup, du dos et des lombaires impactent notre quotidien mais aussi notre moral à long terme. Il s’agit là d’un véritable problème de santé publique.
Sur une chaise assis genoux, on bouge !
Pour tenir droit, notre corps est forcé de faire des micro-mouvements dont on ne se rend pas compte, de la même façon que l’on tient sur un tabouret. Ce travail uniforme muscle ainsi notre tronc et contribue au renforcement musculaire uniforme dans les zones profondes. Une façon de travailler sa tenue et de brûler des calories même en restant assis !
On ne s’appuie pas que sur les genoux
Si les genoux se calent sur les coussins de la partie basse de la chaise, vos points d’appuis sont en réalité beaucoup plus nombreux, et soulage la pression sous vos cuisses. La pression se répartit en effet entre la colonne vertébrale, les cuisses et les tibias. On n’est donc pas dans un transfert de poids mais une répartition de poids.
Il faut que tu respires, et ça c’est rien de le dire
Etre recroquevillé, c’est couper sa respiration en bloquant toute la place disponible à l’élasticité de la respiration. Résultat, on respire moins d’air, les organes sont les uns sur les autres, et on digère moins bien. Le corps est au ralenti, imaginez le coup de barre à 15h… Il est important de connaître les avantages d’une chaise assis genoux, mais aussi de savoir ce qu’elle évite ! Décidemment, cette chaise ne manque pas d’air…
Qu’est-ce que la cyphose?
Parfois associée à la scoliose et liée à de multiples causes (parfois cumulées), la cyphose se manifeste par une courbure trop forte de la région dorsale, le dos est alors trop arrondi. Pour compenser le phénomène de cyphose, la colonne vertébrale se courbe à son tour de façon exagérée. On est alors sur deux zones extrêmement cambrées. Le manque de musculature fait partie des causes possibles, et la mauvaise position lorsque l’on est assis. Ces deux fléaux peuvent être compensés par une chaise assis genou, qui va à la fois redresser le dos, compenser ces deux courbures, mais aussi faire travailler les muscles du dos et les intercostaux.
Gain de place pour une petite pièce
Un tel tabouret, même avec la hauteur des roulettes, se glisse facilement sous un bureau. Un gain de place non négligeable : beaucoup se plient totalement à la verticale et peuvent se mettre contre un mur, dans un placard ou sous un lit. Même si on ne s’intéresse pas à sa posture, cette chaise est une solution pour les étudiants dans leur petit studio. Certains modèles aux couleurs vives rencontrent ainsi leurs acheteurs, sachant les pro tendent aussi vers ces types de chaises ne serait-ce que pour une question de design ou de prix, puisque l’entrée de gamme est très accessible.
Assis genoux et assis debout, quelle différence?
Si les sons de ressemble, le principe n’a rien à voir ! Les chaises assis genoux sont celles évoquées dans cette page, avec deux grandes zones d’appuie : les fessiers et les genoux. On est clairement en position assise, bien que la posture ne soit pas courante. Le corps compense en faisant travailler les muscules posturaux et l’on peut rester ainsi pour travailler, manger… Une chaise assis-debout ou un appui assis-debout est un dispositif sur lequel on s’appuie en restant debout. Le point de contact est unique, au niveau des hanches, des lombaires ou des fesses, on est comme contre un mur. C’est une position d’attente temporaire qui permet de soulager le dos et les articulations, le temps de repartir sans avoir à “se relever”, mais juste en se redressant. On retrouve ainsi ces chaises ou ces structures en tant que mobilier urbain, dans des lieux d’attente comme les quais de gare ou des administrations, célèbres espaces français ou l’on attend. Le mobilier urbain assis-debout est une malheureuse technique d’organismes publics ou prestigieux comme les grands hôtels, pour remplacer les sièges classiques et ainsi éviter la venue de personnes sans domicile fixe. Une façon de fermer les yeux sur la misère, autre spécialité de notre pays.
Longue vie à cette chaise atypique !
La chaise qui consiste adopter cette position originale “sur les genoux” fait ainsi concurrence au fauteuil ergonomique puisque peu encombrante, moins chère, légère et originale. Elle appartient aux éléments de déco avec son style épuré, design aux couleurs discrètes ou au contraire très vives. Un tel tabouret adapté s’inscrit dans une intention générale de surveiller son confort au bureau pour des temps assis de longue durée. Se pencher sur son ergonomie au bureau doit être une approche globale où chaque point-clé est concerné : position du bras sur la souris, alignement du coude (attention au syndrome de la souris, il existe des souris ergonomique y compris pour les grande mains), emplacement des pieds, port de tête et tenue du coup face à un écran à la bonne hauteur. Ce dernier point est considérablement important : si votre dos reste droit grâce à une chaise assis genou, vous ne serez pas avachi(e) certes, mais en cas d’écran trop bas, vous allez baisser la tête et faire souffrir vos cervicales. Attention donc à bien régler la hauteur de votre écran. [...]
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11 janvier 2021FroidDans son salon ou au bureau, gardez les pieds au chaud avec le coussin chauffe-pied et autres accessoires contre le froid ou le syndrome de Raynaud.
Chauffe-pied tout doux
Telle une chaussette géante en flanelle, c’est un compartiment chauffant soyeux en peluche pour vos pieds, qui se charge par alimentation USB.
Coussin chauffant pour les pieds
Système pour glisser des pieds froids comme dans une pantoufle ou des patins chauffants, ce coussin mince, léger et peu encombrant est facile à transporter. La poche chauffante peut se rouler et rentrera dans une mallette ou un sac. Accueille vos pieds nus ou en chaussettes.
Chaussons chauffants pour les pieds
La chaleur vous suivra partout dans la maison avec ces chaussons chauffants qui se charge par alimentation USB. Un bon équipement pour l’intérieur.
Tapis chauffants pour les pieds
Discret et malin, à utiliser en chaussettes ou en gardant les chaussures.
Repose-pied chauffant incliné
A placer sous le bureau ou devant votre chaise / canapé.
Vous pouvez trouver d’autres reposes-pieds chauffants sur ce lien.
Pieds froids la nuit : le matériel contre les pieds froids
Pack chaud pour les Pieds
Dure environ 20min et confortable : c’est une très bonne astuce pour aider à l’endormissement en cas de pieds froids. Ne soyez pas étonnés si la description du produit parle de réfrigérateur, c’est simplement parce que le gel peut également emmagasiner le froid. Il existe également des chaussettes chaudes moelleuses en bouclettes pour dormir. Pourquoi pas placer le pack chauffe-pied par-dessus les chaussettes de nuit?
Chaussettes de nuit
Longue durée et toute douce, ce modèle chauffe le bas de votre lit au niveau des pieds. Préférez les bouclettes et un maintien par élastique très léger puisqu’il ne faut surtout pas vous couper la circulation du sang dans les jambes, de surcroit la nuit.
Bouillotte en peluche
Longue durée et toute douce, ce modèle chauffe le bas de votre lit au niveau des pieds.
Les appareils de massage chauffant pour les pieds froids
L’alliance du mouvement et de la chaleur sont parfaits pour les pieds froids, puisqu’ils stimulent la circulation et par conséquent, agissent à deux niveaux sur la température, de façon directe et indirecte. Un bonne idée cadeau!
Massage shiatsu chauffant pour les pieds chauffant
Grand confort et multi fonction pour cet appareil de massage pour les pieds. Retrouvez d’autres appareils de massages chauffants dans la liste des reposes pieds chauffants.
Massages pour se réchauffer les extrémités
Il va falloir garder l’idée de mouvement et de chaleur. La chaleur peut être générée par un phénomène chimique à l’aide crème ou huile chauffante pour les pieds froids. Le mouvement lui est nécessaire pour activer la bonne circulation du sang par le phénomène physique à l’aide du massage.
Frictionner l’ensemble du pied de l’arrière vers l’avant afin d’envoyer le sang vers les orteils.
Masser en cercle avec des allers-retours entre le talon et les orteils, le dernier mouvement étant du talon vers les orteils.
Presser chaque orteil du bas vers le haut.
Appuyez sur chaque orteil par les cotés (pincement bref)
Massez chaque cheville
Le syndrome de Raynaud
Pour en savoir plus sur les façons de se réchauffer les pieds, découvrez mon article dédié aux pieds froids atteints par le syndrome de Raynaud. [...]
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11 janvier 2021FroidLes ingrédients qui réchauffent les pieds et activent la circulation sang sont connus. Aussi, des crèmes avec ces composés existent et préviennent du froid le soir ou avant de sortir. En cas de syndrome de Raynaud, ces crèmes s’avèrent intéressantes. Certaines ont plusieurs fonctions hydratantes, stimulantes, réparatrices… L’huile essentielle de cyprès revient également sur les groupes de discussions.
Quelques crèmes pour réchauffer les pieds froids
Crème réchauffante pour les pieds
Crème chauffante orientée pour détendre les muscles mais tout à fait utilisable pour la simple recherche de chaleur. Marque URGO réputée en la matière.
Crème Akiléïne pour pieds froids
Akiléïne est une référence pour le secteur du soin du pied. Cette crème hydrate vos pieds et procurent une légère chaleur diffuse et agréable. Cela reste léger et nécessite une bonne paire de chaussette et de chaussures ou chaussons si vous souhaitez réellement conserver la chaleur émise.
Baume chauffant pour les pieds avec cannabis
Baume couramment employé pour les massages. Marque Physiorelax.
Baume chauffant revivifiant
Utilisé pour réchauffer les muscles des chevaux, ce baume ravive la circulation et réchauffe vos pieds rapidement. Le baume est également employé par les centres de massages et esthétique. Formule traditionnelle avec 25 extraits d’herbes et de tourbe.
Baume du tigre
Grand classique à l’odeur caractéristique de camphre et aux autres propriétés antidouleurs et relaxantes depuis de nombreuses années, le baume du tigre est épais mais peut s’étaler en massage avec la chaleur des mains. Effet immédiat, bonne idée juste avant une sortie. Au camphre et huiles essentielles naturelles. [...]
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11 janvier 2021FroidLes pieds froids à cause du syndrome de Raynaud sont bien plus complexes à réchauffer que les mains. Les pieds ne sont justement pas à portée de main, enfermés dans les chassettes et les chaussons / chaussures selon votre mode de vie.
Alors, comment faire pour éviter les pieds froids et les réchauffer?
Le conseil qui tue serait d’éviter le froid, comme le site de la sécurité sociale vous l’évoque avec son célèbre bon sens et son goût de l’effort pour affronter le grand froid le matin tôt ou le soir tard après une intense journée de labeur. Mais en pratique, lutter contre le froid se prépare chez soi et s’organise sur le terrain avec un équipement adapté au froid et au syndrome de Raynaud.
En cas d’effort physique avec risque de transpiration (ou de tendance naturelle à la transpiration), il faut absolument penser les matières de vos équipements en contact direct avec les pieds. Sous peine de renverser les bienfaits de votre matériel et d’engendrer l’effet inverse, rendre vos pieds encore plus froids, et c’est pas le moment!!!
La prévention des pieds froids à la maison
Peau souple des pieds
Après la douche ou après un bain de pieds le soir si vous avez plus de temps, retirez les peaux mortes éventuelles de vos pieds ou faites un gommage. La peau sera plus fine et plus souple, donc plus apte à recevoir les pressions alors plus efficaces pour relancer la circulation : cela peut être la simple pression lors de la marche. Une peau affinée est une peau qui sera en contact plus “sensitif” avec la matière chaude de la chaussette, sans “barrière de peau sèche”.
Des pieds hydratés
Régulièrement le soi, massez vos pieds (le massage étant lui aussi une solution pour la circulation du sang). S’ils sont particulièrement secs, des bases d’huiles d’amande douce pour l’élasticité ou de vitamine A pour la dynamique des cellules sont à envisager. C’est du long terme, donc adaptez ce rituel en fonction de votre peau et des différences que vous pourrez ressentir à chaque massage. Des crèmes spéciales pour les pieds froids existent.
Le traitement des pieds froids sur le terrain
En intérieur ou pire en extérieur, la température et l’humidité font place rapidement à un engourdissement des extrémités de vos pieds. Le temps est compté car les phases s’enchainent jusqu’à un manque de sensation très gênant en cas de conduite, de marche, de travail par temps froids. Ce n’est plus le moment de retirer vos chaussures, masser vos pieds ou changer des chaussettes : le froid est à bannir et vos pieds doivent restés isolés et mobiles. Différents matériels existent. Le côté difficilement accessibles des pieds vous invitent à réfléchir sur la facilité d’activation de votre matériel, regardez bien les options et vérifiez s’il y a une télécommande ou autre système de chauffe à la demande, à moins qu’il soit facile de retirer votre matériel dès que vous n’en avez plus besoin, par exemple au moment de rentrer chez vous.
Chaussettes chauffantes pour syndrome de Raynaud
Trouver ici des chaussettes chauffantes thermiques. Pour rester au chaud avec cette fois-ci votre propre chaleur naturelle, donc prévenir les pieds froids, il y a des chaussettes en laine mérinos ou des chaussettes doigts, elles sont présentées sur la même page que les chaussettes chauffantes.
L’élastique de la chaussette, attention!
Un élastique trop serré n’est pas un détail, il vous coupe la circulation dans le mollet ou la cheville : c’est l’une des raisons des pieds froids! Alors, optez pour un élastique soit suffisamment réparti dans la hauteur de la chaussette, soit très souple.
Semelles chauffantes pour syndrome de Raynaud
Un moyen de récupérer de la chaleur pour vos pieds venant des zones en contact avec le sol. Découvrez ici des modèles de semelles chauffantes dont certaines sont activables à distance.
Bonnes chaussures très chaudes
La marque Sorel revient sur les groupes de discussion. Il est certain qu’un marché existe pour ces chaussures contre le froid, c’est en plein développement, les pays du Nord ont (encore) une bonne longueur d’avance. A étudier!
Spray imperméabilisant pour chaussures
Pour préserver vos chaussures de l’humidité, vous pouvez vous procurer du spray imperméabilisant : l’humidité ou la pluie sera éliminée et non pas absorbée.
Repose-pied chauffant
Une solution au bureau ou à la maison, pas besoin de chaussettes ou de semelles particulières. Vous pouvez trouver le top 5 des reposes-pieds chauffants ici.
La nuit, attention aux pieds glaçon
Ce n’est pas bon du tout de dormir avec les pieds gelés, sachant que l’endormissement sera inéluctablement perturbé. Les pieds sont des zones de capteurs de température pour en déduire les consignes à votre corps pour sa régulation générale de température. Une différence trop grande entre la température de vos pieds et de l’ensemble de votre corps va dérégler ces “ordres” et vous gêner : coups de chaud, transpiration, variation de température et de sensations, réduction du sommeil et de sa qualité, perturbation générale du cycle.
Chaussettes de nuit pour les pieds froids
Vous pouvez porter des chaussettes de nuits très légères, qui d’ailleurs éviteront de tâcher les draps si vous avez un excès de crème hydratante sur vos pieds (voir conseils précédents).
Accessoires pour réchauffer les pieds avant de dormir
Bouillotte pieds froids
Glissez-là au bas du lit avant de dormir.
Accessoires pour les traumatismes
Dédiés aux problèmes de chevilles ou aux traumatismes des articulations ou des tissus, ces accessoires utilisables pour du chaud ou du froid peuvent être utilisés sur vos pieds pour leur redonner une température descente.
Retrouvez différents équipements pour se réchauffer les pieds ici. [...]
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9 janvier 2021Chez papé : Grand SudLe sac de lavande en vrac grande quantité est un moyen de se procurer la matière première des fleurs de lavande à petit prix. Vous pouvez ensuite répartir votre lavande dans différents contenants selon votre utilisation. L’achat de lavande en vrac vous fait maîtriser la qualité de la lavande et sa durée de vie au niveau puissance de senteur. Généralement commercialisée dans un packaging adapté à la grande quantité, la lavande est mieux conservée, vous raccourcissez ainsi une étape dans le parcours de la lavande, puisque c’est vous qui choisissez telle quantité pour telle utilisation dans tel contenant, diffusant ou non.
Sac, bocal et sachet de fleur de lavande séchée: où se procurer de la lavande en vrac?
Bourgeons de lavande sachet 445g
Conditionnement simple plastique pour ces fleurs de lavande naturelles d’une quantité près de 500g
Lavande sachet 500g
Fleurs de lavande NaturaForte 500g
Lavande sachet 1k
Pochette en vrac de lavande jusqu’à 1,5k, conditionnement adapté à l’alimentaire (kraft extérieur et revêtement isolant à l’intérieur).
Lot de sachets pour contenir de la lavande
Une fois votre base de fleurs de lavande trouvée, vous pouvez répartir vos fleurs de lavande dans des sachets adaptés pour la diffusion du parfum : les meilleurs sachets sont ceux soit en tissu, soit particulièrement aérés.
Sachets de lavande déjà conditionnés, au nombre de 12 ou 24, à sélectionner ensuite dans les options Amazon.
Lavande en vrac pour sachet, pourquoi faire ?
Le petit sac de fleur de lavande séchée se trouve couramment dans nos armoires. La lavande séchée en vrac ne sert pas qu’à parfumer le linge. Si son odeur est douce, agréable et naturelle, ses vertus sont nombreuses. Vous comprendrez vite l’intérêt de placer un sachet de lavande dans la literie, les placards, la voiture, les oreillers, la table de chevet…
Propriété relaxante
La lavande détend pendant le sommeil et agit sur les troubles de l’humeur et l’insomnie. En tisane ou infusion le soir, c’est un moyen naturel de trouver l’endormissement. C’est aussi pour cela que certaines huiles de massages contiennent de l’extrait de lavande. Elle diminue la tension et équilibre le système nerveux.
Propriété désinfectante et cicatrisante de la lavande
La lavande a une propriété cicatrisante, antiseptique, anti-inflammatoire et régénératrice cutanée. Elle peut s’utiliser en décoction contre les entorses ou contusions.
Propriété “soignante” de la lavande
La lavande est un antispasmodique puissante, décontractante musculaire, elle a également un pouvoir . apaisante, anti-inflammatoire, antalgique et diurétique.
Quelle différence entre la fleur de lavande fine et la fleur de lavandin ?
Lavande ou lavandin, ? On trouvera du lavandin, en bien plus grande quantité, son odeur est également plus forte mais légèrement différente avec une note de fond dite camphrée.
D’où vient la lavande française ?
Le Sud de la France, par son climat et sa terre, est le territoire de la lavande. Les provenances typiques sont la Drôme Provençale, le Vaucluse et le Var. La région Provence Alpes Côté d »Azur regorge de lavande avec ses champs violet typiques. Les lieux les plus réputés sont le plateau de Valensole, le Lavandou, ainsi que les somptueux champs de lavande à photographier vers le Vercors, le Verdon, Gordes, Roussillon, Montguers, Apt…
Quel est le meilleur moment pour acheter de la lavande ?
Si vous connaissez le trajet de votre lavande, c’est l’idéal : limitez les intermédiaires pour maîtriser la chaîne de commercialisation. Connaître la date du conditionnement est une information précieuse, vous saurez à partir de là combien de temps la lavande a été conservée. La lavande se cueille juste après la période de floraison qui est entre mi-juin et fin août, sous forme de bottes ou de bouquets de lavande. La période est variable parce qu’elle est dépendante de l’humidité de l’air (hygrométrie), du climat et de l’altitude. Les graines sont ensuite séparées des tiges, on opère alors à l’orientation des graines en fonction des orientations commerciales : huile, objets de décoration, les produits à base de lavande sont nombreux, la lavande est d’ailleurs souvent acheminée vers des entreprises spécialistes de la transformation de la lavande à partir de quantité en vrac. En bref, le top est d’acheter votre lavande entre deux cueillettes et de bien vérifier l’année de cueillette (éviter ainsi d’avoir l’impression d’acheter votre lavande entre deux cueillettes mais correspondant à la cueillette de l’année d’avant). Attention, les périodes de floraison ne sont pas les mêmes d’une zone à l’autre, ce qui peut influer sur le moment de la cueillette puis de l’achat.
De la vallée de la Drôme-Diois au Haut-Buëch : la floraison de lavande démarre à mi-juin
En Drôme Provençale : la floraison de lavande démarre également à mi-juin
Entre les Baronnies et le Buëch : la floraison de la lavande démarre fin juin
Entre le Ventoux, le Luberon et autour de la montagne de Lure : la floraison de la lavande démarre mi-juin
Atour des basses Alpes et du pays de Grasse : elle n’est guère cueillie mais réputée, d’autant plus avec la célébrité de Grasse la ville du parfum, et sa floraison se produit fin juin.
Comment conserver la lavande ?
Pour une utilisation dans le but de diffuser l’odeur et les propriétés de vos grains de lavande, l’idée est de choisir un contenant bien fermé (idéal parfaitement hermétique) avec le moins d’air possible et surtout qui ne permet pas la diffusion : optez donc pour un contenant solide, par exemple en verre. Vous pourrez ainsi prélever les quantités de votre choix au fur et à mesure, en veillant bien à refermer parfaitement votre récipient.
Doit-on conserver la lavande à l’abri de la lumière ?
C’est recommandé car elle peut subir une oxydation. Privilégiez donc un emplacement au sec à l’abri de la lumière, pourquoi pas dans une verre teinté ou une boite en fer.
Durée d’un sac de lavande
Un sac de lavande pour le linge diffuse son odeur pendant au moins 1 an, ensuite l’odeur persiste mais de façon moins intense. Au bout de 3 à 4 ans, l’odeur a presque disparu mais si l’on colle le sache sous le nez, on perçoit encore le parfum de la lavande.
Faire durer l’odeur de la lavande
Vous pouvez tricher en appliquant une goutte d’huile essentielle sur votre sac de lavande. Le tissu du sachet mais aussi les grains secs à l’intérieur absorbent le liquide et diffuseront à nouveau. Le nombre de goutte sera proportionnel à la taille du sac : pour un sac très petit (exemple 3cm de largeur sur 5cm de hauteur), une goutte suffit. Il existe plusieurs familles d’huile essentielle de lavande.
Quelle différence entre la lavande vraie, la lavande aspic et la lavande fine ?
Les origines de la lavande ne datent pas d’hier, précisément de l’Antiquité, où elle était nommée Lavandula stoechas, ou spica qui va faire penser à lavande aspic. Au Moyen Âge on utilise le mot de lavande, du latin lavare, qui veut dire laver. Les huiles que l’on peut extraire de la lavande sont dérivées des espèces de lavandes elles-mêmes différentes. Leur composition n’est pas la même d’une famille de lavande à l’autre. C’est donc les éléments et leur teneur qui vont vous guider sur le type de lavande auquel vous avez à faire…
Le lavandin est un hybride naturel. La lavande fine, également appelée lavande vraie, et la lavande aspic, sont des espèces sauvages. La lavande vraie est la plus connue par rapport à son odeur et à toutes ses exploitations, notamment en parfumerie et savonnerie.
Huile essentielle de lavande vraie
Éléments composant l’huile essentielle de lavande vraie
linalol : 20 à 48 %
acétate de linalyle : 25 à 48 %
béta caryophyllène : ≤ 6 %
Caractéristiques de l’huile essentielle de lavande vraie
Spasmolytique ++++ (linalol, terpinèn-4-ol, acétate de linalyle)
Calmante, sédative +++ (acétate de linalyle, linalol)
Vasodilatatrice et hypotensive +++ (esters monoterpéniques, linalol)
Carminative ++ (esters monoterpéniques, linalol)
Anti-infectieuse et antifongique ++ (linalol)
Antiprotozoaire, antiparasitaire ++ (alcools monoterpéniques)
Cicatrisante + (carbures sesquiterpéniques, linalol)
Huile essentielle de lavande aspic
Éléments composant l’huile essentielle de Lavande Aspic
linalol : 25 à 50 %
1,8-cinéole : 20 à 35 %
camphre : 8 à 20 %
Caractéristiques de l’huile essentielle de Lavande Aspic
Antalgique cutanée +++ (linalol et camphre)
Antibactérienne, antifongique +++ (alcools monoterpéniques)
Neurotonique ++ (alcools monoterpéniques)
Anti-inflammatoire ++ (linalol)
Cicatrisante + (camphre)
Huile essentielle de lavande fine
Éléments composant l’huile essentielle de Lavande Fine
acétate de linalyle : 26 à 40 %
linalol : 25 à 36 %
cis beta ocimène : 3 à 8 %
beta caryophyllène : 2 à 7 %
acétate de lavandulyle : 2 à 7 %
Caractéristiques de l’huile essentielle de Lavande Fine
Antispasmodique, décontractant musculaire ++++ (linalol et acétate de linalyle)
Antalgique ++++ (linalol et acétate de linalyle)
Calmante, sédative et antidépressive +++ (sesquiterpènes, alcools terpéniques et esters)
Hypotensive +++ (sesquiterpènes et esters)
Antiseptique (alcools terpéniques) +++
Tonique cardiaque +
Cicatrisante +
Anticoagulante, fluidifiante +
[...]
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7 janvier 2021AménagementUne douche pour grand, c’est quoi? Pour cet exemple d’aménagement, je donne des conseils dans un contexte d’optimisation : évidemment, si on a une grande salle de bain, pas besoin de trop réfléchir pour deviner que plus c’est grand, plus c’est confortable pour une personne de grande taille ou de grande corpulence. Ici, l’idée est de transmettre des conseils d’aménagements quand on a une espace restreint, on est donc dans les astuces d’optimisation de l’espace. L’aire dans laquelle la vasque ou le receveur s’inscrit est souvent un carré de 80×80 ou 90×90.
Douches arrondies pour personnes de grande taille
Quelques modèles sélectionnés pour leur confort et leurs dimensions.
Cabine de douche intégrale arrondie
Dimensions : 90x90x200
Cabine de douche complète quart de cercle
Dimensions : 85x85x225
Cabine de douche complète coulissante
Dimensions : 90x90x202
Cabine de douche intégrale hydromassage grand format
Très grandes dimensions pour ce produit de bonne qualité : 100x100x215
Cabine arrondie ou quart de cercle, quel intérêt?
Aisance plus pratique pour prendre la douche
Pour un même volume, un forme 1/4 de cercle propose par définition le même rayon : une façon d’éviter de se cogner les coudes dans les portes de douche. Si vous avez un angle, celui-ci n’a pas réellement d’utilité, vous n’allez pas vous doucher “dans le coin”. Ce coin justement, vous le gagnez dans le volume général, réparti uniformément. Pour une petite salle de bain, éviter cet angle d’une douche carrée ou rectangulaire, c’est toujours ça de gagné en surface au sol qui sera moins empiété.
Portes coulissantes
Une autre façon de limiter l’encombrement. C’est d’autant plus valable quand vous avez une salle de bain sous une pente de toit.
Plafond de cabine de douche
Les cabines de douches ont des pièces d’une hauteur autour d’1m85 / 1m90. Dans ce cas, une personne de grande taille va vite se retrouver coincée. Une solution est de ne pas mettre de plafond, le simple arceau qui tient le haut des portes coulissantes et contient le rail finira le haut de la douche. Ensuite, il faut tenir compte de la hauteur du pommeau : 10cm minimum sont nécessaires au dessus de votre taille. Si vous dépassez 1m90, le pommeau sera donc fixé à plus de 2m donc gare à la hauteur sous plafond, mais aussi à la proximité des portes.
L’encastrement de la robinetterie
A fixer le plus haut possible, vous avez en général un rail de réglage. Faites une simulation pour voir comment un “moyen” pourrait se doucher (ou pas!) sans difficultés. Si l’emplacement pour fixer la robinetterie est imposé dans votre cabine de douche tout en un, renseignez-vous sur cette hauteur et sur le côté mobile du pommeau.
Les autres éléments dans la douche
Pour rester dans le “tout à portée de main”, il existe des éléments à ventouses, à pendre ou à fixer dans le mur en fonction de votre nombre de parties vitrées de douche. Attention aux éléments à pendre : il faut compter l’écart entre le haut de l’accroche et le plateau où l’on va poser le gel douche. Si vous avez par exemple un élément avec un embout tel un cintre, qui s’accroche au robinet, il y a un risque que vous soyez encore contraint de vous baisser.
Pourquoi acheter une cabine de douche intégrale?
Une douche complète est constituée des parois, du receveur, arceaux avec rail pour portes coulissantes, tuyauterie, flexible, pommeau et éléments de fixation. La bonne raison, c’est le prix ! Les kits valent souvent le coup. Attention cependant à bien vérifier les matériaux de chaque élément : des prix très attractifs peuvent cacher des ruses où le métal est remplacé par du plastique. Une bonne galère en cas de déménagement avec des pièces qui se cassent…
L’idéal du grand, la douche italienne grande taille
On ne pouvait éviter le sujet, mais bien sûr il faut de l’espace. Après, en respectant l’idée d’éviter de se cogner, attardez-vous sur la largeur de la douche : souvent, la douche italienne fait comme un couloir, mais un espace trop restreint en largeur peut vous gêner au niveau des coudes. Dans ce cas, si vous le pouvez, installez le pommeau de douche dans la longueur sur le côté, et pas au bout de la douche.
Accessibilité, senior, handicap
Pensez tout de suite à l’accessibilité lors d’une création d’aménagement, c’est une bonne option pour miser sur le futur : votre habitat est ainsi valorisé. Si vous êtes propriétaire et que vous vendez votre appartement ou votre maison, ce sont des points en plus auprès de l’acheteur. Même s’il n’est pas en perte d’autonomie, les grandes douches évoquent le confort et la sérénité des arguments séduisants pour une revente ou négocier votre départ.
Enfin, les normes et les lois tendent, certes lentement mais sûrement, vers l’accessibilité auprès des personnes à faible autonomie ou à mobilité réduite. Avoir un accès de douche plus large peut vous donner une longueur d’avance, même principe au niveau de l’aisance générale quand vous êtes dans la douche. D’ailleurs, certaines sont équipés de sièges pliables comme ceux que l’on peut trouver dans certains hôpitaux ou maisons de retraite.
Douche grande taille : points à connaître avant achat
La hauteur de la cabine la cabine de douche
La hauteur du plafond
La forme du plafond
La forme de la cabine de douche
La fixation du pommeau de douche
L’emplacement du jet au plafond
Les détails qui tuent pour un grand
Pouvoir rentrer dans la douche
Pouvoir régler l’eau sans se casser le dos
Ne pas se taper les coudes
Pouvoir se laver les cheveux sans se buter la tête et les mains dans le pommeau
Pouvoir poser son shampoing et gel douche
Accessoires salle de bain pour personne de grande taille
Échelle rangement de serviettes
Valet de salle de bain 1m20
Flexible de douche 2 mètres avec pommeau
Grand distributeur de savon
Un petit accessoire qui ravira votre dos.
[...]
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7 janvier 2021FroidFinies les mains froides avec le tapis souris chauffant de grande taille. Travailler sur l’ordinateur par temps froid ou en cas de sensibilité de mains au froid (syndrome de Raynaud ou problèmes de circulation sanguine), c’est souvent s’exposer à une posture statique sans réelle solution de se réchauffer, malgré des habits chauds. Le tapis souris chauffant garde vos mains au chaud. Le grand format permet de transformer le tapis souris chauffant en véritable sous-main chauffant, vous pouvez donc y poser vos poignets, ou poser votre main gauche pendant qu’elle n’est pas au clavier. Cet accessoire high-tech parfois vu comme un gadget fait partie de l’équipement typique des frileux ou des personnes atteintes de la maladie de Raynaud.
Un tapis souris chauffant et grand s’il vous plait !
Tapis souris chauffant carré
Confortable et carré, intéressant pour le gaming ou l’utilisation professionnelle spécifique (architecte, dessin, traçage)
Tapis souris chauffant large
Modèle en cuir.
Tapis souris chauffant électrique grande taille
Tapis souris chauffant chaleur rapide
2 niveaux de réglage, forme rectangulaire et toucher doux.
Grand tapis chauffant de souris multi fonction
Tapis souple facile à nettoyer, utilisable pour activités de bureau mais aussi pour les pieds!
Tapis de souris chauffant rectangulaire
Forme large, bon compromis pour le travail ou le gaming
Autres astuces pour se réchauffer les mains devant l’ordinateur
Il existe d’autres solutions pour vous réchauffer les mains dans un contexte de mains froides ou de syndrome de Raynaud, comme la chaufferette ou les gants chauffants. Pour taper au clavier, les sous-gants chauffants sont suffisamment fins pour sentir correctement les touches du clavier. Des souris chauffantes existent également, elles vous sont suggérées quand vous cliquez sur un des produits de tapis souris chauffant.
Taille d’un tapis souris chauffant
La zone de circulation de la souris, c’est un minimum. L’intérêt d’un tel tapis est le repos des mains ou au moins des poignets, au chaud. Certains sous-mains chauffants accueillent votre clavier et vos avant-bras. Si votre tapis souris chauffant vous sert de sous-main avec un ordinateur portable, attention à la chauffe et à la circulation de l’air. Le portable n’aime pas recevoir de la chaleur supplémentaire, il n’est conçu que pour “gérer” sa propre chaleur et temporiser son refroidisseur (ventilation / radiateur). Pour un format large qui dépasse la taille du clavier, les dimensions tourneront autour de 50 cm de large. La profondeur varie en fonction de l’aménagement de votre espace de travail : tapis pour souris + l’autre main / tapis en tant que sous-main pour le clavier + la souris + les deux mains. L’utilisation joue aussi : bureautique / consultation web / gaming. Le maniement de la souris et du clavier diffère. Un tracé professionnel ou une utilisation gaming justifieront une grande surface. Votre propre taille compte aussi ! Si vous êtes grand et que vous avez de grands bras et grandes mains, concentrez-vous déjà sur l’achat de la souris pour grande main, le tapis s’adaptera.
Tapis avec tissu au dessus de la main
Ces modèles semblent intéressant que pour une utilisation de la souris pour du clic et du très faible déplacement. Exemple: saisie de données, traitement de texte, navigation web à la roulette. Dans un cas nécessitant du déplacement de la souris, les bords vont vous bloquer, et très vous agacer à juste titre !
Pour quoi un grand tapis chauffant?
Imaginez l’inverse : un tapis chauffant petit. Vous allez avoir un déséquilibre de température entre les deux mains, pas top non? Autre différence, la hauteur des deux mains ne sera pas tout à fait la même. Un risque, par conséquent, de compenser par une mauvaise posture des poignets, du bras, épaule, et c’est le dos qui va encore trinquer. Une bonne posture commence toujours par une répartition plane et équilibrée de l’environnement de travail. Dans la même veine au niveau du mobilier destinée à avoir une bonne posture droite et équilibrée, on trouve le fauteuil ergonomique, la chaise assis genoux ou le repose pied incliné. Si votre ordinateur est placé sur le tapis, vous pouvez également surélever l’ordinateur avec un chevalet ou un réhausseur incliné. [...]
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4 janvier 2021Handicap / Jeux grand formatParce que les grands jeux ne sont pas toujours les plus grands en terme de formats, cette page sélectionne quelques modèles de jeux faciles à tenir, à consulter ou à utiliser.
Idées de jeux grand format pour enfant
Simon jeu de mémoire
Le célèbre Simon dans une version améliorée, bien plus simple à prendre en main, avec des couleurs lumineuses bien distinctes. Attention, le toucher est sensible donc bien prendre le jeu par le milieu. Jeu de mémoire simple qui consiste à reproduire une suite combinée de son et de lumière. Intéressant pour un enfant avec un déficit sensoriel puisqu’il pourra s’appuyer soit sur la vue soit sur l’ouïe. 16 niveaux de jeu différents.
Puissance 4 format géant
La célèbre course pour obtenir une ligne de 4 jetons de même couleur, en grand format. Intéressant pour une ludothèque mobile, un évènement en extérieur avec des activités pour les enfants.
Jeu de cible géante
Un défi accessible aux personnes avec difficultés motrices ou visuelles, ici tout est grossi et très contrasté. Le fait que la cible soit au sol facilite également la réussite.
Dominos grande taille
Lots de dés géants
Jeu de couleur simple, facile à voir et à tenir
Idées de jeux grand format pour adulte
Grand jeu d’échec
Jeu d’échec grande taille, compatible pour l’extérieur
Time’s up au format géant
Jeu de cartes géant
Scrabble grande taille [...]
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4 janvier 2021Idée cadeau / Jeux grand formatTaillée sur-mesure pour le dessins, l’écriture ou les notes, la tablette lumineuse pour enfant se fait remarquer par sa faible consommation, sa praticité car très légère et peu encombrante, mais surtout bien utile pour éviter de se balader avec 50 feuilles dans la maison, dans une salle d’attente ou dans la voiture. Le faible rétro-éclairage par affichage LCD est apprécié pour le confort des yeux, la tablette lumineuse reste une bonne idée cadeau accessible au niveau du prix et rappelle l’ardoise magique traditionnelle. Le bouton “corbeille” efface le tracé coloré (soit 1 couleur soit multicolore). Un verrou existe sur la plupart des modèles pour empêcher l’effacement, votre tracé sera conservé tant que la tablette reste verrouillée. En terme de taille, les grands formats commencent à 12,5 pouces puis 15 pouces, on trouve ensuite quelques modèles équivalents à du A4 ou A3.
Top 10 des tablettes lumineuses enfant en grande taille
Tablette lumineuse d’écriture 17 pouces
Tablette lumineuse d’écriture 16 pouces
Existe en 3 tailles, bien sélectionner la grande taille 16 pouces
Lot tablettes lumineuses LCD en A3 et en A5
2 tablettes pour un prix convenables, avec pochoirs. Possible de combiner A4 + A5 ou A3 + A5, fond de couleur sombre ou rose.
Tablette lumineuse rétro-éclairée grand format A3
Tracé épais, idéal bas âge ou difficulté motrice
Tablette lumineuse d’écriture 15 pouces
La star des grandes tablettes avec son format professionnel et sa rigidité, qui dépannera bien les parents et les étudiants pour la prise de note éphémère.
Tablette lumineuse d’écriture 15 pouces
Tablette lumineuse d’écriture 15 pouces belles finitions
Tablette lumineuse d’écriture 15 pouces rose ou bleue
Tablette lumineuse d’écriture 12 pouces
Tablette lumineuse d’écriture 12 pouces
Existe aussi en 10 pouces, avec housse.
Modèles complémentaires en 10 pouces ou 8,5 pouces pratiques pour les déplacements
Tablette lumineuse d’écriture 10 pouces
Tablette lumineuse d’écriture 8,5 pouces rose
Existe également en bleu ou en noir.
Attention, certains modèles proposent des couleurs mais aussi des tailles différentes du titre lorsque vous serez sur la page d’achat. Bien vérifier vos options avant de mettre dans le caddie, sachant qu’il y a souvent des différences de prix d’une option à l’autre. [...]
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